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1、头皮屑2 @. j" D9 Q! D9 Z7 F
m9 h* f6 U2 D& ^ 可能缺乏的营养素:
) E9 o2 g0 x( P' Z% {- j
' I: o" J& h+ s% ] 维生素B12
& O7 z7 r; e$ c$ @* e: V7 N, N* j' ] U6 d2 V! y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( A0 b8 l1 a& g7 h
! r2 [) z; e8 N2 i6 n% `7 I
维生素F * H9 ]0 f; A- D6 J7 _
/ J7 O& y5 R6 }2 t
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
( g% h" `5 i1 ?4 J( @, G6 L/ Q/ z7 d! H
维生素B6
0 Z; M% d& P) H7 l F4 _3 H, j; I& s% g6 h0 j% _
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& L9 k. z/ v$ |9 ^& u1 c+ P% F" }
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
) U( X( `% q, n2 f
8 [4 I+ b( Q# N$ x6 ~ 可能缺乏的营养素： " C* J0 E2 N# d3 c! d# ?
5 u4 n2 x$ g4 ^7 Y9 J$ k
复合维生素B + Y2 ]: Z% Z: Z5 ^9 Q
8 e8 D; ?. N7 K0 m9 j8 c2 p
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
: v* ]2 D8 O y" p: Z9 }$ p W. o
对氨基苯甲酸
8 r- k0 |$ b7 n
4 M) ]( O `2 n. ?. F+ }. r 需要的食物：葡萄干、甜瓜 , V2 T5 _) Y/ l/ t1 ~! e
1 Y! H5 L3 i% [* D4 Z0 s 维生素F + P2 Y+ C+ a M
: t2 x) I7 z+ k: \; M# Q+ M* n 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , j4 \: Q3 P% `1 e4 }7 H
8 g$ C/ G7 F9 F8 f" t. B; D 碘 9 I/ {' ^ T p
# r$ ]; S, m/ v5 [' e# y7 X# O
需要的食物：盐、奶制品
3 h) d* Z' p( l! q% x: Q1 x7 b( J6 D" k- l- z, L
3、脱发3 X( u- J3 q9 T+ q1 {
4 d$ y9 `7 U) Q! ^- ]0 ^5 h! } 可能缺乏的营养素：
& l3 \2 u# s6 Q9 Z8 i0 J1 ?; a) x' m6 n/ K |! X: S. H
维生素H % r$ r. ?8 q K5 R+ D3 _% C
$ u# G. z% `% X: `. K: u5 ^
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ A7 m- R/ W* m* B/ r& \2 U2 t
) n0 z4 F( b& j 肌醇
5 R1 K* T! z, x/ B4 d
- E5 h- d2 R; H* K* K/ Z2 d( q ` 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + @ ^" ]9 r4 I
6 b2 E3 M1 W) G, @( {
氯
4 ~( V' T* j+ O$ h. d" U9 p/ \- ^" ?
需要的食物：一般食盐
6 |3 ~1 ?! a# o/ B Q' o* M8 Q5 ~1 g" @9 p- G
复合维生素B 9 @! }8 K7 f, ?6 T9 ^2 @' h
! |3 T! v3 C, Y5 J) }& N# [, g- j 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% e ^5 H4 n0 c& H. a; G( H* X
# o* |) X: `) B: O( C 和维生素C、叶酸 3 @: t. [- b1 s6 z. U) C' I: i
/ j* d/ G' L ~! r( G. S4 I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46