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1、头皮屑* Z$ S2 ^5 K1 I7 d+ G$ M1 V
E2 ^3 E% D: L5 r$ N% N4 l 可能缺乏的营养素: * h) t/ G3 P# A! N) G; g# q+ c
7 Y6 a9 D3 m$ ~5 q6 \1 \2 S 维生素B12
& U% W+ _- V0 w \ d
! @/ f1 w4 t+ ~ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " z) N e/ k$ \, B0 D
$ E* Y% m8 G8 V, n- t5 M% b 维生素F $ l) t1 J. G% V/ E+ X Y* r
7 n9 A/ F" A+ D8 f5 M 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 a- m, f1 T3 _& |! L2 f+ R! t* p$ o5 F0 o. V) i* B, Y
维生素B6 ) c' r+ C# h; h1 M
' `2 q9 ^3 ~; o% i( V# z& W8 G
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 r+ Z5 @. r, F/ U. X
! k0 y. u' i8 ~- b. h' J
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ D9 @; N, `9 ], k! T4 f7 i# V
( Z0 E7 W; r0 I& u0 L$ S3 S
可能缺乏的营养素： 2 e+ Y4 q i( I/ \- R, h$ e
4 y* {- G' O+ Y 复合维生素B
" ?0 ^- l7 e% V. ?) l7 [( a. H; A' ~9 ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& g) F1 T* m7 T$ E" @( ^% h: I( v
对氨基苯甲酸! h' m' i, ~5 b# Q: ~
+ x1 Y' `# x$ O) q* _, F; j' k6 \! ^ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 o4 s: U' Y; p& l9 `
$ [; D$ M- u) n0 ^) B 维生素F 0 O* \, ?% U) |
4 w5 [7 Y( a/ J8 Y* v
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 b- b, B4 {" D: L: i) D( Z) Z1 N) A' r
碘 + c8 _8 }1 V$ @" K5 \4 D+ S
4 V+ L) O4 y( S& e; V7 a5 G9 a
需要的食物：盐、奶制品 ! g) }; |6 s8 F
6 ^7 Z* c( o1 o$ l5 ~ D% L+ B: C5 V O 3、脱发
; V; A. x- m! b: Q5 F4 L
0 x6 K& K3 \8 g 可能缺乏的营养素：
6 {* }* T5 y9 | a/ C! c
6 z1 P6 f9 o5 B" E 维生素H
# c3 x2 C, y3 Z" {' j
: [5 c/ i& j" [ x0 o, J1 S" { 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, C: g C. P! l5 ~% [" ]5 ?! H) s
! d$ Y! U' H( p+ ^6 Y" ` 肌醇 / a( T6 T, E1 ?% z
7 @8 i/ X8 f9 M$ r3 h* e0 v 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
Q4 G. U# ]7 c2 @" E9 @( ~6 L/ g! J7 q+ t( Y
氯
( L g" k$ A0 p. Z) R2 r
7 F+ S3 @1 x6 W0 D9 ~ 需要的食物：一般食盐 / h1 ]; s3 c0 Y0 P' k6 J: u
( S, ]+ A, x4 {5 o% S 复合维生素B
# s) f% T+ \4 N! j# K# b3 Z( @
, u( t' q- W9 \: t. _2 X% F! o 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : w d s2 f/ q$ C; ]4 u
3 ?5 L' c( x4 P& o
和维生素C、叶酸
1 l; d$ P' r7 g. L9 c- \! V7 j% E' _2 g2 j" s8 {" h
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46