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1、头皮屑% t+ q! L/ O" @* u& j' e
# P8 Z# n. Y9 e. p 可能缺乏的营养素: ' t: \6 I; T6 x# e7 v3 S( }- z
* x1 G, G+ u9 Y- Z; F; t0 S$ u 维生素B12 3 Z3 o; G* i. G
3 ~ D1 M4 N: c" H 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 z. c5 A4 t$ F7 m
6 H, x* P$ k1 |" p 维生素F 1 Q, s, x( D4 p% ]+ q5 D! {
2 g: A( L( g( t- X: ^5 i! _ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) U2 Y) k1 s8 X
; m/ J0 x" g7 O0 C: _5 z$ i1 } 维生素B6 $ Y/ a, m" [- a6 [2 A0 m+ z
2 E, w$ s& E1 A! a+ ~ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " L9 A' ~. g8 l3 D6 z" U
3 V- D5 z8 n" J( Q4 ~1 p6 T 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( g2 k b0 B: T1 r) F
3 S% f8 U4 ^8 J; e1 l+ h' F 可能缺乏的营养素：
l( L! I! H: T( [: M/ X
1 j/ c3 s2 l( ~ 复合维生素B
# l! H9 @4 L/ n. w" T! T; A; p6 L' F9 c( u3 p; F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 L, C+ O7 K. o ?. c+ B9 h: ? e9 O# U1 X4 _
对氨基苯甲酸
* E5 b5 _" `0 {2 y' I0 _* F: \1 Z4 S9 c: R' L" y' L
需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 K% U( Y1 I: h0 @
# P% ^) ?! e @) W8 g! Z 维生素F
7 b3 t; I, H7 V* l* \/ _: G
7 c1 j7 u0 B& U% d' Q+ b, F 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 6 `0 E+ J% Z) x: Z$ T* g0 n8 x
4 }4 [+ W1 I2 u5 n' p% y
碘
: x) |% Z* ^* h+ Q2 j
# ~* L. X8 e# M! S 需要的食物：盐、奶制品
9 L# [% X* C- z6 P0 B. N [
" ?* L+ N2 G; l1 E% y; g 3、脱发$ |2 {$ s6 J: p0 h+ e4 R
4 x7 k6 R4 z9 z
可能缺乏的营养素： ' O# b% e2 e3 s1 u6 g) D
9 g+ m( G+ c# \ 维生素H
6 f# E& T1 m9 R8 [+ \3 b
" e( P! p# P9 J5 L V 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 j1 B3 h4 Z( e$ M3 N
2 J5 t& e* Q3 l) W+ h0 h$ ?
肌醇 / X: l) _4 G" F! [, t s
) s! }+ d' u; c- S 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* t5 U3 u, H+ m" Q# H/ Z. T9 \
) M1 z! @6 w) X5 a 氯 * f4 a8 U9 h& j9 v6 Z1 @! T' d
8 D) g. T: S; j0 \ 需要的食物：一般食盐
: [& T3 N* O# b
6 z) S3 s& T+ k0 O6 Y9 z 复合维生素B 4 q% M9 i1 M0 H( S
& g4 B- X: ^& @9 H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 b: L# y# R0 ^* D5 Y0 x6 v
% }: p8 Z2 n2 c7 C: F) M! z: m, S: j
和维生素C、叶酸
5 J( F8 X! d! \% f4 o) S7 G% Q/ [; U, k7 x" S. p
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46