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1、头皮屑3 e, z/ ~( A; D0 T& a* }: J
9 w5 {1 j1 t3 ?& i4 q
可能缺乏的营养素:
h2 k" c$ ]2 e5 C7 L+ ~
+ _5 w9 @( h0 {, K6 \4 X9 |9 E$ S 维生素B12
# Q/ O6 _, W* e+ l6 l* K
7 s' \' ^8 w/ H 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % B2 B' @0 E! i2 }( M# z% i
9 c% O! w0 g4 k 维生素F 2 d6 G3 o3 U' L
, t+ u% u# ?& S+ ^: H
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
3 m+ P- T; e# x; N, x9 V/ d1 D' k+ D
维生素B6 3 d9 Y6 S8 o3 h/ \+ [
u: p7 [9 }! c+ C2 P* C' l
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & h. {0 ?* c' I5 ~8 T \
, s7 U" d3 {! b v 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
' H: A/ n ~" ~! t; F
& L5 J+ q g o c# G2 T0 P% m' X 可能缺乏的营养素： - V% C3 k2 a! H( ~
$ c) K# O/ w2 y l
复合维生素B ' n# h$ t" Q5 j! ~
q3 t8 O5 F0 ^" D6 ]$ _% s 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- _' ~( l/ Q& m) r) u. K) D4 I9 Q# D1 z! I' r$ }
对氨基苯甲酸
1 e) J. O' L" D3 ~& s1 _; S* r: C. _7 m1 H7 m# C2 A
需要的食物：葡萄干、甜瓜 % |( T5 o( z( C; S9 c
. X1 E- \2 U+ a2 ^6 m/ O 维生素F
: O* Z2 Z9 X2 a2 V5 v/ Q
2 j" d% G" m5 K9 D# s 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 Z5 d' y/ P/ D. z' l/ T! r$ l; S
碘 # _8 m$ W( K9 e. F2 H+ S- ^
% y% H- n7 T- x: x
需要的食物：盐、奶制品 $ ?( |4 @+ w5 X! @' N
& M/ K/ J! ~( I: k/ @
3、脱发/ C* y s6 V; M
" g8 ]% X7 g6 b/ A1 V0 E8 y
可能缺乏的营养素：
2 D, l; j0 c c+ ^1 }' L. y) a/ T: t' Q9 M/ H# X0 l
维生素H
. y$ Q5 V7 \+ |) L8 P8 ^4 T$ h1 i/ T# K
9 L5 g/ U- x7 q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; r7 _, h. o$ z
& N" L. C( }7 u 肌醇 & w3 W" ^6 e# g/ o- M
% ~# g! d: H8 _
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' G$ r7 p8 Q6 }
+ v9 T5 K: u/ D' ^( ^7 ~7 y1 }' N. U 氯
( A& |- g. ]+ @& n% d
( G& w( e1 N9 M2 w: B# T0 d 需要的食物：一般食盐 : ]0 d" }! |. m7 e0 t$ S
# ~' _( O) h& t! e9 L 复合维生素B 3 l9 o/ K% L r/ C
( D6 |. C1 Q1 g+ m, x9 ?5 P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 0 p6 Q$ d/ ]4 b. l" R2 l' d
9 k% r8 G0 b% @+ R) k8 b- y9 S! }
和维生素C、叶酸
: c! I/ q' C/ F0 A/ I) Z; }% Y( [9 D* l
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46