|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·9 W# I. H1 r; Z+ y9 w
生理期, D9 F& u% R1 T2 S! a3 U
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。. I7 H, l0 ?: k, @2 c7 }0 u& M2 n
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
" M2 I T% P8 c8 ]2 ~4 T* j② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。3 r! m9 @. y! F7 T" y6 o8 j S
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)& W* }" x( Z* E; H6 q1 Q
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。; V' O* V' C4 ^4 t" D9 F2 M
5 ]2 I/ P9 z1 u4 @
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。' D# x- P) s; b7 F
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
0 x) I6 G$ o- `& D% A
* l) T: l1 I% u) H② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。( H' y6 `9 K) M: _
9 R4 m$ ~; x+ ]0 q1 E! _
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。- u2 z7 q4 N5 q4 U3 v
, ~( z0 l2 H, s+ M- {, Z7 {7 V
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 & f" u$ R2 V& n6 b9 ~% L# L
* 此周期内减肥效果不佳' l6 O6 e8 w( P) |+ u
8 F$ h8 C t1 G
·/ k+ G( N( Q) R6 K; R. r
卵胞期0 F. T* `) C4 K: F) [- F; t
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
6 M h; H/ |. n4 x0 d V2 X6 [$ x' @护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜), K% L8 e2 L+ T9 K& ~1 C M
1 x8 n5 ?6 F$ m+ n# O' U; _② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
7 v$ O, g! k$ G化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
$ R7 u' w" ^- u" n* n% C) s: f
% z. N; x9 R' k, v4 B* Z, F: m/ k② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。) G$ m% E5 S$ b5 w
( M1 W G- j& \
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
0 t+ P }+ P' a饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。6 s' y8 @: ^& O0 d4 S
: j/ V, u! z$ ~# b. |② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
, [7 J$ O" V* z1 r& _0 n' b3 M
: `# v/ ~; Y, M③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
5 {7 }% [9 C: O2 o* 此周期内减肥效果较好
. }; l2 z, `' P; l& x3 g3 Z, Y+ D4 u e9 O! O$ q2 _" ]8 h
i- B, Q3 y! B' J8 g n·) |/ z0 i4 [0 o* J" j
黄体期
, t' i X2 U2 w# o0 c4 I4 ~0 P往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
: A( K0 Z' _! m# f, U* \1 Q# o" V, L脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。6 u: }3 Y; w. i: b
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。/ m# y% Q f. z1 C8 q
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。2 t3 ~5 V8 G& Y- }8 D
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
1 _- f$ ?$ ? H6 L( U0 j% Z化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
' b6 p% s5 ^$ N' s, b8 g6 v1 l, K/ S; j
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。$ Z& U( [5 r/ h! W
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。, Q0 J5 T' I+ h
" v& ^: u- z$ Z5 p4 [, y
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
( L7 o* z+ S$ x6 \& ^
9 }2 T% [" Q, ?" i* h③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
; n1 H% _& B2 n# i* g7 {* 此周期内减肥效果不佳 |
|