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28天的美容月历
T' p8 ~0 H4 _& B, o上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
/ C& {6 A1 Y9 w1 m9 u生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。" k; k/ ?( {# u0 R" y
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)5 D' M: q+ N3 [
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)1 f' g9 N3 F; o! U- J
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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! L9 T/ x) [- {& W% e$ K 女性荷尔蒙
; z+ @* L+ k% H2 \: \& Z: [女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
/ F0 ^% V0 g1 N# _+ c6 u卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。' A, p; y8 ^8 l3 x2 r6 r8 j5 D+ u
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( |$ ?. H, {' M9 O" _% C 体温
s/ j y% H' G由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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- d4 A6 z7 n8 P7 e4 \/ P1 f 皮肤的色泽
4 |9 Y' c9 z- ?皮肤的色泽受到体温的变化影响:
% Q* B1 v- A2 e7 t7 c! ?$ y6 Z经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
8 W. f3 {4 f: L/ i$ e6 n卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。2 m4 P5 P/ z' z$ M) O7 U$ n3 B
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。% v; r2 }2 F: `3 O
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皮肤的状态
% Z& \7 D3 [ z/ P: H卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。2 g: O- c; L f
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。2 j4 B( d! V, t" L' O; j! P; N
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。" e' l5 m7 P& ?0 T! e9 V
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情绪与健康2 E& B7 S3 D0 U N( j
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。; x) B5 a8 g* j- p
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
2 W3 e" L' d Z) b卵胞期:情绪不错,精神饱满。. `# a& r- }: f1 S s
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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