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28天的美容月历
- r+ O5 I0 N4 n% ~上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。9 T) c6 X& m% f& k: q
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。$ v* H* k/ ?+ D$ J0 F" E
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。( ^* q. Z v" M, D0 E' N( H/ ^! k+ d
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)( J/ }% h$ h' S7 x1 b% J4 o
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)/ V, F! x/ D" U' [9 |
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)* C% B3 a. K1 ]2 J/ ~$ H
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5 h: M- M& H$ x4 G3 M( Q 女性荷尔蒙0 w1 w; h% m( V3 {/ B
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。& k. R( H( m$ n2 \1 }
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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" @, v: d0 p; `( O3 ] 体温
' G0 O2 z* `% P1 S. r# [6 s s" T由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
2 @: J: L; b' h. }, Q) Q皮肤的色泽受到体温的变化影响:6 Q5 `8 i( {1 V3 W1 q
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
" g+ t5 r8 r+ J5 X* g' o- F卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
; l- q2 n1 k3 `+ H) U2 r; @黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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$ ]4 _) _# \: K0 r) H7 z 皮肤的状态
4 M- i$ Q9 r( F( K卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。" S. w: e- S& l
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
" X# P& S! [) E, B6 ^经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康, k+ k0 T/ s. n! j2 L
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
/ G P- a2 O1 S; x/ W- k经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。+ V7 V9 e9 N4 a Q- a6 D
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
: v. f# U' e' R# T- F C) G黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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