教你24小时护眼锦囊:
& _: U* G, F* q4 o5 H x5 {; h
/ |) f% {5 r% U· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。( T5 w c6 F. m9 J2 ]) }+ t- Y& ^
; H8 ^3 }3 G# A& Q, H6 M
· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
- W4 k0 N, Q& H1 f/ D
2 `5 X) d3 C# k. b: D/ D· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。- U1 v, ?2 O% g+ ?. ?
! T$ N* F3 U3 y8 {0 I+ w6 b· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
r' U0 @; C' O# w5 w( N- B+ L( H; w$ c# k4 i! R+ g$ e
·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。0 ~) b6 }) ?2 ^ }: z
$ y$ T* j8 D: N; U& C+ Q$ Q还有记得: $ r8 L& M. j ?
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) * a" ]' g; a/ D5 y0 B
如果你都做到了,就会=
|- f: K$ _: \2 n' ~3 M/ J' O拥有一双媚眼
" G4 r% T6 J5 T8 g% m% s
+ R" E( v' x" N) b补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。: b' M5 W5 D# P; k! S- E2 A/ b4 r# ?
2 L! X4 \" U1 t: q% q
还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。; j3 h, v: x: G5 P7 F2 f: m
|