|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
, \4 `% ?- J5 k. f# o* Q服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
% n5 |0 h; t" W攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到/ F1 m' A) U& _" u' S. u! L1 ]5 f: O
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。$ M v2 r0 @- C) V* M
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩7 T5 q4 I3 I2 ~$ \5 T
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而8 I( f; e7 k7 h
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
0 n ]! e9 g% S; ~: W& F赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时% k S/ k, x+ G4 A4 ]9 N
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 ) M# T. d: S) D
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
! b. a! ?. ^1 t6 H" t1 B6 S' A1 ?5 N
( y7 E5 P* K4 }" X& Z, A' U/ f- q
攀岩的六大好处6 W! ?9 j' r& u
0 W# Q) z2 c6 [8 M5 s增加身体柔软度与协调感
5 ~; o/ N2 [9 C4 d: L- b' v' U4 @(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。; D( q' O8 n# Z8 M# W
8 S" G5 }4 N+ w增强体力(Strength):+ S5 j) E+ `6 V4 f9 Z4 s' x5 W9 D
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。- ~6 r0 A1 h+ f: U8 t
# y& Y- p0 \/ s1 v
集中力(Concentration):
/ F/ U: W$ G# I* i( J脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。: x/ @* k% y. g3 P
2 Z! U" m9 n2 \1 A! X' s V6 j
进取心(Initiative):7 S/ N+ u5 @$ o7 w& {
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
) q5 i- ?1 n, Y" p+ A& o8 n P$ u/ o( _2 _
自信心(Self-Confident): F" S+ ?/ h: F3 r, H
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
( {0 w Y! U6 h: G( Y y9 ]5 @7 l4 ], u* ^ D6 C r
平衡感(Balance):
, s: U" g: O9 z0 d: P& Y被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|