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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 b; c+ a2 }; R1 U9 T7 p
5 j- G6 d! ? P4 V, r! |1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 g7 z x) I0 f
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瘦脸方法：
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' f9 {5 m/ ?* h# Y/ Y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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$ @: _; L: |! |6 C1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; d7 e1 C8 Y9 s% \7 h6 U; ]8 O$ b3 T
; {0 h4 A0 g; q! v) p4 E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* m" G2 W& b" T
! K+ a/ W, @. ]/ z ^+ A/ A q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4 y4 G. [ g4 e% j m4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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8 }- `: z5 b% i, z. H1 _( v准备运动：进行3分钟有氧运动。
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& s1 h8 \( i1 c$ e第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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( ] r7 ?+ D% E% \第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 w* E+ p( f" [- u' ?" x
5 c$ r1 J/ w% \( `, u; X$ p% N第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 _5 A2 z3 v% s5 X5 x8 b- m+ e- } U( j
' ^: w; A/ M, p9 U* h$ U7 O: c/ ^第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，