|
|
瘦脸常识：9 _* n. R6 F1 J, `" x" h! z
; C; t7 q( P5 X: F" o5 [首先，我们要了解胖脸的三大因素：
3 k+ N1 j# B2 y, X3 n
+ ?0 Y3 a1 n8 ^5 ^8 @1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' v5 n' s2 E( l# E
# u) `- o4 p& z. r3 P' {2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- s, C; k+ q- A' R) r- n5 w
o& {6 w- V& `' |# p3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 K9 V' Q% _9 C% p. s: k" q# ]9 \
7 ]6 f( Z- m# Q4 u; Y, t
- B9 _% [) V& B5 d7 F瘦脸方法：* l B9 k) N5 j" r
S& q, d# q. n1 G7 M
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# ]$ d+ Y$ m+ }$ L) W$ j$ E
, h% k5 J- ~7 O
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
A/ R8 v8 z5 u+ A0 C( m3 ~& W6 m! Z- ]' l
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* ?- K) N5 z; z9 D. t- W$ W
; ~' M) M$ Y. o# L0 L& C4 p
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
: Y/ K- F" X( Z" z3 E2 D3 i2 L# G, m) J, g& z
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) K% `$ G9 Z% p" O0 B7 ^ x
0 [$ n4 l, {, v( V& [( h2 O& j准备运动：进行3分钟有氧运动。
" |. Q/ T# @" M; U
4 g, l; ?" T# w! u. ?8 D; e第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
2 R$ g, X' w0 C# ^/ g
. j; z2 h3 E3 R# f7 v8 @第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
% g4 _* X# S1 _" j
0 q7 S, P3 Q4 M' F" x第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" D. C. K {% F$ r' h
0 N' ^* \! W$ Y/ ?4 y6 |
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，