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瘦脸常识：; A& D6 J& |6 F& ~
, [+ q6 Z, v/ d; d: M- I5 G首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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% e& c. n9 k0 C2 L! d/ T$ M8 N+ d* A1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& D# l( n/ p9 _0 w- n% l, _
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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2 G2 `7 m6 v; ^# i2 T7 A3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" Y. i' {) c5 R. ^6 U
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' L9 w9 d8 U" D& R, D. x4 @瘦脸方法：' c! R* O4 r _) t5 N
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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$ j3 I4 Y6 m" N; q% ^9 ^4 o1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。# U w* l+ T. {+ n) R, `7 ~
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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* f, u3 ~$ l# m- i/ N* O5 L3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ Y2 V+ k- U. ]* P$ F( u& Z+ ~
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; t# ^0 C6 u& M3 ]4 T8 |6 M
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 E7 [" k7 Z# g; t
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 {4 f6 D c' d, U+ j( F
) b. R! |- }: o, q* a& w/ C9 w第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，