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瘦脸常识：
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* z0 p4 S" p" `首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ Q: T0 S M1 e4 C" T0 Q
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; G# P- o3 P, n* D7 ]& X" M- M
+ G: e! v* M X" p( A) N8 Q$ J0 _( R2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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; R! p; m8 w, E5 G2 e3 z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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3 P s q- F7 O7 W% x Y瘦脸方法：- r5 h5 `3 k, U5 F, m8 ?5 D
) R# c! s( m& I 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 e+ L3 O9 w* k4 ~ N
7 g% R0 n) B+ S7 K* @) ~* o$ O. j1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ |6 y/ S. Q; b& m
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. B. D. Q6 P2 ]4 y6 ~
0 W4 A( @4 h) k3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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0 ?/ w, N& _* \3 t$ B+ F g( N4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 z2 R& J) [8 n: f
! Z+ ?5 m8 ]. N0 L5 T准备运动：进行3分钟有氧运动。; `& u/ @. A' I
0 L$ Z! Y$ r4 E: W! e- U: r第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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# _- h1 z0 P& o( Q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# e3 H, b g) V/ e
3 |# N; `8 a9 [- e第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，