|
|
瘦脸常识：! }8 ]% X% o7 F6 T* w
% b+ Y. Z4 O9 J6 ?, k: y) F$ u
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
# {( m7 |" ~. x* q4 @# m
8 d4 @) T# o+ s) M8 t1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
' [1 [+ `. F. g l' _& {% z5 ~6 e4 m9 Q. e/ l' F
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
/ }, G2 I( g- ]% T* q% w, W" x! k' F
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
6 M1 h% }$ m8 d7 x- O+ b7 n# A; Z4 J; P
* l& J: Z3 N6 v# `. o- n瘦脸方法：
: |( H* v: F o H2 O" y
8 q6 q" o6 z W b 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 [/ @2 ^5 a W+ t
+ D& `+ n4 k5 |8 ?4 W1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。( H2 [+ ~# r5 P
6 {& E/ @4 e- P: z
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
5 E; k( _4 Z' I0 U# X2 M9 O6 l6 m1 a' g& m; I7 R* y7 `4 E
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
/ }; W* h4 Z( d/ W( }: e
- W5 E1 D y% \' c( h# C4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- U' M5 {4 M0 y7 e
' ]$ K9 _- p4 a) {7 G准备运动：进行3分钟有氧运动。6 O% p, C) ~! _, W2 E
8 ^6 L( d, D7 i第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* F+ \- x6 i8 k; z
. V8 X! g$ {0 B3 W: Q: j% d2 J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
+ Y6 x0 a$ q6 r# x1 v6 H
! a+ b% H2 ~; Q) w第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
+ G c1 ?* q7 P( M9 u$ Y# l
/ u) V- j: A- V2 F! u/ Q4 C第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，