|
|
瘦脸常识：
# A3 `7 q1 U2 W1 G2 k9 Q% ^. D- b& Q( f& D
首先，我们要了解胖脸的三大因素：. d; l- ?) g% w# l6 \" W' n3 U; B
9 y, N$ z/ ~1 C; w% X3 a) s3 B2 _
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
8 L; h5 t9 L4 n7 ~. D- k' V6 b1 O0 y- P
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* H* g4 u+ A5 K& B# Z. e
* u: K9 z( f1 a2 A
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
; h- ^( e, o' f' b* B* [, V3 J$ Z) `4 L" l8 O
/ w& T% W4 L* S/ ~# T2 G6 t" l瘦脸方法：
r; b+ H$ a# ]9 @% u _) a! F2 @. s; f# I/ _5 S2 w- h
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% l5 ]2 v- r' \3 `
9 }; p9 B2 F# j0 M+ X
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
+ C6 a7 _- m0 F, w+ w; _3 `: c/ p) Z' z- N4 y- m9 V" r7 i) A
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 G( n9 C" \9 ^+ D; |+ n
& L5 m1 z8 @, r( \3 A
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 }* |# Y$ i6 V2 p. Z& ~, C9 Q. X! p3 @# H, C* E0 M; |/ c
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 j% L& W7 ]; A m9 d# t9 L7 {
3 p! q y* o+ O8 p( Z准备运动：进行3分钟有氧运动。4 T3 Y: O+ j) v& n' p+ s
/ W; o$ ^; G" f# s" C! q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
) \2 o- ~0 ~: y' v4 g) M# s
& |& X- i# y& ?, v( l第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 ?; t* z- |3 Z9 c Y( Q
- p0 K8 _/ v l
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
- z; S1 _! K4 \! @! n) w1 d4 q" y; G5 T
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，