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瘦脸常识:8 P q1 N9 }( \# v# _9 O
3 P. i+ m4 f9 i+ |* o9 N首先,我们要了解胖脸的三大因素:# I8 X, D5 ~4 ~ k9 W
o* b8 V9 q) b% B% |* j1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% `/ [5 J; M* ], ?. b$ |2 H% ~
# n, H ?$ f- m; Z+ n0 s2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。" Q- y( Z. ?8 J
4 @# b3 T; t- \5 |3 l3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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4 S) S: o: q' ^瘦脸方法:, ~& E) @9 _+ |& L7 B
8 t1 }+ ?$ f, o, C) }, G9 k 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。5 {2 j5 j8 i7 p1 D! f
% {0 U& S1 A4 ?) X! i1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。. f) h& _2 U% o( D' o
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2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 S( P! C" D( Q/ y" O- M9 D. o2 `
/ T( F) U& z0 @3 u! e3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
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; c4 Z- H p3 S4 B4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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4 F4 t. ]. R2 _/ ]" t准备运动:进行3分钟有氧运动。
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。" T/ x+ ~8 C9 L$ ?
6 e7 [( {+ f6 p0 ?" t) t8 i5 _第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。+ X7 Z% U, X) I9 T% H
i* Z; n( o$ ]& p3 Q: U$ Z第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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