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【08.07.09】瘦脸秘诀

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发表于 2008-7-9 15:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
瘦脸常识:9 _* n. R6 F1 J, `" x" h! z

; C; t7 q( P5 X: F" o5 [首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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+ ?0 Y3 a1 n8 ^5 ^8 @1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' v5 n' s2 E( l# E

# u) `- o4 p& z. r3 P' {2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。- s, C; k+ q- A' R) r- n5 w

  o& {6 w- V& `' |# p3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。2 K9 V' Q% _9 C% p. s: k" q# ]9 \

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- B9 _% [) V& B5 d7 F瘦脸方法:* l  B9 k) N5 j" r
  S& q, d# q. n1 G7 M
       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。# ]$ d+ Y$ m+ }$ L) W$ j$ E
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1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* ?- K) N5 z; z9 D. t- W$ W
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。) K% `$ G9 Z% p" O0 B7 ^  x

0 [$ n4 l, {, v( V& [( h2 O& j准备运动:进行3分钟有氧运动。
" |. Q/ T# @" M; U
4 g, l; ?" T# w! u. ?8 D; e第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
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. j; z2 h3 E3 R# f7 v8 @第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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0 q7 S, P3 Q4 M' F" x第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。" D. C. K  {% F$ r' h
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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
发表于 2008-7-9 20:28 | 显示全部楼层
我看我还是用水呙罚和沐浴法
发表于 2008-7-9 20:58 | 显示全部楼层
我要试试哦!
发表于 2008-7-10 09:11 | 显示全部楼层
我觉得脸部是最难瘦下来的,还有大腿和屁屁!还有拜拜肉!哈哈哈……$ `: r  U  p# ^7 ^, a
反正是肉都难减
发表于 2008-7-11 10:42 | 显示全部楼层

TIK

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来
发表于 2008-8-30 18:59 | 显示全部楼层
总觉得这几个方法多我好象没什么用啊
发表于 2008-8-30 19:11 | 显示全部楼层
肉肉减了这么多年,快要绝望了。
发表于 2008-8-30 20:39 | 显示全部楼层
谢了楼主,偶试试饮食法,看是否可以从鹅蛋脸,变成瓜子脸,
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