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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 % M8 n; L7 q0 |$ D' J# A
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ; m, S+ L* G: ^. i3 U
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 ' k- F3 ?; i. j4 t" }+ h
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
+ [ r# M0 l. j; G) ~/ n> > 4. 多喝酸奶
8 A e" j/ Q( ?& A0 ~) h> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
& q, c; r5 H" Z9 p/ J1 @> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 8 u! @0 _! L! r$ O C u" q, Q
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
6 j- U1 l. ]4 I: C) O$ q% Y Z> > 8. 重视早餐多过晚餐
. N/ j# p6 o# }, j1 Z> > 9. 控制盐的用量
# K% I# @7 _. A> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
/ q( z3 X1 R9 ~5 _8 x> > 11. 经常嚼口香糖 : P0 k0 W, L% p
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
9 e" B+ ~/ `) P# t0 q6 w$ w$ ^) h> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
. @8 @( |2 |$ c) v" Z. \ o> > 14. 每周至少吃一次鱼 ; W, H7 ?4 h& p. H0 h
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
: c; r4 s8 r. m> > 16. 不喝久煮的火锅汤
- a: a- c3 ]( L$ j7 V> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ' w8 \* D$ S5 S; ^
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 + `( [$ s- u1 p
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
1 P! _. [# F& d+ ?3 k- w> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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