TA的每日心情 | 开心
2015-9-15 18:24 |
|---|
签到天数: 449 天 [LV.9]以坛为家II
|
一年之计在于春，春季是万物勃发的季节，适宜的起居做息、春季养生对一年的精气神都至关重要，在这个象征着新开始的季节，应该吃什么食物才养生呢？ 关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”，下面就将“吃春”秘籍献给你。! v0 x( m" i# d A9 i3 |2 U
) y: q4 s( _" [" O说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”。( O; Q, v! B: S" y% n6 d9 t8 y
- Q/ y; d) {* ~; Z/ }
玫瑰花茶性微温，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
' V2 L# m- D7 P, Y6 F3 h2 ?3 z k* C3 P3 c
人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为，风多易燥，而蜂蜜可治肺燥干咳、咽干口燥等症。
, {0 {3 d. v6 a) @: p4 l2 f9 a
2 U8 _; Y+ o9 Y- z, {2 e樱桃素有春季第一果之称，春困时节，每天吃10—20颗樱桃，消除倦怠，使神清气爽。' f# F8 W+ B& H, w1 a
& M* T- G5 D% h- D
春日宜省酸增甘，以养脾气。红枣正是这样一味春季养脾佳品。9 F4 i @- v U& X$ q) H6 ^, M/ _
& ]! V H7 f. F9 K* ^& A春天易头晕的人，通常气血较不足，而且葡萄干富含铁质，对女性来说是造血之品。3 }; M" z/ A$ g- T' _" f8 U7 l# z1 f
' L1 w1 S6 i; b$ E( r3 B
龙眼干可入脾养血，脾胃养足了，肝血、肝气也较足，晚上睡不好、易头晕的人可多吃。不过易上火的人则要少吃。
4 @4 W9 S6 I. y" l: r) f* Z5 h# Z
8 V) y# O# y: J春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。. f9 y( ]$ w6 q0 ~1 q
3 G ~+ e7 j" a0 p& m春日尝鲜，首推春韭。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。
4 f9 }: ]' C9 H, ]. f+ y( n) Y( |
春天里吃食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，对解毒、防春燥颇有益处。
; ]/ y6 R9 j: D7 a+ {# x1 Y
5 d, H6 n3 l I" r* g春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。: ~% y8 \8 } E# J5 h" r6 \: K
2 Q/ @9 A+ D& l1 R$ _
寒凉的早春天气吃糯米，可温补脾胃、养血安神，适合脾胃气虚、常腹泻的人，但糯米不易消化，不宜多吃。 i4 E$ ?6 a5 y! Z, l+ V, p
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2014-3-26 22:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
