【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
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' e6 Q; [7 G! P, A& k败火关键词：轻微干咳
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. D5 ~5 S; `- L百合
5 P% c. }& E8 n" `+ @# A. s“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词：心神不宁
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莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
+ p" }4 h5 J* ?( p8 Z强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
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+ i& S* `, y- N, _' S$ p& ~  E败火关键词：面色晦暗
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银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
) b) F2 |9 B- n$ T( j小零嘴食用：
" P# b: U4 r, y+ h8 \7 W. ^* w9 a先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
- }1 l7 l: j0 V0 |/ f/ }强效食补：
. w7 }9 S$ K* }' o& \将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

( ~$ q" [. d' g: d' b0 B# G3 x败火关键词：稍有痰火
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秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
/ W6 p  @8 q7 X( ~& m) w' U- K) {小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

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+ n' `7 w0 a$ S败火关键词：身体虚弱
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" n' g/ M0 `) M2 O  z& V0 M西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
+ `3 D9 r3 K0 X1 D+ _/ l9 u强效食补：
# f5 Z% P: [$ y7 ^在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
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# g" [9 B! H: `& |9 w败火关键词：体态臃肿
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$ i' n3 R. M9 M5 _, }秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
0 w6 b- I4 F8 M1 T; A3 M小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
- p- C1 Q) X) k" t强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛
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1 D8 ^0 j5 a7 P$ \" O! |/ ?0 i6 T山药
: b: K7 n9 K/ e1 q! J' y; j$ q也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
, ?* w% J7 k- M7 s* P' y9 |将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
4 K' g- t6 A+ y3 U$ z1 [5 c做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

6 X: D  c0 M. q& q# Q/ _. s, P败火关键词：大便干燥
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* n4 Z! u$ h! d* t' o3 ?芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
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+ O# w1 ~1 ?" `4 B0 O$ |( d败火关键词：肌肤无华

  }1 ^: e1 }; R# B9 q+ \' F9 T- J2 O蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
5 O- q7 f& A4 d9 W+ N' o小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
' [+ j! E$ Y5 o8 F8 d; B& I强效食补：
" E. o) t$ I0 ~) F+ c( d* I" [在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

- i& g$ v5 `$ W$ [! N3 x# I败火关键词：口干舌燥

  l" u6 ?8 @! \$ C( F( X; ~' S* ]乌龙茶
+ c# l5 Y+ s0 R/ R秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
3 W7 Y% r: v1 F1 q强效食补：
, f% B6 m) }# E. W9 @1 d7 H( g乌龙茶
7 ?/ N: t1 I* a* v; U不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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  O+ K6 _9 i7 G. M+ U9 u0 G[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.