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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-9-15 18:24
  • 签到天数: 449 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
    " h- c0 s4 A: H! w, U1 E  v
    女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?
    ' l4 X( p' L# G$ O2 O6 t# ^
    8 s9 o2 @3 `8 Z/ x卵泡期枸杞补血% R" u) H& ]. k* f& N% c

    - [+ G3 ?4 ?% f0 E; u0 ~4 B/ Y; C& L( u此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。0 _9 W0 r! G' o7 |

    * r% \) i! ?  ^" l排卵期丹参补血  ?% m$ B; M( r. d% X2 o

    9 B) [4 j  J# {4 j+ M# C3 E要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。6 T( a# U. R# K0 c0 C0 ], ^( X
    % Y, o6 @" M+ b- v' Q
    黄体期熟地补血: p$ E& m5 C7 g0 U8 h# _0 M6 z
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    此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。- }2 `( y: o: D% p0 W- j$ z9 W  ^  i" P
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    经期肉桂补血
    1 |; l; T/ ]8 q5 S2 h2 g# c- Z; R, j" \
    此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!1 m% V, z2 P* W

    9 W* C" m0 X; q+ T4 G" @3 c( |! M孕期红枣补血
    + d4 h6 A$ q3 ~
    / b2 ^2 Y( G- |" \. ~! c红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。* ?0 ^+ O! o3 _) o) U; r) R; c3 F) b# k

    : Z5 y7 ^; n+ |  m) ~哺乳期当归补血% z' M) N* ^6 u
    ' Y/ v, H: X# C+ w# @
    新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。
    4 N! C. {+ W$ m2 D& j1 G4 Z7 X( Z' f& v9 z. `( A
    月子期阿胶补血$ G1 H8 m) B- u2 F' ]6 B& p5 l  z

    $ w6 z! N4 v: B; \5 B! W$ ^6 v6 W: C少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-9-2 11:02
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
    这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-7-16 16:28
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    [LV.7]常住居民III

    发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
    马克一下。亲,肉桂是什么呀?
    : f7 r/ _0 X1 X) p

    点评

    奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
    貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-5-29 20:51
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
    哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-6-12 16:29
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
    谢谢菲亲的好东西,收藏着
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-3-14 16:11
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
    谢谢菲亲分享
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  • TA的每日心情
    开心
    2015-6-3 11:42
  • 签到天数: 299 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
    谢谢菲亲的分享。
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