|
|
  $ e5 i8 o6 z3 l5 ~ t
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？* j j- {- n! U5 s. ?- b
; c8 N7 R, F; U6 E/ L% D卵泡期枸杞补血- \5 \/ Q/ Q- g2 A8 h$ a
9 }$ k0 B: V) p# O3 Z% h此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
. p: Z! t: C Q9 v% }& Q* ~
6 q2 }) S1 Y- j6 T; } C排卵期丹参补血
, ^$ ?& T0 @" z( G3 T8 x' I% r: P5 x& V. g8 g$ Y, Z
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
% p2 m6 \! b! q4 c, I* E1 m, ]) ^
& h; Z( {- r! Z0 x" K黄体期熟地补血/ r6 J9 O% ]8 f: G, m4 L' {
* n0 V, v( O7 k( b9 \此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。- V4 O7 ]( i7 @$ u
" o; m5 \% g5 ]* l( _! [
经期肉桂补血# b! G7 X/ y8 z$ ^ C6 B: t% Q
) r s, g/ J9 {: u7 k4 _
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
' X# _, M' u4 t2 f$ @8 ~; l2 R/ ]" i' K3 R% p2 d
孕期红枣补血+ e" t* P) t6 S: I
" |3 o5 A" }2 {8 L$ h3 @0 P* }红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。- ~' K+ [$ \0 _
$ c! a( c2 s/ W! Y9 m4 L
哺乳期当归补血
( U; q& _, V2 b- X, s0 q$ b
- x/ l' z p+ b$ q" l& N- J) o' f新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。, h$ h$ Z4 W& r. D' {0 ?8 Y0 B
1 x/ E8 M! {: W
月子期阿胶补血
. K) A( A% A7 x1 X4 }& l7 S, K) N4 H4 j1 O
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
