|
|
  1 U K% w, \( R+ e$ T. {7 T6 M! I
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？, c3 L" f3 X% a: d' M% k! j
% l K# g5 |8 a
卵泡期枸杞补血- O! P" Y8 ?/ \ j3 x) @
5 ?: h7 h! v0 ^) D此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。4 j8 V9 y" V/ S- ]
8 i& f* e/ M$ m# |+ Q$ y5 p; K
排卵期丹参补血
' T! C( c; `( I. p/ t0 i
( n) k) Q% T- L" r% s; S要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
' r& U6 D: E" n i( F9 E# q" u6 X5 r- E% B! p3 c9 j. g: @
黄体期熟地补血8 A; S+ v, K: w; ^! |) I& K
$ ?3 e8 ?* C2 |, ?
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。2 m# }1 `8 e4 [. q
$ X5 a, U- {! O7 J8 O
经期肉桂补血0 i# G( c z$ N+ `0 _+ Y
* U+ p+ ?( b8 x2 c4 s6 v此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！- v6 C8 F8 k, t( d, w, i
" y. @. m. y8 g2 o, m7 `. H
孕期红枣补血- U, |3 h& N& {+ w! u% B8 \9 Q
. z# N; u" U" @- s+ x
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。- `7 _- J1 J9 v0 p
+ v* U x3 y: f8 o4 o8 g. @' Q哺乳期当归补血! L3 a! l. @- Q: W- W: A+ o( u
3 c0 K" E6 l1 v新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
* I. K: A/ f8 {' K: E
5 I% b' ]8 d$ {( X" U; N- a* T5 o) M* ^月子期阿胶补血4 ] V4 E9 f& V
& ]+ J6 L! f5 t
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
