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2 M2 k0 U- c! F! p! P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. g4 _! c! k0 l" H% j
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1、面色苍白型：气血不足' N5 w* ~# T R2 s. [
1 }, m9 f% W" e3 s0 L食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ w4 `# Y0 A6 k1 `: Y) s/ t( E
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: }5 O% Z% G: `; J3 T% ]2、面容多皱型：脾胃两虚9 b8 I- H: `( j
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 i. N; e5 y+ m& W$ `' q0 ]
$ u( G" {; R( ]5 Z) }( m食疗：笋烧海参: t6 w% r4 }5 h% O( Y# _
0 n1 e$ @8 D2 Q% n2 q$ |$ W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, _5 y9 }! W1 V
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) h/ u1 E- o0 F2 v6 W
) J0 E: X( v% u" {3 {0 t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' J8 p; K4 E; [( r/ R) ]# w
s5 ] P( t+ V: Y* t- f食疗：栗子炖白菜* S( ~0 C6 U$ a2 J7 C" ~ ~& X# ^+ b
) {& K& Y7 y% R$ H; G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! {0 L, \4 R! u) z) j2 U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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2 R$ `2 [& B' _! X) j. Z0 U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; J% S w9 [4 T) G/ K# I
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~