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. P4 g- y5 K8 |8 a9 c: o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足) S' d& K) t5 B( P
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食疗：蜜汁花生枣# M( p% d; J6 w% q+ P n- h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 N5 n2 D7 b" I' M2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥8 y: p+ a: }& _( x* q. [1 ^
$ o' C' P) S- V1 w" d/ N做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& O, y1 `1 L1 u& P* s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( k& W: U6 a( H. n3 [
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 D1 Y+ K4 V1 v- z+ M" A
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食疗：笋烧海参: `' G4 ?% R8 F* t7 w2 ^# u
) o2 @0 t4 o, _% }$ r* X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 d! W4 S( H8 [; r+ G% N
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, N0 M8 h" g0 x' y% N) C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 q( q- ]$ C* ?# P8 ]食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 E' G! r* e* L/ v) R# C
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# \: ?1 U+ I6 K' L6 b
; J4 x, X' L# P/ l; y) u. B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- H. {: l& J( O- f; f2 k7 m
8 g7 R! H+ z) ?. q9 d- V- p: b4 B食疗：海米炒油菜
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. }3 E: N) z2 C& B2 ]. i p- k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~