TA的每日心情 | 开心
2015-9-15 18:24 |
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签到天数: 449 天 [LV.9]以坛为家II
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- C) J; C) c* j+ s3 z5 H6 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# H4 O! h* f' b) q1 J; [1 d
8 R% Q. y) c5 l4 v3 M1、面色苍白型：气血不足( i- S; [8 a# c; {
" Z- a6 V% D' c6 x3 ~9 T0 m食疗：蜜汁花生枣
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# {7 ^ l/ }& ], z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 A. [1 r( Z2 A) {$ p6 U
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) \+ d* q7 c: N; m, `0 h
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2、面容多皱型：脾胃两虚" `# A+ h% P; a/ L2 w
# x! |2 m" q7 D# \食疗：什锦山药泥6 {0 r* e& C/ h a+ Y3 _: }
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 u: n0 e0 ~4 q" Q0 o' R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 h! g. C+ V6 k5 [. s# Z1 e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参- {2 p u4 b7 X. `+ b f
# ]* d( v n& V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* k; Y- b8 Z7 D3 k
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; _% p; p( G3 t- a( v- F$ X! c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 [9 |9 u8 T; X/ D食疗：栗子炖白菜* L) h" F9 C3 f; u4 O0 g- j
4 B; K- v# b1 H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) b9 k& w, v) p' ?2 x* ~
S/ v6 G0 `, l1 S3 i# z( r9 j食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% c1 J1 T3 P; c4 p9 M( N R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~
