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! u6 P% w+ K0 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* o! d4 T, u2 M% G
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1、面色苍白型：气血不足5 X8 l; V: Y0 z5 ]5 X
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食疗：蜜汁花生枣
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) ~# C. P: o# h5 T4 L' a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% q u9 t; l9 W6 g J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 b3 ?7 W4 C- I- f+ h* [% {9 T
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食疗：什锦山药泥9 M1 e, ]; Z+ L
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ ^1 R9 o6 Y4 v+ E; s# k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 y# K, m9 Q# i8 }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参+ f3 K8 L O) x8 c
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: p* K$ E; p% N! R/ b& Q3 Y, r
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食疗：栗子炖白菜7 q" _! m4 A! u( E# r0 r
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# z' [ o' y- w2 u
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! @* O" ^1 R2 J E" }
+ U3 V" E$ \/ X8 S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 o9 A7 X2 K7 D8 B! `食疗：海米炒油菜
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( d* j. b8 }* N7 L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ x% X4 W: z d" w8 ~
# U; f2 z! _- |, D7 D) x. G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~