杰西达邦中国影迷会
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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-9-15 18:24
  • 签到天数: 449 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

    8 g' X2 m% x: W: F( p) M  f' N
    * N- T4 v4 d9 E! {5 b& V# H1 T中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
    ' u1 G; L. `, w: F7 c9 I; C  G: p, L( t0 e5 A  t) a  F0 I
    1、面色苍白型:气血不足
    5 J% n# y4 x3 `: l5 M$ Q9 ^
    - z; l' R1 B+ @) l9 ]: {食疗:蜜汁花生枣
    + r9 o& [4 M: M; h8 C
    % n- }  ?. @+ S1 q+ u做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 G8 m' X" G/ P9 @

    ) ~6 s* M  z( S  p# S1 L7 h, d7 a: O& w功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
    ! u; P& ^6 N& P, v: D2 r0 G8 t. o- C3 Q" A$ R/ u5 ]8 Z1 L0 F8 N& W, ?
    2、面容多皱型:脾胃两虚- w. O& Y7 A0 b0 k/ T3 f* p

    ! }* J. ?5 f0 o' w/ F8 M& |食疗:什锦山药泥
    8 X+ F! Q1 _4 l- l6 Z- r
    ! B: D  k( V" W) S做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
    6 \1 t+ {1 c7 n" h/ g
      g4 G1 z' O" n3 T7 E5 F) p功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。# ~0 Y& a+ y( w0 ]: E
    + U) L" W/ |  P  v
    3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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    % r% E& P- I$ b% f) `食疗:笋烧海参3 S$ K0 t# E$ E$ e# z4 E+ @+ L

    + z0 `7 G0 d9 q. j% f* h- ]8 I做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。& l1 X# C, X; Z
    ! t; {. s# G3 G+ E0 @; F" O5 D
    功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
    & a* ?" A5 h& P* x; _1 C* s, d0 z
    4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
    5 `: k( E; B7 U7 S! I3 L- _" m$ y! E, [' J6 T( F- K: c& k
    食疗:栗子炖白菜4 s. N) s5 s/ _; S5 E- K

    5 z( V6 C* j# W0 [做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。: i* i+ n$ B! F7 ?, {

    0 u- R- s2 j$ m0 z% \. B功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
    4 s8 z* _) \; c. F! H$ _
    - z. g, _& l& I- ~8 D7 h6 y% X5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
    2 |9 z9 ^4 K' O
    1 L* U; H6 b: z) t食疗:海米炒油菜
    1 b) L( X( Y0 P9 t2 ]$ q% r: Q0 r/ J% R' O  B
    做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
    * S" X* L  S8 ~; S7 S$ l6 L0 ^4 b* ^2 v, o. ~3 v% u5 v
    功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-5-29 20:51
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
    哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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    亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-6-12 16:29
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
    我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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    呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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  • TA的每日心情

    2016-3-22 11:10
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
    谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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    嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-9-2 11:02
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
    简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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    亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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  • TA的每日心情
    无聊
    2018-2-9 11:38
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
    给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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    谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-3-14 16:11
  • 签到天数: 340 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
    谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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    谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
    亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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