TA的每日心情 | 开心
2015-9-15 18:24 |
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签到天数: 449 天 [LV.9]以坛为家II
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* N- T4 v4 d9 E! {5 b& V# H1 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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- z; l' R1 B+ @) l9 ]: {食疗：蜜汁花生枣
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% n- } ?. @+ S1 q+ u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 G8 m' X" G/ P9 @
) ~6 s* M z( S p# S1 L7 h, d7 a: O& w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- w. O& Y7 A0 b0 k/ T3 f* p
! }* J. ?5 f0 o' w/ F8 M& |食疗：什锦山药泥
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! B: D k( V" W) S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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g4 G1 z' O" n3 T7 E5 F) p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# ~0 Y& a+ y( w0 ]: E
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% r% E& P- I$ b% f) `食疗：笋烧海参3 S$ K0 t# E$ E$ e# z4 E+ @+ L
+ z0 `7 G0 d9 q. j% f* h- ]8 I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& l1 X# C, X; Z
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜4 s. N) s5 s/ _; S5 E- K
5 z( V6 C* j# W0 [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: i* i+ n$ B! F7 ?, {
0 u- R- s2 j$ m0 z% \. B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- z. g, _& l& I- ~8 D7 h6 y% X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 L* U; H6 b: z) t食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~
