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# K/ \! n% V, z7 M$ }' E2 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ d8 q1 [9 e* o' S: Q+ c& ?8 n
3 a& d. k. ^) T" E6 ~, W1、面色苍白型：气血不足
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3 f& A+ X' K. O6 B+ w; e1 [+ o: }3 O食疗：蜜汁花生枣
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* H6 A* ^ ?$ ` y& r+ A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 y+ r* ]& ?* N6 W9 g1 ?- b% ^# g
& |, k4 k6 X3 m& B4 n$ M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 |4 {( A+ c# ~
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 l+ H8 z p5 c! ~7 J4 H食疗：什锦山药泥
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* }! L2 d/ y: ^ ]2 q& L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 U( Q" V3 J% o& z$ }5 y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 V1 {, A6 J9 l# A# M; D5 D
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ {7 v3 p6 E/ B$ c% ]& ^6 E, W
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食疗：笋烧海参
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5 o. W/ B. ?1 o/ B9 |% Z7 @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 D- J& a9 t% q3 l1 R N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& c& e9 s% m4 B# S0 ]: q
+ Z' |4 L' E, T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) v7 I: y4 b: D7 V9 ~0 _食疗：栗子炖白菜
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7 d9 X- m0 [( X5 }, x; G) a# r, X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 |' b& e5 {( w, M
' Q+ d4 t3 ^1 b1 J# I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜6 t7 x+ Q- m2 v& Q
& Y8 S0 H8 g" w% x* e. Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: }& `* n/ s2 `! B" W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~