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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
  S" M5 A; F+ B4 k9 V9 g' v

) A% C# u; K7 I# |- y  ^+ f( X中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) Z) ~7 h; Y& P8 Q% f7 e& e

" m' h% H3 b, v/ T( k: J1、面色苍白型:气血不足6 g6 }0 y1 [" x; H$ l

( d& c+ X1 J4 y1 j食疗:蜜汁花生枣
' v: P) A( s1 S' y: ^* f# E. {& s) p! A: s+ M1 s
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ B7 g4 {* b0 k7 d* H
3 j$ a* @6 e1 e6 G+ x
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。0 i# J! ?& B- B0 A8 z: Q* g4 {7 o

1 \: f; o$ b7 g4 [/ Z' r4 _2、面容多皱型:脾胃两虚+ X2 s) ~7 v9 w  o3 H6 K3 R
% g0 n" Y  t( v
食疗:什锦山药泥+ f" H$ h+ F6 d9 g  Z

7 K5 u5 ~( {' K- R做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
3 k5 u- f# Q3 C8 y1 q" t3 t: A4 f$ S2 v! s( C) |  ~$ E+ P
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
0 Y( T1 Z& |) y- y4 [. U) ?' ?- N# Y3 r+ x4 E& y3 l- K
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质( a; f) Z  E3 r0 i$ s) I$ N2 @  f+ M! X

! L+ {6 E' Z) R( `食疗:笋烧海参3 j: d4 @4 ?! h4 Y% o1 @9 o4 x

( P' ^2 E" M, p7 a: [5 f4 D做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
4 J! H8 \  J2 P: W" {2 e! Y; ~, X! d) ?  P* X! y
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, `3 A) N! p; \- V6 B( W: b6 F8 u
  }- h3 ~1 g" j9 g
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
0 f% v3 X. H  V4 m
2 P+ _  G' D2 l4 U: n食疗:栗子炖白菜
' C: e* T( R+ C* H; w
* k$ u8 d1 O# r* L) V做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。3 V, I6 F) h+ b% N6 \& m" B# @) L
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
; X' h/ K5 _, U+ T! w. ]+ G6 w2 O" g& l
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。/ f  y  d. w6 Y
; ^) U# S& g& m% f, C. X) }; _
食疗:海米炒油菜
3 H: n- r) C/ Y# Q3 B: g' l
0 Y& W% X# A- i' C( V; y4 a. w做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
! a" k& W0 s- s5 D/ m$ G4 x& H; Q* h, n3 g7 Y
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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