TA的每日心情 | 开心
2015-9-15 18:24 |
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签到天数: 449 天 [LV.9]以坛为家II
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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( q. c9 P5 f7 M, d1 X1、面色苍白型：气血不足9 v4 k0 u$ p L
/ K5 M G7 x: I+ X$ u食疗：蜜汁花生枣
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/ g# P0 k. J, T: f6 B% Y8 f; p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 I6 j" _. _; `. M
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 {7 A/ N+ d* h0 @3 W食疗：什锦山药泥 O" }7 V7 Z0 i3 O) I
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ Z5 G- E6 M, g4 ~2 {, J$ N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 K2 \3 W# E- v6 Y
* O) J7 @% o" r! F食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 G7 e! Y! x4 x% L# v( ~# Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' D: w; c% }2 g# n9 _
- w5 F1 v) q# t+ V: }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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) k! ^9 w: O. W' @' h8 K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# K- m9 g7 ?* {. f$ L( }
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. C. \2 @6 Z! f# [
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 s; X; s" R: I2 x( {' E食疗：海米炒油菜5 k: h$ c4 l6 y- f
* V& I( x7 Y: O4 g- V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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& s/ _/ T5 E; E( {3 _' ^! {. D" }/ e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~
