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$ u W' N, I! P4 _: g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# Q6 f8 q8 e H. ?$ S1、面色苍白型：气血不足5 P1 N0 D* x& ?! o1 S
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食疗：蜜汁花生枣( O) V1 S3 M* Y" G
3 D0 N7 z6 f) e. Z; B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& i, a @$ x6 ^8 _( Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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. N" M0 o/ B) O4 S5 K: [" S6 i( I食疗：什锦山药泥1 ]+ N9 j u% N
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 j! A5 p- U8 B8 b8 }
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# N8 P$ E: ]! H4 ~6 M- ]9 U; ] ~
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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[, f) g- @/ z食疗：笋烧海参$ {6 M. |$ V2 M; s
' g0 ^1 X( r2 c* S' v% ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) U* k- h- M/ w- F/ r) f
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; _) k3 J$ j9 T5 W x食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( E: l3 q; w$ ^6 b1 l! m
8 Z3 R; c) ?' a+ K6 N$ J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜; W: y: u# P8 l; m8 R; u
6 m) A2 t1 j7 {; ~" w; i( T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 G4 v+ [0 l1 L, h' o5 }4 j8 v
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~