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" {/ w# `+ X7 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! ^# G9 l% ~& ^1 S- j
9 C: n0 d' {: P- V; A3 @1、面色苍白型：气血不足
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% `: B2 {6 |, H u: O$ k食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 A2 x$ u+ i6 v# n$ p
7 c% f2 v9 O [. Q( ^4 S" f2、面容多皱型：脾胃两虚4 b. l1 u, Y/ v/ {! c0 Q
_: g' A* y2 k9 P食疗：什锦山药泥; g2 h ?5 O, t1 W2 E& U% _& _
& [. K; a- a2 C& A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' r! k- z; n0 u2 I0 K1 I: \
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; K. Q1 O3 l4 t! H
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( ~ |0 p: `% v+ t w
# @7 R2 B' c# P/ R: z食疗：笋烧海参* R' C0 F& \. P2 \6 C
9 ~3 S+ S: z* s# L9 R% o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" e+ i2 h* m& s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ n1 }* h; ~' a6 w. R
/ W4 t; w# A5 M' Y0 v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 C# |7 U* x3 {$ w% q% ^食疗：栗子炖白菜: S" E% m( u s) z# z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, E3 W. K! B3 d$ p& U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 w1 q: A5 k; G% P2 H& A( G
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. a6 G8 s9 l" p; ?
+ R4 N+ \# O) |1 u# _食疗：海米炒油菜
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; R9 U' h" b5 E7 U& l* M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% S7 s; T" N0 n
% T7 q5 V, x7 q; w n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~