杰西达邦中国影迷会
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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-9-15 18:24
  • 签到天数: 449 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

    2 i  J; m, \8 ]7 {8 C) e) z/ u# L# V3 L7 b- l- `4 Y4 F) v0 w
    中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
    2 x8 S. @* T4 i- Z  @0 l
    ( q. c9 P5 f7 M, d1 X1、面色苍白型:气血不足9 v4 k0 u$ p  L

    / K5 M  G7 x: I+ X$ u食疗:蜜汁花生枣
    6 ~- ~- v7 \# s
    / g# P0 k. J, T: f6 B% Y8 f; p做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 I6 j" _. _; `. M
    2 t5 `0 T8 J; l- b
    功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
    ; r$ |7 S) [1 |5 Y0 R, S  t+ h; d1 H5 N" ]3 z2 T9 s
    2、面容多皱型:脾胃两虚
    - m3 l; x8 o" U
    5 {7 A/ N+ d* h0 @3 W食疗:什锦山药泥  O" }7 V7 Z0 i3 O) I
    ( E* D; _# e8 `. `' G
    做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
    9 P0 }0 ]. v# c8 V4 k0 b1 b1 ~6 V7 J$ |. I2 U- j2 D
    功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
    ' K& J0 U. L( E+ E
    + Z5 G- E6 M, g4 ~2 {, J$ N3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质7 K2 \3 W# E- v6 Y

    * O) J7 @% o" r! F食疗:笋烧海参
      B! Z- w; O2 l  E* |0 N& k; _4 s- u) M; d9 L
    做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
    ; K% f7 z! J# Y5 g
    8 G7 e! Y! x4 x% L# v( ~# Y功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' D: w; c% }2 g# n9 _

    - w5 F1 v) q# t+ V: }4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
    , A* ^' Y# o1 d- |8 s) |' u0 `1 V$ l% x& i1 e$ E0 v' n( P
    食疗:栗子炖白菜
    + v: ^; E' T4 \. L. s- s
    ) k! ^9 w: O. W' @' h8 K做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。# K- m9 g7 ?* {. f$ L( }
    - k# g9 N2 O: G5 ~$ h7 @+ N5 f
    功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。. C. \2 @6 Z! f# [
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    5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
    ; ]6 r+ e( o& w; S0 A
    1 s; X; s" R: I2 x( {' E食疗:海米炒油菜5 k: h$ c4 l6 y- f

    * V& I( x7 Y: O4 g- V做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
    $ }! R0 B- m0 z) a
    & s/ _/ T5 E; E( {3 _' ^! {. D" }/ e功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-5-29 20:51
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
    哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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    亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-6-12 16:29
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
    我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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    呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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  • TA的每日心情

    2016-3-22 11:10
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
    谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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    嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-9-2 11:02
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
    简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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    亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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  • TA的每日心情
    无聊
    2018-2-9 11:38
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
    给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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    谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-3-14 16:11
  • 签到天数: 340 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
    谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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    谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
    亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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