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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-9-15 18:24
  • 签到天数: 449 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

    + {$ Y! F( k* m7 ~( Z* E! P
    - C) J; C) c* j+ s3 z5 H6 @中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# H4 O! h* f' b) q1 J; [1 d

    8 R% Q. y) c5 l4 v3 M1、面色苍白型:气血不足( i- S; [8 a# c; {

    " Z- a6 V% D' c6 x3 ~9 T0 m食疗:蜜汁花生枣
    ! N0 h; `, R4 j) c
    # {7 ^  l/ }& ], z做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 A. [1 r( Z2 A) {$ p6 U
    % r% g0 Z& U1 w. d
    功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。) \+ d* q7 c: N; m, `0 h
    $ f2 |" m! n% h# X
    2、面容多皱型:脾胃两虚" `# A+ h% P; a/ L2 w

    # x! |2 m" q7 D# \食疗:什锦山药泥6 {0 r* e& C/ h  a+ Y3 _: }
    8 q: u. d! D# D: ?+ ^
    做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
    $ p8 |+ [$ l8 F$ [/ P
    6 u: n0 e0 ~4 q" Q0 o' R功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
    , q+ _% ~% S; t6 V. Z
    3 h! g. C+ V6 k5 [. s# Z1 e3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
    + M+ G. t5 u( P& ?* l) c2 l% z7 j" p
    食疗:笋烧海参- {2 p  u4 b7 X. `+ b  f

    # ]* d( v  n& V做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。* k; Y- b8 Z7 D3 k
    5 e( z' [* j+ Q8 e; k
    功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
    / x0 l/ f6 `+ O0 s
    ; _% p; p( G3 t- a( v- F$ X! c4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
    / \: o$ I- r3 |% V) I4 S3 C2 D
    2 [9 |9 u8 T; X/ D食疗:栗子炖白菜* L) h" F9 C3 f; u4 O0 g- j

    4 B; K- v# b1 H做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
    - E5 n9 h( @$ X' ?/ Y( N* M, w/ a1 ]' z2 ~
    功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
    + f8 c$ ]$ U- ^5 ]2 {$ z& L! _/ x! i( z- C# a, n& ?( l
    5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。) b9 k& w, v) p' ?2 x* ~

      S/ v6 G0 `, l1 S3 i# z( r9 j食疗:海米炒油菜
    ' v6 u, }( h, m- W* q: D% O) x/ F  M5 I; d7 S
    做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
    1 [+ z% \* y8 O3 O$ I0 [- Z, S
    % c1 J1 T3 P; c4 p9 M( N  R功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-3-10 20:13
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
    哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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    亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-6-12 16:29
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
    我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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    呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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  • TA的每日心情

    2016-3-22 11:10
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
    谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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    嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-9-2 11:02
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
    简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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    亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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  • TA的每日心情
    无聊
    2018-2-9 11:38
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
    给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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    谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-3-14 16:11
  • 签到天数: 340 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
    谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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    谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
    亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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