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3 T3 R8 b" H3 [4 q3 J% y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( h9 k7 ]+ e$ @8 p0 i/ u+ O+ t+ k1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣9 [, Q k5 t+ m2 g! }2 i A- o) P
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 {; p6 W: b1 q& S
* P( ~; ]3 a* Q9 b8 U* z. J4 l2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥( N1 L' c3 v! H; K- A
$ ]$ G' {- Q3 H3 P做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- K3 |% V" E* B, E
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 t; Z* B+ z) g+ I
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" t4 \ T: a7 H" p. |8 c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. ]+ I: d' M6 f1 B9 Y3 w
5 }+ ]) W$ p3 r2 i# m, g' r. V食疗：栗子炖白菜4 d! t* _6 m6 s6 f
' F/ m2 z, ^& }8 i+ T0 N! g: n W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: ]- g2 u5 a/ [
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ p5 F4 J; U/ D$ p
# `/ I) \% E8 A6 L, ~3 z, h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜3 l/ `; J- w5 v. v. ^( B
% F4 N! m9 v/ ~7 _/ B; t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 |, R9 C, B1 {1 J4 T' Q* t6 k功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~