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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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! u6 P% w+ K0 x中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* o! d4 T, u2 M% G
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1、面色苍白型:气血不足5 X8 l; V: Y0 z5 ]5 X
4 S, t+ s% m' |2 P
食疗:蜜汁花生枣
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) ~# C. P: o# h5 T4 L' a做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% q  u9 t; l9 W6 g  J功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
5 a# r3 ~0 z% `0 y. Q' b4 s9 ?/ [; ~3 I4 }
2、面容多皱型:脾胃两虚8 b3 ?7 W4 C- I- f+ h* [% {9 T
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食疗:什锦山药泥9 M1 e, ]; Z+ L
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
* ?; w, B% \1 \9 [, E' d
+ ^1 R9 o6 Y4 v+ E; s# k功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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2 y# K, m9 Q# i8 }3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参+ f3 K8 L  O) x8 c
0 l5 r5 Z- m4 G
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
, z+ j! a/ F5 l8 s3 X/ }5 I4 d5 P8 F+ ~7 H
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。: p* K$ E; p% N! R/ b& Q3 Y, r
" E4 ~, B8 o+ r% N, q9 {8 @' J. D
食疗:栗子炖白菜7 q" _! m4 A! u( E# r0 r
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。# z' [  o' y- w2 u
5 y- k1 e0 {7 Q; |6 ^, v
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。! @* O" ^1 R2 J  E" }

+ U3 V" E$ \/ X8 S5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
4 ^- Z: `7 w1 r$ O9 H( P
0 o9 A7 X2 K7 D8 B! `食疗:海米炒油菜
7 i0 S7 B' v4 C/ u, A- y: e
( d* j. b8 }* N7 L做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。$ x% X4 W: z  d" w8 ~

# U; f2 z! _- |, D7 D) x. G功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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