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1.二绿茶 0 d. G& z" K" y* R9 m' P
1 X. u9 i& u I6 G% x' c( _配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ' h2 R/ p) N* O4 C: G$ P+ X" M& f8 T; u
0 U; c8 u, i1 x- L8 [# @制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 % o7 o: S8 c8 Z* Z% M) V% J0 f0 c
2 c5 U6 d1 D3 h# D$ e功效： 疏肝理气，和胃止痛。2 G0 x# J9 q3 t) a) G* I
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2.金橘饮 , S+ i7 n" H8 j- l
" V3 `3 w6 X9 c8 D7 c& P3 }7 \ I. J配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ; k) p! M) o) s8 _, S
9 q3 v+ Y# I; |6 k8 e7 S; A7 T' V) t功效： 疏肝解郁，调和脾胃。+ h1 L6 Y, s) a9 S
. _0 p m0 w* t* x9 \/ z3.丁香姜糖 / y" c( x- w5 X" F; Q
; Z* j7 l( v6 }' @配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 / `: C' h5 d7 `- x. }3 F) M
% m6 @, a2 E* a$ Y3 L制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 # L% s7 d2 j o2 N. _# l
7 b8 I+ Q* y& }/ B# G2 K8 S功效： 温中降逆，益气健脾和胃。8 O2 F! Z7 K& b
* f" E1 K0 J' K5 C; V/ c* i4.鸡内金饼 / ]% M% V, n$ D, r* m
. ^! X+ J; A! K% g配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 7 `- I0 L5 E% Y
$ l' A0 C7 ^- h% X制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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& N2 T9 M/ S% I, F @' |功效： 消食化积，健脾益胃。
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; b. T3 y" r' m$ a8 u, Y1 X) b9 u中药方剂- z2 L- [0 G1 }4 T/ ^% Q( C
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。0 `5 I u: v3 Y2 P
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中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。2 T; z% Z, E3 O
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健康提醒5 g! _0 u' q6 q
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方0 H N- p8 r9 `- {
% `3 p y- t9 h& U一、大枣桂莲粥 ( y. w1 }9 v" g- u4 N
7 q! |* r$ _+ l; H4 |大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ) `+ s- W \4 {) s8 k7 i
' [* @, B, T, H- g二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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% b: w f# @$ @% G8 X) w; l大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 5 G! u' @) ^6 Q3 O
. R' a! e8 O+ S" y0 I8 L; G/ l四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 0 w& X4 ]$ D7 e9 r ~- U
0 |9 ^/ q6 t1 r( P) \# R7 u通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 8 U9 _, C$ v2 U
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 0 }: r3 M) J5 V d: D
: S$ a9 q* j* `5 p* c二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！