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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
* Y$ s- Q4 r% u2 L+ N
' {. G0 ^6 t- G" d  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
5 M# u0 I  |' H, K  原料& E" k. U8 \  p& [
& h- v. K" |# ~
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。8 l0 K5 Z: Y- J7 }2 ~; o! i! H+ i
5 U7 Z; T: K" B4 R* F4 z3 k) o  P
  做法
; s  J) R  U! u& A2 Y0 L" l: ?: n4 P' i* z$ f
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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: I0 V2 e# ^; a" h# z  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
8 ]  j, V6 \8 N. Q' M9 z- I5 p+ Z4 |
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。$ M4 Y2 ]1 b: q
, k. `* }3 x0 k( x) h. c/ G$ L7 N
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
+ b$ [. N' [7 p' k+ ~  原料& t3 c: V; l, W' S3 D5 ]+ z
( J+ x1 G$ S" E/ F( ^8 O  b. Z
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
3 s! W# g' g0 x: x
9 x( l- r% M; v$ o% \4 O  做法( H- a, [  I4 @, F7 t
5 {/ o+ l2 m6 A2 I+ U; `
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。7 r  v4 {! G3 n

  {, O) a: Y- q6 Y# a  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。# F: b7 W3 y: D  D) A. \3 E0 Z) p
' Q. f9 }- O' v! a+ b+ U7 \& N" f% W
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
1 K6 R1 {( |$ ?8 {2 s# i* K( c% q
$ b6 K2 n# M1 O) \  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
2 n( f# C7 [1 u  原料0 S& [, L9 C% Z, {- N. h; L, F

4 R" S2 s/ H0 d. U1 z$ h  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
5 W0 O1 Q  N7 {. z
% R: q% c6 e* [8 G0 @4 o2 q) H  做法* f4 R& b3 `( d$ d# o

5 Y3 p5 F5 T$ o1 {# {" L  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。3 Q3 s% s' q5 P/ y
* w5 j7 A% O# B9 u6 g
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
/ e6 y6 V7 r, L/ t7 G& n) l! [7 r& ]. H# i7 n
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤6 J2 r: w2 y6 B/ I) M
  原料
+ t! ?- X. [$ X9 b, A; e& r1 @0 ~1 b0 b: W& Y4 _
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
9 }" W9 W. k% ^# R
0 o/ s9 D, G+ x  R8 _; U1 ^% u) D! R  做法
8 J" h# c" q6 @  H1 r/ i7 F, A2 ~5 t8 z8 F, R* A( Y0 I/ b8 P; U
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
1 L8 K$ ]# {/ @' o% a" Z+ P5 Q2 W
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;% H% _+ h4 @' o9 }: W
8 R$ K& ?! h# E
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;. }" r% W5 \% S/ i
$ u7 L7 g% X7 P( Z* R$ e; _" G
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。- o" m" E# z0 ^

$ @0 ]/ c% Z- [) I$ c  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜2 {( R/ R* ]* ]) W1 @9 ^
  原料7 ?) `  E- Q( A7 J  o
) _  c6 p* ]* m, q! V% U+ I1 T
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。" W- S* |  X, M4 a

& H) t' j1 r* w& p4 C! K  做法" E5 ~! d. m, C& U7 o
) C0 g. W9 A! P8 S
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。; L$ q, F9 f* P

9 t" u- @5 o- H% g1 x9 s  2、苹果洗干净,切块。* R4 Q3 @- @$ ^1 }

! C, q/ [! |4 t; n( e  3、洗干净蜜枣和无花果。& y" a7 p  b* w$ [
4 e/ J7 p. n8 _7 m# o6 `* K, p
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。$ `( h5 H' d2 q$ x
( E) b3 Q: u) `: h, r5 h, a  O4 Q/ k/ s
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。/ v; D1 s7 ~1 M9 W8 h; ~

8 u" _9 U& k3 }8 r  花胶鹌鹑汤:补血养颜* J/ p* ]9 N1 d7 Z: ^7 b
  原料1 ~4 S2 W) Y7 i& B& d6 `5 {  y
5 i3 O- K& i% q5 d  |/ @
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。' l- H% j: I+ J
' s. ]; S. o* y% T
  做法* E( t! c8 n9 Y, {; F

) ~/ @2 s; J( a( V$ r, m  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
- O* c& j; v1 ^  ]
0 l3 Z3 @' J1 z  D9 s7 }2 C  2、把鹌鹑放进炖盅里。
# B$ u: s9 \- I7 o$ O
) S8 T3 d7 i; ]% l/ t  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。# [( m7 `  O; ?# N$ u. p" [. C6 F% U
: Z% m2 [6 g7 M1 |! T
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
4 m9 i* ]6 J) P6 V+ h# P. d9 E! H2 S2 ]
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
3 X$ P7 n& X- }' g8 i. w4 w
( _* Q0 ]& c: f4 L. z5 N  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
; U% B# Y6 y  c/ b) l8 A  原料
2 r# @) V) F) N* s
( w0 M* t- j0 w* {$ `' B: @  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
( i$ C. U" M- L. d& t' q9 k( w6 k, @: B- F" a$ }" h
  做法+ h$ T! [, P7 j$ g$ |7 c$ q' s

9 A( n7 j0 }, i/ v3 v2 I  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
( X5 Q6 [5 n2 g9 W0 q8 |9 P# U( k* F' }7 L' N: t* I* h
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

, p! W" W  c2 w. t) H. P: z- y$ S7 u% B! E2 u
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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