|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
1 w) U* g C2 D% L& }0 d
, ^: V* F( R# c 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
% t- `4 y5 N& T1 @5 Y4 ]& v 原料：
+ l" a1 f" J; P
- i4 W: |( q( D6 `: P 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。3 j& s8 L) ?+ E! j- Q9 O$ y+ c% J. v+ T2 f
( _* O8 i: @; Z7 t8 D# D5 L
做法：" N6 n: Z" A$ t3 f% b- P( }
+ v; c5 }) o. z( `: _" v 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；/ ?( d, \+ a3 w9 R7 x# ^4 [
1 N: g' S( n0 s( N 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
" \1 n: ~2 c4 R. S- Z
( M2 l* i6 q0 F 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
s4 x' d: z" ^* w8 G$ |" d9 c: p* `6 l( s) n
百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜# D8 h2 l! I2 M3 R4 H) K& j
原料：( h$ R8 y. I# d2 F7 M
3 y& B) X* ~+ j$ m
百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
/ U% n7 W `' G9 e7 ~ p% V
7 e1 z* e$ s$ ?8 y; a5 C 做法：
5 z, ?3 a0 W3 y0 g: t
$ G1 ^9 N+ q! j2 [. ~2 f 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
9 Q5 D8 i- t. d' W/ b; q3 \
' X3 o2 m6 |) b+ L4 ?) I$ U 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
' M- {2 ?# w" ?+ U G+ }
& ?9 Y. e7 r+ N* g' o1 [8 E 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
3 `6 r2 c% s" O6 R* r; `
. U- z" H! p( L! C5 r 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
* c% ?/ r) u- U+ [* V 原料：$ Q3 T( j' K. i" o k- l: j
! e+ W6 `+ I( O8 p0 w
冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵; N! M' C6 s- I) Z9 l- H
# e) i$ p3 g9 Z& L
做法：
% ~$ M+ l2 I' b4 e
, S( l1 h1 d# r$ h 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。$ o+ M/ d8 Q7 F7 c1 _0 x& G
, U0 ]) v$ H# z9 t3 v9 O) z
2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
* O6 X) z( j( R4 C1 q' {
$ Q' C/ |% ], |1 B6 X 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤9 \. Y# q; R- e# O& ]3 v
原料：! O4 a: s5 j9 ]& T# Q8 C
( Y# G5 ^ B9 y2 u1 F 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
* F2 w3 `1 R9 N( r* d2 ^' h1 P/ L; [5 I" U, Z1 i; n
做法：
3 I% x0 Y/ }* c+ H( l6 |6 j. r# [7 I+ {# [
1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；* h& _# ~8 ~9 ^' N
+ @3 Z4 F3 k6 f7 p" A
2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；0 y( O& J' m4 Y
7 x# n3 n/ I. E5 }- G
3、喝的时候按自己的口味加盐调味；7 H( k$ D. [9 P8 N* C
% F X; x, |3 A; @/ S+ }1 E 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
; e7 U( k6 t9 F' t5 y! \% v$ o5 r; A# {' D
凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
: v) K( d" l3 P r! T' q 原料：/ J+ E; a& j1 L$ b0 o5 s5 z
/ L7 Q1 O; H, t5 |" b
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
0 y8 A1 j4 U; r/ D
4 ~) B! }4 p$ o R 做法：
/ D1 {0 i' f8 g1 a
5 n h" _, `/ r5 E* E7 L! A) a 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。; \! j9 M# h% ] A5 c5 g5 z
+ ?, A1 [/ ~* i7 @ 2、苹果洗干净，切块。
/ j3 i% d' H9 I( R3 J O* R: v9 Q
2 f) q% p1 B* Z- K4 g9 J; ^ 3、洗干净蜜枣和无花果。$ q3 f' m& o: |9 y
1 K4 @$ I; J4 G @( Z 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。8 t3 i& i( o3 l
) y8 K/ V( ?' }" \" M/ P 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
! w y8 q7 s4 m" ]+ M: A" x" m5 A$ B. D8 v7 r) R* q
花胶鹌鹑汤：补血养颜
! E- x( o" `( B# o 原料：
6 V' o- Y7 C5 n' j( T, {+ G5 J, R( d3 E. y' L6 U; o
鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
7 g- P7 R% T! Q- e# x- g; G8 e& c. Z! g$ Z
2 E) k& f9 {# _+ {( h& U 做法：- [5 ]( w' }7 ]( p; D
: g- |& f$ @* \0 ~: s 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
$ ?3 T6 y2 L0 u" f+ {" @+ P3 n% B0 R% X$ g3 Z
2、把鹌鹑放进炖盅里。
3 `! X5 Y' }2 V. X. b" p+ l3 i
& G& v! v' [) a8 q 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。7 j1 i" Y1 k2 S! P/ y- M
0 S% o* A6 w# E- s' \5 X 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
7 N$ m. |7 c5 e/ e) g
/ X2 W+ \6 ]) J5 N 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, k0 O' W5 p" a( U1 G8 f, ?
, q* f) n+ _! { 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
1 z7 t3 d5 W8 z. } 原料：
/ q7 M( ?5 V, }1 d* U/ s
* W; w' m: L" y. b8 d 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。- `! D8 e. _+ Z- V4 }& U
/ f9 X4 B8 `1 [ I9 H' M: }* j
做法：5 ~2 N) w, v# o' z" V" j# c
" j6 Q) w8 Z2 l2 O3 R5 h
1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
$ @" k" G) `4 h4 B# _6 H" d+ r1 Z
2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
