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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。5 Q. t4 }: q6 f3 Y; o' r+ z0 w( o% S( [
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
* o4 p; z3 U0 n; ]1 Z# ^7 f 原料:; \) o4 F6 n4 T/ W9 X
3 G0 g. M' [, A! U9 g- u 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:2 i% L4 K; ?6 W6 V. p, |
' r, w `0 P' r) K) W 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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0 J' @% B$ w6 K& j 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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# ~) B) B0 `0 |5 } 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。$ u" T- C( K% o |
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜, l) }9 @) @2 T# u5 i
原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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7 {( w& x- |$ y+ P, n% L 做法:6 \5 Q4 F# U7 D) ~. f
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。* N9 Y" C2 x) V* N0 s
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
# P, M2 Z! L$ {8 W- ^9 Q9 i, m0 G 原料:* w# E/ A+ l# i0 v% z2 a; T1 B
7 K/ u; k o; R! y9 F 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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; E: B6 a$ c8 e3 D 做法:
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5 {1 W2 g; N8 L, Y# v# t 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。" I, ^; i$ x$ {! k
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。/ I1 y) Y& z' n/ W3 w: S
( X: k7 x6 p2 I' } 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤9 ^& M! Q' H6 @- }
原料:
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! W `4 ?. G) z/ t. r" C 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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+ [& a2 X, h9 T 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;( e( Q) a% A$ z6 ?5 X r$ C: E5 @
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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+ E) {; P0 d0 I0 M3 ~' C7 z 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜% @0 H7 Q7 ]1 H6 i! j! Q6 M2 n
原料:
! ^! t5 H5 T' ]( x" p
) M$ J6 ~* C3 E' |2 @; K 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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/ \, N7 @( m( x2 C2 G/ ^5 _ 做法:$ P- M$ D) I4 R7 U; l: ?" p
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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- @, l& n( A* L0 z# e 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。 a0 G. `7 B2 N6 U0 b: b2 g
5 V2 t% w6 C. ^# k$ [5 ` 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。/ T2 H) e1 W0 K. Y5 {$ {+ s
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。% S' i8 E, `& X0 @
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花胶鹌鹑汤:补血养颜3 S0 x; i/ Y/ V1 D
原料:
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- A, K L! _2 B3 L% S, z0 `; l: E 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。% k: i* Y" D ?6 E' K
) _$ V+ ^- E6 c; Y: Q7 ^ V 做法:
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$ I( T, p! ?7 e$ a# u$ W 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。( Z m! {' V8 a+ m6 J! g
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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8 v. o2 r) Q) t5 ~ 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
2 h8 |; {/ O% k5 _0 r, D' D 原料:9 a w% a# L+ Y% R7 P
$ r/ F( p+ Y1 A/ K) e( ] 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。 M7 b- |& H: ]4 @0 Z$ \
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做法:5 P I' z0 O9 j+ d- L
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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7 b5 U0 n8 ]2 K4 ~ 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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