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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。0 D4 q0 {5 Y0 B& {; \! d
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽 d7 V' H1 M& O, Z1 w0 _. g; @
原料:
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7 y4 X3 C$ y; o 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。. @, }* |# K, `# J8 ~8 K- I
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做法:
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, g4 I" `' `. r+ ~+ x6 v 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;, z) [3 m E3 @ f" S$ l
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;' U/ c+ O8 ~: }
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜2 a7 w' X1 C- h! a4 V6 n/ K5 W
原料:
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9 `- A4 Y- P" F( r7 g 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。2 M+ V3 {4 Q, ?) p$ C/ }0 e- r
% ? {/ F3 T5 r8 x T! G1 k2 i7 w. a% A# q 做法:4 m5 E7 @% ` w
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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6 n9 n7 c* I# H( D- ^. F9 X 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。5 w3 y( ^8 C$ p2 J" N; f8 q6 l. z
4 [* [ ~) w( m: R' i 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。& e. Y/ U# Y) n/ i$ N/ s
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜1 ^/ e8 X! j6 y2 p: e8 ]/ y# U* G9 l
原料:
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" m/ `& N1 G% c& z 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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+ ^( ~( j1 E$ d' p+ p' q 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。1 K+ G# n$ k3 r9 X+ |
: K! ]& r. x1 e: ` 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤# u3 V( e% P1 m& ?
原料:! {: \' @- A. B; f
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。. f' ?2 I& ~4 o7 P+ e
2 R+ |& j7 G2 v/ `9 a% m 做法:6 ]' h. R n8 u* P5 h; u M2 B
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;9 J& R- D" H' ^
- h, v6 } U0 M& G2 s4 q 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;* k. B5 V/ O8 L: t6 y
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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/ K6 @( D. E. U 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜9 P% s$ {" f' c& i' P$ G
原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。% w+ s* R+ |( w9 X
8 [, f: _" ~) B# ]3 a, e 做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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* n T) L( n1 E4 V3 v 2、苹果洗干净,切块。, y2 {7 `* p" T% _# P# J' s1 Y& E
0 |' Y2 d; c6 \% P6 d/ a) s 3、洗干净蜜枣和无花果。- Z3 {2 Y0 l& s1 W
* {8 }/ @7 D0 E1 w- F$ Z; J) Y 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。. i) v8 Y: n* G f
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。7 X8 B' q0 V8 A- n' @
# u, m/ d% g8 B7 d6 { 花胶鹌鹑汤:补血养颜
5 v( p, g1 P) o. e 原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。" I! k( K0 n! x( F3 O. p, H
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2、把鹌鹑放进炖盅里。# G7 X1 c- s% @) h
* H# N1 X, b3 i S3 J3 m( O 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。! E. ?, a z- r: u
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。/ ~& \% m' C. M; J" @
$ J& _- B3 N: M' s# H6 z 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。/ J9 Z# H1 a1 w; `
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
" G+ m! a. c, X6 L! _/ p* E+ X 原料:6 g8 l& ]/ K6 L# [' j Y: Y
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。6 n, T. {- T J, t" _! x8 y
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做法:
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' Q; _9 ~& W5 ` 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;' _- y( O$ X* o6 Y9 i; N! J
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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