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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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- X- d0 A/ z. _2 f# h. {以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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1、柿子6 N$ x" n! g) {0 | N' }0 g# |
+ S ]: N( K$ y! Q& z软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。% l3 A& j, @8 N3 y
- K$ h9 E7 w5 Y/ M3 x" X2、柑橘' {6 n- U# o/ [2 ^6 l5 j
3 D' k6 a$ L/ ~1 R+ _柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。4 @ _; e9 ?5 V8 o7 d* ^
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3、甘蔗. z$ Y( Z3 W% i9 e
8 A- A6 M( x2 i; k归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。* A. L6 @8 o5 t- i
3 J/ ~& J4 p1 H5 F9 P) c6 b4、荸荠
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。8 ]5 Q* A% {: {# ?7 P! L, O
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5、猕猴桃: E9 G4 s; }8 i: D2 q6 n" a3 n3 c' K2 o
7 u. Z6 H% z. |6 g. [9 }猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。( k: q N9 Y- w# v# N
# w. A4 Z7 e; ^: ^7 ~* y0 {6、石榴& \! M6 }% H8 S8 A0 z
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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2 ?3 _' @! |1 ?7 g4 D9 g8 S. J7、葡萄, S" [) s' F; h& `9 V1 C4 W4 {
. v7 v! M* o: j; e& h8 d- ~葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。, l; _. \ Y/ K# Y3 T0 i
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8、白桃4 V2 \: f, i2 x4 N
( N- Z# f& u6 W' m N( B, \1 a喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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9、苹果- {8 j1 _* o9 ]( y8 D7 p! ]$ w: }
. o8 M0 ^' ^5 T' j% z: G苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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; ?$ z- G% n" e2 k9 \10、香蕉+ z0 J0 s; V: f" O1 u& M6 _
5 g2 F$ E% j1 s香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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