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[美食我主张] 几款秘制养肝粥呵护你的肝脏

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-9-15 18:24
  • 签到天数: 449 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2012-6-25 19:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
    夏季,人体各脏器开始频繁活动,尤其是肝脏会出现阴虚,因此才会有初夏补肝一说。不过也不要过于担心上火,只要喝些养肝粥就行。下面介绍几款精美具有养肝功效的美味粥。# ?0 ?) K7 {5 S. A& ^, ]! ?

    ' o0 D/ _! u. R. v2 e# j$ L桑葚粥
    2 S! }- r0 _& w( C, D) t桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。4 a- Y. [9 l- G, S" [. ~& z+ M4 L

    6 z9 N/ ~- S! b) H& E3 c+ ?8 Z4 R/ q# ^+ M2 M; n+ E# `
    枸杞粥) v' k+ h; p! S
    枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
    0 {3 l8 s4 ~8 v- c( x1 ^% a0 a$ d8 P, v0 s! a+ u
    2 O2 D0 d6 w  b) ^8 O" ^: F& w
    猪肝绿豆粥, d. U/ D$ |9 W
    新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。# M* f0 s- y3 b8 Y

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    梅花粥3 x6 E" o) F% ~" R% M4 V
    白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。
    1 L) }1 |4 r% g3 M% Q, x1 A) \# x! `
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    决明子粥) S6 {' O4 `( j% s* t
    决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。
    7 \& d1 o9 F: k- z/ Y' @

    9 F6 m) ^1 R4 `0 ]) e2 _' n' }% W
    - @8 h6 E$ M4 a6 I& J& }另:花茶中的菊花枸杞茶养肝明目有很好的疗效,但一定要坚持才能体现效果哦。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2015-9-11 17:09
  • 签到天数: 248 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2012-6-25 19:52 | 显示全部楼层
    {:407:}{:419:}不管怎么样,抢沙发,我喜欢养生,楼楼懂得太多了3 b& {0 Z( `. e/ ~

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    哈,亲表哭啊,有好吃的你还客气啥啊  发表于 2012-6-25 20:06
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-6-28 08:29
  • 签到天数: 692 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2012-6-25 19:59 | 显示全部楼层
    {:416:}{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}超喜欢亲的   [美食我主张]分享了!

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    谢谢亲滴支持哦  发表于 2012-6-25 20:06
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-2-13 19:31
  • 签到天数: 218 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2012-6-25 20:06 | 显示全部楼层
    恩,养身很重要,谢谢{:416:}{:416:}{:416:}

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    8客气,祝亲健康美丽  发表于 2012-6-25 20:08
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-8-5 19:10
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2012-6-25 20:10 | 显示全部楼层
    其实我很喜欢喝粥的  只是没时间  支持一下  等再过十几 二十年天天变着花样来烧了喝{:407:}

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    呵呵,夏天我基本都是喝粥的。  发表于 2012-6-25 20:33
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  • TA的每日心情
    开心
    2012-12-8 22:57
  • 签到天数: 46 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2012-6-25 20:27 | 显示全部楼层
    桑葚上市时煮过几次,可惜果实成熟时间太短,之后又木有坚持。常吃甜绿豆粥,配猪肝要试试,不知道口感怎样

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    亲是虚火吧。这也是属于肝火旺的表现哦,还是以清淡为主比较好。  发表于 2012-6-25 21:32
    偶吃红枣有些上火,不知是啥体质。。。  发表于 2012-6-25 20:53
    桑葚我喜欢就这么吃,不喜欢拿来煮粥。现在我们家吃得最多的粥样是红枣粥,不加糖的,照样口感不错的。  发表于 2012-6-25 20:36
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-10-30 10:45
  • 签到天数: 517 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2012-6-25 20:45 | 显示全部楼层
    喜欢喝粥的人飘过……{:415:}{:407:}
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  • TA的每日心情
    开心
    2014-8-16 19:47
  • 签到天数: 789 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2012-6-25 20:51 | 显示全部楼层
    猪肝绿豆粥试试,就是要吃咸了粥了,口味不习惯。

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    我喜欢喝咸的粥,所以这些还是比较适合我的  发表于 2012-6-25 21:33
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-19 12:29
  • 签到天数: 686 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2012-6-25 20:58 | 显示全部楼层
    这些养生贴楼主最好发给Tik,他最需要。我们这些Tik粉只要看到偶像身体倍儿棒,有健美的身材,有俊美的帅颜,我们也就养眼又养心了,自然,生也养了

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    同感。见帅锅现在讲多了话就有点哑声,属气短,要补补了。  发表于 2012-6-27 14:01
    汗,亲啊,我也想啊,可就是不知道该怎样才能发给TIK哦。  发表于 2012-6-25 21:33
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  • TA的每日心情
    开心
    2014-3-31 22:45
  • 签到天数: 209 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2012-6-25 21:09 | 显示全部楼层
    花茶中的菊花枸杞茶对养肝明目有很好的疗效,但一定要坚持才能体现效果哦。
    ! B7 N5 V: y! X3 G* s% D! J——————————————————————————————————————————————
    5 ^+ P6 S0 \% \* w8 e2 W坚持多长时间,才算坚持呢

    点评

    我不要看贴,要看脸。嘻嘻  发表于 2012-6-27 14:56
    我有发帖子啊,亲你没看到吗?  发表于 2012-6-26 12:18
    来给展示一下看看,呵呵  发表于 2012-6-26 00:21
    亲啊,我在去年12月开始喝花茶,直到现在,已经坚持有半年多时间了,喝习惯了,反而觉得喝白开水就觉得没味了。就因为坚持,所以我现在的皮肤比以前好多了呢。  发表于 2012-6-25 21:35
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