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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
8 H+ m! ]8 H" X$ W( u7 B' [; ]NO.1 热伤风$ c0 q. V8 z- D3 h: d
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套1 ~. W# Z- j" N5 [' S2 ~$ ^
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。8 B1 G: E% T( S9 K7 n
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
. d: T( k4 N. e4 y7 c; `0 o" C提醒:6 i: P' X% R6 I- x3 X' `1 `2 r
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
9 m+ Z* u9 I/ k* y2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
x" I' }: A$ s# ^3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
5 Y% h( y/ ?9 m) f5 @" }6 j' MNO.2 腹泻
/ v* N4 F9 p# I8 y2 h! V处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物% ]6 A. ~2 f) a. u
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。0 I k- u4 N2 j; b4 l- f3 c
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
, F/ r1 ^! Y+ V4 A0 L+ c: ?4 v提醒:& l4 `9 I1 G! h% d/ C# K0 z+ N
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;. o( u. i! \8 i5 {/ K6 j3 R
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
2 q6 W& \1 U* s# D0 ?6 @0 RNO.3 面瘫
7 H! m8 O! `+ @7 S, K处方:睡觉时别正对空调口
& ^$ c8 v/ t9 ?很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
7 K, D, U& D) Q) K提醒:
1 z3 |- X! W( B+ \ a0 x1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
8 J) s0 q9 N, @5 R/ @2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。2 Q$ I& }1 W! M% M, {
NO.4 中暑
) v5 w6 ~% _2 q9 u8 u+ |处方:中午能不出门尽量别出去) F% ?' M3 b- P- y8 b: F- ^) C: m
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
7 q" H9 }$ n& h( P在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。' y; \2 ?% @2 X! O6 W6 _
NO.5 关节炎
+ m) X" _7 E# q, w处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯+ v1 d) c2 T3 @
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
/ I1 j' ~2 H0 Q; t! R夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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