|
冬季如何排毒,解除油腻呢?$ m+ ~) F- d: X& q+ n9 _
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
+ @- Q3 Z, U9 c- m一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 - {# L8 `, l- W% u% `) ~
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
3 j6 F0 C/ n/ ^5 }/ u( l7 X做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 7 p ?2 y K. b2 @
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 * D/ z$ [" t% v. _
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
h; i q* ~0 j3 }, Q" |二、山楂益母红茶:消脂去肿 1 W1 s1 l8 v2 E2 y
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
- q# N2 V. L$ x* H. G4 [1 p2 y做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
2 g# Q3 F+ V; S" C. s# F) B0 \3 a功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 7 w' U; B, |8 \; ]) {6 Y5 M
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ' w/ a) @1 ]- z6 W
三、山楂陈皮决明子:降血脂 . k5 m( \, g( D- L
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
) p; t- O# x, j3 S* b' [做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
4 r, }% J# Z) y* n. L功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 . ?; n x! {% B
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 " b- Q' q/ q( x+ b! M7 i, \
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ! f+ l) l; I4 R2 `7 T. Q
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
2 e1 d, z. d$ Y- e2 t! y, D" n功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 : {) M# L- l8 \
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
8 Q$ s, K S7 p0 i& r0 r+ b提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
- a8 T% b4 F* Z( X: N C五、决明子饮:通便消胀气 2 R- ~4 t" |4 \1 P, O
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
1 B" L; Y4 _: K5 o4 d功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
n9 @3 m1 g9 P做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 0 s0 L+ P% C: ^- }
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
- H& H) g" z( S+ S4 C6 `
$ u5 t0 a x% Q E |
评分
-
查看全部评分
|