|
冬季如何排毒,解除油腻呢?
0 m7 Z+ z" [# q) k- m7 @喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。' u- ?, j7 t9 {/ V9 e2 C/ G/ v, I+ v
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
/ }% T& |( F8 C# u材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 , D2 O1 _. I8 \5 S3 s' _2 D5 A4 b
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 - z( B1 U7 {8 r, b& m4 l7 h# [) t) G( o
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
7 @, M: L( c5 @9 W提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 y5 E: T$ X f
二、山楂益母红茶:消脂去肿 , m7 L: q$ T2 S4 X/ {+ B; M, y
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
& O/ S' a0 g2 A! B# h做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 2 B6 r" {* }7 h6 s; E) Y" [$ c
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
6 A' y7 R8 T1 k提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
; _, M: w: j1 x" ^# s三、山楂陈皮决明子:降血脂 . B6 w }1 \. I
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
" ~5 x6 H. a5 n/ G: l做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
: B) L6 h3 E, U( s0 C* }2 y/ Q- |功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
+ r# ^" a8 x+ n- W' h+ P: L提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 + A* u5 U9 Y9 i; Y3 y
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
0 v9 o5 d8 r0 k( b材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 8 @; K; ]7 R! x' F, Z: M4 N; e* W
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
; @# a1 X6 e8 e( _1 ]1 k) G做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 : K0 M& m# x2 r4 B% U
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 9 X# G2 D$ U, F& I4 l* B
五、决明子饮:通便消胀气 ( a2 ?+ \4 p( s; w$ L
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
2 ]" q( T- M3 }9 a功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
5 l' n7 G. e7 p1 ^8 B做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
" l G0 t a$ h提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
: ]3 T* g3 X: {4 v% d! T7 e2 D
9 g+ `* l* c; G5 z |
评分
-
查看全部评分
|