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' n- a/ u, A! z$ S0 D请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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黑豆(1小把) , o1 O, y* E: n& q2 b+ _
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4 g: L$ G. c6 Z: a% |& l( j 黑米(2把)
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1 q8 k* S; P S 黑芝麻(1小把) ! r4 ~& N: f0 q3 |3 z! W( b: o
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8 C5 m; v' S! O; c: J& l 百合(10片)
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薏仁(3把) + X& n! a b0 O( e
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+ X* R. M; |' O. | 核桃(2个)
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+ ?+ j; [' E" i9 ~ ^% v 大米(2把) 3 c! H% a, R6 P/ K
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红糖 4 v! d' @/ c* n4 S3 z
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另外核桃也可以换成花生米。 . j& O ] L. W4 T# B+ _5 G
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以上是两个人的量。 + D3 S4 k6 g9 k) ]2 u" i3 Z+ `
! G; u$ H8 W& E: Q9 r- ] 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。( k* v. r4 F6 w9 v6 h2 W* _& u+ j
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