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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 - t5 A- E- A/ l1 y; w- R6 B: W; E
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1 \9 C y" x& |, ~' z9 j 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。/ [9 Y+ o" I8 [' c; t' x
* r! R: s1 Z0 J8 a5 l" g4 V/ ^ 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。9 k8 J5 G8 @3 ~2 g( u
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女人最佳汤:% s& v# |" ]' r1 e1 B+ F8 Y# y
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。1 m2 w9 e' ?4 }; |9 U4 q
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女人最佳护脑食物:" j! w" \ O! |. ~7 d
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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& Y+ s2 ]" A2 `; s+ x/ s/ X 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:& r2 u0 w, m" Z+ Q8 f; a. D
6 P# J/ L0 V8 O r' W C 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。6 O; y3 `( c* C- ]+ L! w! z6 G
4 Y6 e3 D. x5 f$ p5 l 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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