点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

6 M( Q; {0 P7 l  Z7 M& }
; x1 k% \. O! g4 X" r1 y        鱼+豆腐　　
" x; }2 H; [1 ]4 d        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
" N% E* c7 J  c2 J' l$ \6 M' F, O　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
2 N% ]" a  D) b3 a7 ]7 a3 i        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
! c! x% [; O; t! V/ w　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
. A! A2 t5 C* }　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
! |) Q( m  K3 o9 {4 D　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
( O# C7 y1 d" Y! T( y# t　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
9 L, [% \* U6 v, h6 D. v        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
0 O  ~% W$ o' Z3 j　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
% y& Y2 c0 ?4 a) Y7 p9 |　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
2 r* P' u0 D( V& O3 C        瘦肉+大蒜
! d0 D& J/ o4 _! s1 e9 a' r- k$ A' X　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
% g: W/ p4 A5 A　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
% K7 l% B  K+ z! _        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
8 `+ I. _3 D2 C) ^, ]　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
( j7 t8 @2 ]7 K* x0 H" B　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
* z! Q% G7 L: p. v4 F' K　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
! R% E& X& [6 h7 e2 z　　作用：有利消化。
4 J9 e, j8 R+ K4 [% j1 {) N* X# N) F　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
# p) ], P$ {" a$ |　　红葡萄酒+花生
9 g3 z! S5 j& E' Q' ~　　作用：有益心脏
# M' @. o. u2 @" N; r　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

# w5 |" K* V+ z# d* S

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回