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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑 7 U; n5 l+ k8 Y) K
+ g+ @* |. d& S- S% q 小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经
& y7 |7 L& j6 F 效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。* m' u: w. l0 k* X
小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经
9 ^) N8 e4 ?0 g+ v: {# J4 G" ^ 效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。 : I) s2 `7 d8 f5 K$ q8 W/ d
小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经
; A! p0 D6 j. K* o 效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
: c6 j. r, V- \$ f 小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经& U& Q+ b C8 ^! o' @0 t
效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。3 ?. ~# t! `- y1 i# \( P
小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经
: D1 W( H( ~3 O1 N1 A: B9 N5 l 效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。3 `+ P0 P4 ]1 F+ }) K0 p3 o/ m3 [6 g
小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经/ K, n5 b+ B3 A8 F: i
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
2 m6 v. g( ?: ]5 v) ^$ g 小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经; ~3 ]; U* D6 D& v; Z
效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。1 F7 I K' j% o, `0 J0 c3 {
小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经
! [( A( ^" t8 i$ i 效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。
) ]( M$ Y- }' ]+ e2 z/ s* ? 小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经
/ K1 T. a" m9 y/ V/ ]. K 效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
: B2 X# g: A, j2 ]0 ]/ K6 ] 小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经$ C4 Z6 a$ s X% H4 U, m4 F& z! ]: U
效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。& ^3 Q* }4 _" K$ k5 d. T% J
小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经
: I8 _ e1 g t4 U! G 效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。( r, t: [: z1 {' T' q
小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经, }6 T' t( U+ @& l7 f) a
效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。) S1 m3 M+ f$ J& [$ d6 P0 d
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