核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:5 {2 U4 J" j, g6 P' p9 ^
1.红枣玫瑰山楂茶
& s) _1 G. u% i3 [ 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 : ~7 z0 x; Y1 K
推荐指数:★★★★☆
% m# }0 h8 z. i: g6 k 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) % p" D5 H9 a" B6 _3 b; S
做法: : ~1 `" N. c/ f5 m5 ]3 p
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 4 L$ v0 i9 G9 E
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
- ^2 \- m3 {) L: w 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 , X% t# V- C/ p/ h! ~2 E
2.薰衣草薄荷茶 3 A. n# |0 U* b" l4 b+ E
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 y, ], T1 Y( u' b7 f. I4 x
推荐指数:★★★☆☆
( F3 y: Q6 t1 W9 B M 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 1 u3 k7 {. @: I
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
7 J, S& t% a9 z/ e 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 * |/ O/ ~: i2 C: d: R
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 : {& g4 D9 i6 C7 z' S
推荐指数:★★★★☆
2 g C5 s% m$ q) P0 z0 k/ l 4.菊花+金银花+胖大海
6 ]6 i: D+ J6 b& q 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
) C+ H1 X8 Z2 T* W8 P8 k) [ 推荐指数:★★★☆☆
: i2 J/ u. T+ O* s) _7 | 5.洛神花+柠檬片+荷叶
& y# f9 v; u" n6 w& c% x 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
, k: N2 k: b8 w! }- D 推荐指数:★★★☆☆
. o U6 [! i7 d* Z$ }0 I7 v" r$ Q 6.排毒美颜茶 $ R$ i& o5 ?: x0 y) V5 z
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
0 T7 f$ A6 w( j# n* @ 推荐指数:★★★☆☆
+ {- w8 I6 E; _8 E& e 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 : Z, j6 o$ t" Z3 i& M% z
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
- p1 o: P# X$ m% o4 G* ^+ e8 l0 @& r 7.薰衣草薄荷茶 + @& L+ O8 O$ t9 M! t
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 7 O6 R0 S* k7 s2 z: a
推荐指数:★★★☆☆
8 `3 `6 h+ C2 y/ K 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ; r: `4 @7 M3 T9 N8 s- ?: R
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
A7 K9 i1 a& c8 X7 q 8.芦荟菊花红茶
& I, m& ]+ l6 m) V- I 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 / F0 A+ F1 f) v4 w4 }8 G3 f
推荐指数:★★★★☆ 5 T; g0 H" `3 o+ }( j; j. Z
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
# c3 t) Z7 {" x2 k" h5 H' k3 k* ?4 K/ A 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 / `0 p9 r$ d2 ^. |9 s8 V
提醒:花草茶不能随便喝0 y7 H- @1 n- d6 b) a
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
[5 ^& s! A" w5 G0 Q. g* m1 N1 W8 P 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; % @4 Z; V2 [" D+ h- R' A
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; N9 r# F( t' ?! m3 Y1 t0 O" a( f
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; # A- O: g/ L/ m/ p
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; # l! J1 Q, r! D' \$ V
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 0 C# J; [7 {2 S( d( |! s1 t" W
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
6 L5 E1 M/ v3 o: u f) P, G& C2 ` 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 2 ?5 o# j$ T, S: y$ {) j5 @: k
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 % c4 V4 z* X) B( a7 o
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ; T! e/ y5 m( \; d, `" L
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