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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。8 C4 d1 G7 W1 t
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5 k1 s; q7 i$ I- s, P6 F. x1、鲜荔枝
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3 t8 u$ i( z5 `$ u4 T荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ E9 `* |( b; T; `8 N4 K
: l2 K. ^3 ], ?" _) a$ l4 q2、山楂5 J( b1 S3 t$ D: e# l, ^+ x1 s
: t# V" z9 [ q1 V山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
& w- G# c3 o) y6 [+ ~) F3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿 E4 R Y! |. f: G! \% ~
1 X3 h V' P) G& `含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 t% Q5 C* }$ m" z- l/ ?; u. n- Q4 L. z
: v+ v9 M7 a8 g7 r4 O6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 , i- R, n" B# ]5 }7 i/ }0 b
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7、桔子, L4 H7 O9 L0 M$ s: q7 a
5 C0 F7 G7 i8 H& Z! R' q3 o含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。& ?# c$ M' F, I7 {' s+ h
8 {+ g, r% O! n. m1 F5 j% Y8、黑枣' j6 h9 a9 o2 d
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36