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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 i6 a7 u5 k+ Y( x% m
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0 W0 F0 c' R6 L, e( ~0 t/ z4 w& S$ s+ J2 i7 A/ R, W+ L: J8 T5 f$ ?' C: S
1、鲜荔枝
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8 a. n3 O) T5 o* G( ]: {9 o& [荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 e" y4 Q% `3 V7 V
/ ?9 V' z$ j# d2 N2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 \# y3 _- W1 v: G5 v* I3、菠萝" t! x' x2 T1 ^* l1 Q
' @/ B2 A9 d6 y. w% y2 S菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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8 j/ `' T( s9 m) n/ @" g4、西红柿
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( M) T$ z, }2 }$ O3 G% Y$ Q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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1 z9 t. ~; N* V( ]! e5、柿子9 V- j: q% f5 Y- x8 S3 F
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. w' X/ F; f# J5 {
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6、香蕉) g. u3 P2 S/ `% p* l5 B9 r" k/ |
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子, h! G0 [5 N& n! c N, D
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。9 x" L4 W9 K( e1 A
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8、黑枣
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$ t4 k j; x: ? N含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36