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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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& H9 c- I5 s: E% O& l1、鲜荔枝$ n% M1 V3 I2 N" }" w# t
- _ p' u& a! e5 }6 P4 F荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ h, ^/ x* x3 x) x' O4 n
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2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! p; ?4 S9 Z, c6 m- F" d3 M& x
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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0 R! b1 N9 j: f* i4、西红柿) F; X0 ~/ Y3 \# ?" k4 H& D# w% j
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: N! S# c% z; g3 N& u; d
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5、柿子
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' s. I" V0 a/ V空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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- h" t) B* t; l7 h7 J$ T- Z6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 8 ~# }2 w) e5 G" }
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7、桔子& V( z- }4 g7 [5 z: }+ U3 [
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。- }. t M! R5 X: s+ }; e9 Z; n
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8、黑枣& Y! o. G9 V4 Y" `7 f& b4 r$ o
" [) C* ^1 }2 }" \# s含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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