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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.5 x6 _' Q/ y, F. F- a7 k, s

: x7 v; k" v% F) G9 h) @( ?0 Y[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 $ r6 P3 Q; ?8 C

: q0 H! G1 R0 c; N8 M8 h. x- X4 ^# Z7 M  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。   H) o' `# G) u' q

7 `3 o. O1 m& M+ V$ u7 Y  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 + e2 c8 J$ L) h5 q& t+ |
4 Q+ S; A0 R" v" o: a
  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
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  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
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  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
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: ?& A# f% J4 Q6 u3 p& D  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 9 N9 G, u3 K! e

5 h0 t! M+ H1 z! t+ C  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.: o) a7 l) a  D" Q
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,& I$ s* N+ y$ v9 f: ^% {" \3 v
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
. v5 E7 V% M2 K( j2 o你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
# A; E5 H+ h& a0 K每天一早起床空腹喝温水。。。1 R" B( Z7 _4 I# f4 `6 x. W0 ^
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。2 c2 H" }" \9 T
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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