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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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+ b3 j1 K! Z% f9 { ]* T; Y 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ! g) _- L5 R! P E5 [6 m- ?8 |
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 : v7 h8 s2 a* \% m. j: E, V
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 - j1 J0 [% p* X! A* }( ^) T* K
' P3 X3 Y& t5 ]# {5 S* D (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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` L3 _+ k* h- u9 B (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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# u7 ` O' {9 `( U6 e7 Z9 H (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。5 V$ b! a: m, E2 U/ D
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二、饮食预防 0 _* ~! O4 S9 `4 \( r$ j' S, G+ f
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ! z/ R. G. Z7 e6 V3 ?6 Q! ?
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 1 q0 T4 G9 l$ o+ M8 a
, c/ l4 k V- Z" H" F 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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, d" Y% f* Q6 R8 s 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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: H& y {# D% O3 P: T# w% [2 L- g 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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/ ^* @: y7 {$ O P- T9 Q( M 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 8 W6 T1 l: h5 J8 p" y
3 D: F* Y% {9 Y 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 + c: Z" C) p2 k: j/ m$ H, {
! t/ Q# B4 K- c6 m9 S# | 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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