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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) # L% j- z; K; Z; j7 I. W( q
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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1 c$ t3 N1 ?! z3 E+ l2 x% u) |一、生活起居预防 - T! j# T! G+ k

6 b# }7 U; G2 ?& h" C    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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  j% P9 o: S$ k" D* f& }    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 4 P/ Z2 d4 F9 `# t0 z

, B5 {' Y5 V0 t. r# n/ _- H, b    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 9 c/ i3 R) ~) |
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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, T* R5 }( Z: |& n, a二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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: F! R$ y5 H) M, ~    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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% y$ ]) j4 r. j, E: k% Q  f    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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! }1 ?" k) Q& R1 Z4 ?. \% i& q    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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) b7 E3 n* q) z1 L6 n1 y5 v    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ( O# N4 N9 \5 T( E) c

7 I+ J3 Q" R/ j$ V4 q2 u    (一)成人
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  R2 J: o  \# j4 K7 s: h    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g . \- O5 S) P6 u. y+ E
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 : W* q) l. ]0 m

6 O" r  s/ u3 U6 H* u' k    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 d  S6 j# N; J2 F4 n+ }
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 4 o0 E$ H/ \, ^: h7 o* t2 S
& y2 B/ Y4 \: L" F  s+ t
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 D5 U* a* w% H* n! z

8 s  b( M$ ^* U. D- Q: ?. n# T   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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8 x% ], ]3 w. ]2 A7 o+ F$ x    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - Y: b1 ~$ @8 L# t+ q" m: g

8 [9 ~1 Z. s5 ?/ W    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * y; {; Y7 y9 m! q( y

/ a$ S) |% H9 W6 v0 W    功能:健脾化湿
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% r3 @; {/ I5 u& B    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ' A( g$ h5 A9 G+ ~+ ], ^+ P% q
& c8 n$ J$ i2 A4 y  v5 @
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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9 S7 s$ a' z: J4 U+ j1 }' V    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

( Q" i/ T& _7 W# s% ^4 Z% k(二)儿童 8 ^6 ^# A7 ~* H% X/ Y$ T

, K3 p7 r/ s7 u# Y    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 8 ^; Y; V& g( g, ^+ f4 _" B: A
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    功能:清热消滞
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  q- k8 P2 a5 @- G# j    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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9 c8 U* j3 a# T& i: E    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 8 Z4 |! S/ `5 h. @1 A* C
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ' }3 Y% k' D$ j3 \
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 1 O# X( h8 P0 O. a; f/ O0 S% E% I

# n4 z. B- |0 A/ P6 R1 _* S) v    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 8 Y" S# g2 [% L2 t) i$ {
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; / W1 C- L1 @+ ?5 e( m9 t) g
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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2 Q( @, Y/ X& T: w0 [3 A7 C& T    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
8 Y/ Y8 H* A$ K觉得偶们的中药真的很好哦···, s% D& b" C) y  j
有病治病···没病可以强身~~~
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