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烧烤后吃根香蕉
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5 O, Q4 [6 D5 _. a8 h4 [1 D烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* X& x+ D2 ~7 _7 T5 e
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喝杯芹菜汁
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, }% }( P+ _ o- o9 Q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# J+ v) e: J- i% s/ J( j
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吃火锅后喝点酸奶
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6 z2 ^4 m3 e3 ]. {; ^9 w吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ Z+ x7 I2 [2 A3 C# Q! V8 |9 A
$ D, Z2 {& S# ~2 F) g# Y饭后喝大麦茶或橘皮水# W) \1 ^" j. d1 c8 V7 h
+ }7 O6 H/ y6 ]2 A7 f z! q3 v消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 n) I _; I1 t7 ]! @
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吃方便面后吃水果* S/ h0 k% M& F7 f" H
' }: q4 c/ C) n: Y( ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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( p! y" F, x) [( y# O0 { @吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 g; z1 _* ], [
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润肺止咳，饭后吃个柿子- V" I/ M( f) W3 I- O! r: s
( c( ^& z9 j( k) N4 G8 z3 d润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
