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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ X0 P+ m6 r% t/ s
9 @) k: h/ m3 u2 _; w8 }喝杯芹菜汁
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0 c( ^7 L2 _! V# U/ g8 L吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 m- |& e0 s7 ]- y, V+ B# q( `
% U7 d5 z0 B* o$ |7 |0 Q吃火锅后喝点酸奶( v0 N' B5 `0 c' u2 _
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 G( C% e+ J' F. ~3 r
" M& c) f8 {7 M% c0 U5 j饭后喝大麦茶或橘皮水& N; i' L$ E! b2 e* @5 E/ B
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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l' ?" @/ {* G8 F吃方便面后吃水果: h+ f; _4 U% R8 [4 b( O
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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7 ]% q& e# X8 g3 ], j, Q吃蟹后，喝生姜红糖水, X1 D& x, I x
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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$ \# R3 T9 u3 ]3 V润肺止咳，饭后吃个柿子% R5 N, z+ U# R! b& B J$ p$ R s' F! h
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
