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烧烤后吃根香蕉$ i1 ]: k7 ?+ B6 R I0 ]
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 g( P% v# P9 O. d; R
; C7 M9 e* L% o. c) e喝杯芹菜汁- i, q' W$ @7 u& @# p3 E
) U/ w% g, R& W( M% l. v吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- v Z+ S S( M: j' s$ B7 Y {$ O
/ d; }2 h: {7 U* O! Q吃火锅后喝点酸奶! f2 b b5 v% I! U% m
* `" ]6 I. E/ I吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( `6 r( B$ g0 U5 ?7 I
; i, `3 ]- l+ Q8 i: N# Q1 R5 w" `饭后喝大麦茶或橘皮水
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9 _% ~# G+ C9 @1 R, q8 |, n+ m消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 n6 c$ [0 t: ^; R8 K' D
: z+ _( ~; s7 d吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 S h$ G! s6 n% Z
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吃蟹后，喝生姜红糖水: X, ]& J3 p1 g& J( j* [& f, x
' P6 h! M3 i) F% f吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
