【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
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. O* Z& i/ Z& s9 A) A. ^$ \* l你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法

! R* I3 u: Y4 N& _7 {化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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7 v6 \- q# F( q8 s9 B8 q( i6 {睡眠美容第三法

, [, H: v4 y. ]# t# K- E; ~睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

7 @: A: w  H6 V* _8 z( q2 k睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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4 I, _! Q" `* B8 h" @3 B$ h( j睡眠美容第五法

" d, L( }  A6 K( O; {: j  m" @! [如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

1 o8 @) Y, T: |3 u4 r3 H, S6 s. W睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

: p8 J; s9 r0 ~& v睡眠美容第八法
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# h* p% |- K, I1 j: d睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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$ ?% z  q, v5 T0 `7 m4 B% F. H睡眠美容第九法

* u2 n0 m3 t$ D: P洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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6 \+ h/ d; e7 d0 m% @; k7 D睡眠美容第十法
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$ ~8 a. W' ?, x. p, }容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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" n9 g8 `: H. k每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

$ y" O; X9 g% u) f; ~倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。