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睡眠美容第一法4 \, K2 f' r) }1 u+ n% m! K
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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# I+ G5 |+ m; } H% |3 r; s6 _睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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6 l5 { h$ v0 Z( S睡眠美容第三法6 ~# f7 |* P! A% I& Q: T3 m0 e
4 n- n1 S+ f! y( c睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法7 q! m4 o1 `' g5 Q# u0 ~
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。; n% T, f# }+ v% L5 w0 P, m
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 N Q; A, f- q! B! E% M1 o
) s1 P! c3 Y9 Q* W& L+ X7 ~; w睡眠美容第六法
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. G. j8 I; B/ O' E' |关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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+ [! W; R( x( k; ^7 P; e睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉- W0 @/ x; v+ M
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。% W% E" |- f2 b) {# G1 Q7 M
$ f4 ~( p# a9 }. @0 h! G7 d4 {9 S2 C睡眠美容第十法
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" x9 ~1 z% }$ }5 k: P' N容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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