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睡眠美容第一法 y# Y" m2 T1 ]) V. h& |- z* F
( q+ `+ F$ S. N% g你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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" X& x& H. m/ j睡眠美容第二法# ]$ H; @9 g) ^2 f5 F& k- L
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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W* {% y* Z( L# d2 B: H# H3 S睡眠美容第三法
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) K1 y+ e: s& }& h睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。) ]5 u" c9 }) [- Z
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睡眠美容第四法6 @- P- {8 Q. ?. n
* _) W6 ]% Q3 d清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。0 k) U. U- f( F+ {# I
1 g! ?! Z K. j* }, s" m睡眠美容第五法
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7 ]/ d. e* v. \. d$ @如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。" B2 ^$ _# K# q. B
5 r* n! F" N5 E睡眠美容第六法; J9 }* ^+ V% O2 r
; P1 w$ ~& g0 }- n1 G! n5 y关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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$ t ~. l$ O- y" b睡眠美容第七法& B; z5 j, a* L: t( l
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。( s0 v u, ?+ I0 o
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睡眠美容第八法9 N$ e4 e0 Q/ p% O, h, }% F C: e$ Z
5 S3 G6 w3 w; i8 f# _睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉+ o5 y4 U0 k1 y4 M- H. U
3 z# p% E$ E5 F& y( r4 w睡眠美容第九法! z$ ? G& E/ t$ h
2 k' w+ C; E; `3 n洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。6 E. N; ^- N, P
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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% d* X# V/ Z8 x( F Y倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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