|
睡眠美容第一法) F6 Q8 k' b2 Q* T8 B! n. p* n' J
) U. c1 B* ?4 I$ \8 i5 a
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。) T2 B4 I0 e& G; v7 [& n
+ r! ?: ~/ T4 Z8 y8 O, y8 G睡眠美容第二法
6 {& ]- Q& e. q, s* Q! n4 l
/ g+ y$ t4 Z8 j1 m化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。/ P; x$ y# I, a( h7 U: p, J
' g5 g! r) z$ a8 g
睡眠美容第三法- L: Q4 E z7 j3 o- E U: @
# ?) w$ L6 T4 V. L/ m, ^3 c
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。6 a" c$ X. |# T; Z9 h
8 L( \6 y1 K" {) d/ j. G" |
睡眠美容第四法. W; k- z5 I. ]/ e" y
, y$ a) d! e+ H! B( R/ Q. X
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。* |, W' z9 B* U2 o' r3 P
( b$ b: L& j4 n0 ^0 w" G. a睡眠美容第五法. X% Z7 c; H4 D. v! N
. G! v# @9 f9 o3 T如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。" H3 s; E: E- {! t5 T: P, H! |
4 D) ?. M; c3 V5 [" P$ m睡眠美容第六法6 M. J: v q5 `) q; T* x9 m l- e: p
* h0 j1 V3 e7 i' }# @9 ~关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
; v$ Z$ ?8 H3 |# ~
# S/ E, D* p- s U, ^# `睡眠美容第七法
/ `$ h Z4 V' J& K9 u, \
+ L, ?6 i$ g4 i! O f6 Z睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。: D; n; p" X; }! G
3 s* _7 }* w. J& H7 f! V睡眠美容第八法: v. J6 ?4 x6 C9 _
& b1 F7 |0 j+ ^' o
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
* ~+ F' W; @3 S I8 t
X) O- V: Y- d& q7 B. l睡眠美容第九法
4 H/ A; u" C1 V$ n
) t7 m& x8 H: v. G w! F4 }& o洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
& _5 }* j, L+ a) p0 ~8 _7 V% X; i1 a% e- n: ]! }' s# S, d
睡眠美容第十法
8 Y% b$ H+ ?* C) P
) J5 ]8 B6 ?8 I; i. n/ r$ a容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
6 P2 l9 l* t* j* {; X4 Q+ _! c7 K( `; {3 Q7 W. |
睡眠美容第十一法: {+ }7 s" A1 d7 j/ x
' i. ~# _' b$ x# j) K% E/ M每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。/ Z$ T/ p. {; I6 z' h
* Z8 K4 a R# h倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|