【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
7 ]1 U8 @' r0 Y
松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

+ U4 X( z- |( a; Z/ j- {1、推拿双下巴
$ j# ]! {; ?% w# q) ~
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

/ t- t" W/ Y! i7 a2 b2、抓住皮下脂肪，想上推压

用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
8 E/ u+ a% a" b* Q5 Z& K0 Q
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
% U. T3 l; f, b8 ~8 a, u
3、摩擦消除双下巴
5 f6 f% `% S& t4 j6 {" b2 v
% a( r8 ~# t9 \7 X, @利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
0 T; I. o) S$ X  _
4、完成的重点刺激

以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

0 U1 ^0 G9 Z+ v' W- R) H! Z
1 q! U( M& V" ]/ G* B7 L5 n( }
二·指压穴位法

指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
* X- |1 K# M( \8 W3 c; Y
2 d3 c; Y% Z% K  b) i* h1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

+ {3 E# Y0 ^; D; E7 n' ?2 \. r' J2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
  c! Q" @& _9 A9 }: W

# @& X6 Z3 y# _& P
三·双下巴减肥运动法
. P; x( M3 }! @( k
# T) W# m( ]! S& Y1 P指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
4 L! a. k- M* C! ^
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。
9 C. B* z1 d; w" ?
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
: A" q# I& J  g! E* @; O$ y

" k) B8 x7 p/ @) J四·食疗法：

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

1 S4 N& r: Z, {2 U4 w日常护理：

- `! F- e5 Q; T. b" T5 p8 d, E1 o·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

9 L4 W# O8 i1 h7 v( n0 C$ c1 j·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
& P( j# E# l5 N2 @9 z. p) i
, |0 [8 t/ f3 c: U·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
  f7 [, `9 m9 g
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

! A) F9 |3 F& J6 [双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。

5 U- V! r7 g1 ^) X( c, C
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧