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【08.06.09】可以瘦身的食物, _( [7 H7 O2 P. D/ b! E5 z
1 水果
" o( q) F+ q2 J+ u B+ Q6 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . \, A0 D5 T( f) o5 L. r
6 i8 K) J1 B* C2 蔬菜
* o4 d& Y( @4 D! ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 B; e$ X9 z" i: C+ h; h: E/ n1 Z
3凉菜
+ @& \ o' e" |; q! S/ m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" u/ F$ @+ i* @' F8 b' M" O
/ {; t+ P% }1 v2 F, I) X# r4炒菜0 L4 Y' V0 f G! U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 F; G8 O% P. F$ p; e! |/ X$ o1 v
6 `+ v1 [5 \7 ^% S5 {2 ^5汤
" D4 L/ J; _! z7 d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; J7 t1 i& I* D# Y$ o7 j- A/ w' }# G4 x6 p8 q k7 M g8 E
6粥
7 ~3 y5 l% }& W# N5 n( d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 V2 H$ g6 r, }7 U1 Q
6 t4 X, t k! ^+ s4 j7去脂的食物
: p% x2 L5 i5 \$ W" g# Z, j- X! s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 g7 u+ I5 k$ G" i2 d3 G' v! w$ R+ G; b% u% m
8瘦腿的食物3 S- Q! u" t+ A9 m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" q8 u& V P, Z
7 z: a; z. w3 w1 Y9禁吃6 o& K3 u# \$ T& O+ X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' P3 u" h1 R/ M1 M+ s! r' G1 {$ D2 P: h3 p# f$ T5 H/ A; }/ U6 a9 ]
PS; 以上这些是我以前收集的 J4 c9 T( ?# y/ d) v9 D# t1 Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% H8 d& I5 Y/ v; Q0 O4 }# x
有所帮助1 e+ f- q* F5 k2 F' l1 f7 a" M2 T
柠檬是样好东西
' A! d& U$ R0 V5 `: G7 r6 S夏天我一直用它放在绿茶中喝7 V$ i# ^! w+ J, b
效果不错; V6 q7 w: d" z, l% X# M( V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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