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【08.06.09】可以瘦身的食物
& I6 r* N3 v/ e5 K0 H1 水果
: B8 l1 ]1 Y" j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: d0 A0 D; {% X7 v# E& D
+ u1 X- w' `# E% g2 蔬菜
; ~/ T/ e: g0 V+ C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. N. A' L0 n4 _% q& Z
& ~. [7 A7 Q; K2 O) e3 g3凉菜% L' L# H7 @4 @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& J4 U: |1 e' _1 n1 W) G( I# h
+ u$ k9 X+ c V* q, C6 u2 d4炒菜5 i2 I' I3 g/ @7 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; G: @! ]4 u2 S" k6 }( {- ^9 W6 e2 x
5汤
9 ^( F% T* K% C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 P. u3 _: \0 R& r* }) t& }. Y0 I2 X0 i# Z, } |
6粥
( z( k5 C5 q- L$ M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! b, ? e5 p* B' N% i3 H* c* n
9 w7 E# A& r# l5 n* Q. }* g6 ]- j
7去脂的食物1 M# s6 o- u) ~+ t$ K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / h1 J4 y' N' L
! R% [, E3 R: E+ X8瘦腿的食物) u% }0 v3 Y9 g; d. a# f' m3 Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 _5 `" `6 L" I" ~
7 j$ U" T/ V" p# o$ d
9禁吃) {6 R) {! I" L, d7 a. C3 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 {, q) S- V" X3 V, d. m9 Q+ g& [% w4 G% p) t/ \+ C+ S
PS; 以上这些是我以前收集的 J# ]% c8 c' K9 i1 m* z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. A! x- `% B( w. I0 w. B有所帮助
. @- c) R, F- {, L9 ~, z/ J) A柠檬是样好东西 . `9 f& m) f: H6 E1 K7 i" C! w$ R7 v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 `/ P$ q0 o# Z* ^" H* J效果不错
# ~ ~4 \) Z8 v; o4 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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