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【08.06.09】可以瘦身的食物* [8 q, M# e7 j: b
1 水果
- r7 l1 i0 s1 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - [' k. c( q8 J( z* Q
1 }, }/ W* X" E6 Z, L5 u% R/ O2 蔬菜
( |9 ?; |+ U; d1 ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' ~9 `! T! E: l8 t T8 y
0 [% ` C+ {- R- i; g0 u
3凉菜+ }; i! F V" W4 R8 y, N' `# ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: Y5 C `2 [1 J" p7 @( A
1 H( E9 i) e, b4 D* z4 s4炒菜9 A; p @( C# C. y" _- z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' s" D3 k; `# \8 a5 m( K) n2 f) M( r$ H) |* q+ S, a$ _. V8 w* W
5汤# V3 v& w4 `; w6 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 l+ J% g$ w4 a9 s, a" r% O. j
# y' e5 B d; s6粥2 E6 Y/ k' Z- _ I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 m* }, i- w. g& r
) ^9 g0 u& M$ W: V: k& B7去脂的食物4 v/ S: E8 R0 `+ c, Z2 V4 g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * l& ~% a3 E4 p) _! s. M) B5 g+ j, e
9 ]; f. _) V# h( a3 ~8瘦腿的食物
& [9 W+ u: t4 x* C$ F u+ K3 D海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( Z+ Q- s8 r# L' L$ S8 @9禁吃- n7 n) H: J1 S+ Q) z& V) y |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 A7 _' a* i1 m7 ?1 y
3 v, D$ K& a J# O+ Q \PS; 以上这些是我以前收集的! d. z( n1 E1 K/ u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ n0 f3 M* N) M. a
有所帮助6 M& I1 f* p" N* Z; i( V
柠檬是样好东西 $ ~" I- W. C' j- Z- B4 S
夏天我一直用它放在绿茶中喝# }: B: T1 B/ z) V' Y
效果不错) q5 z% H9 S! |5 `8 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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