|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
# _. W: C! i# C! D9 d1 水果 / f( q) ^" P: N$ |! u1 @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 r0 P' z: j3 Q- _8 K7 g$ t
; z6 v/ I; i% k0 z. L: j* @( ^2 蔬菜7 o1 w( G( k7 w+ U6 J; c4 J0 c( Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 X8 G/ v& u' x4 F
# @, A0 A" O7 f4 S) R) g) n& {. b
3凉菜
3 O6 S& J. L4 z9 q' c* }6 P6 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ M* c9 Y3 l: Z( h4 G3 j
6 N, u) m% ~" i" M! W6 k; B1 [4炒菜9 C5 A; D$ ^4 L4 `+ f, s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 c6 ?! m9 z R a# f6 D4 a' _9 f4 d! U h/ l) @
5汤
4 D3 ^$ L' n1 v4 `, n4 \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# l/ k& h$ C% m
) U7 X8 f) R: [0 ? m8 L
6粥1 D! E2 ^1 b" \! N; q0 M( f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' X- G6 z; P% O" ?& a6 z O4 {) z+ E
; D8 N* l2 V! g; k
7去脂的食物
4 a0 C$ J) O; I [( z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ Q/ Y) ~" V) k9 n: N6 V: u' j
" |6 O, I' y7 e! ^8瘦腿的食物
$ c m& k {9 B9 w5 n海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 N. K; o: k8 U, A0 ^ g0 o* p9 T6 T8 I( A) L. p1 ~4 q
9禁吃1 L" t" H: |- S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
]9 o! k" u3 D
; G' D+ o, K$ C* aPS; 以上这些是我以前收集的
! P' [& z% r- c2 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 @; p0 A% ~2 {2 O, f有所帮助+ r; s7 V) |1 ]% E9 j+ A
柠檬是样好东西
- Y( ]4 i- o; _6 u. n/ i夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ I$ Y G+ t: b0 n效果不错* z0 [8 A+ W- A) G3 ?* B, @
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主