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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ C' T7 x5 U7 M- J& _0 t1 水果
+ c. C" a' J- K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 M- C: {- h/ C8 l+ e" P( j
! e2 q! X% B3 h9 h6 C5 I- N2 蔬菜, P. H# e6 l0 `: A* n* b/ G9 V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 b4 N0 W: `9 }) x7 Y' p7 z' T; N! x/ p5 J
3凉菜. n- I" ?0 F7 ]5 z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 ?; q( T( V7 Y
7 d0 H& H3 r: e8 M" j, E8 K& f- L4炒菜
3 H9 Z& e' q' l5 n5 e" T. ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 B# \% g" T# R& C1 V
6 |5 W' U2 ]- V5 D) y2 _& b" y$ q5汤% r* k9 r) z9 Q1 Y0 s8 r8 O3 F' w z0 k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( j- t% K" @4 c: H v
3 z- O, F0 A6 O$ m. f- L1 Q/ S4 F
6粥
8 T6 i( c6 K3 y" R$ f9 r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 R* `9 `( o! K8 t
% J8 u# H/ @ P7去脂的食物
( }3 p6 D# G( q5 I* Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) B1 X. t, U' u0 k6 X2 g, w7 o8 a# z6 a
8瘦腿的食物* b$ a" w, i9 Y+ l- O M3 X7 e \$ J8 x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 N$ S9 {$ R: Z& W+ Y$ c& `
) l$ q/ h# k2 L/ E+ c+ D$ F5 Y9禁吃" S5 j7 ]8 ~' d) G" h2 F/ x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 a4 S; Q# J6 ~( G( G: l: \( TPS; 以上这些是我以前收集的
! A8 _# H4 O/ ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹% ?8 f& b5 o! M( [
有所帮助2 p' g3 F. }$ Q/ m8 s% m0 n
柠檬是样好东西 ( D( x# u5 z. G! z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. F! q! K. {2 |$ U效果不错
$ B6 e& u E- e- a3 C/ b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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