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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 \0 D2 u+ q# g+ w; w1 水果 4 v1 B! g2 d0 _* @4 y6 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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: L8 O, K" x y9 u+ a) n0 U% s2 蔬菜 f6 {, [% V6 I6 C' O1 y* y6 D& S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜) I$ w% o6 e3 S+ b. n# l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! E4 H# F& Z. [) w( C5 T2 U
. B1 g( d7 R+ d( n( n4炒菜) e4 g5 A1 D/ V% _- k$ ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: H) h/ E7 r5 j# C7 c. D! |2 P$ P/ m& M' D2 n4 `" c
5汤
( M+ }: N5 t1 A1 G/ ~! |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( p8 k8 Q0 j1 c9 [3 ~" P/ a6 e
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6粥
4 z- q/ [6 I4 ~4 v! B- j- b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 s4 y# R8 ]& [/ B; q; I# {
8 d5 C' F; \8 l$ z/ e+ x7去脂的食物
4 ~8 ~9 }8 m: d2 P5 g' g0 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - S! E2 e: n+ U% B r
) v8 b# O' t0 |" g8瘦腿的食物1 J4 R" E7 x3 a! g4 A7 b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 A7 i3 v, E: [( S' ?
# c0 V/ K9 J( }" w T( s1 M9禁吃0 @4 t) k9 X2 q: h. a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ Z% }# Q# a9 z" A/ H; E1 M) `
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PS; 以上这些是我以前收集的0 ?6 x" p$ L: l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 I6 ~! {1 F4 s5 \' a
有所帮助
. c9 g) B0 t$ _8 Y柠檬是样好东西
+ i; q6 w8 n+ c Z7 W夏天我一直用它放在绿茶中喝( x5 v7 @3 A" ]. h
效果不错4 \2 C9 |5 L7 J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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