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【08.06.09】可以瘦身的食物& ?/ w) L4 h: p
1 水果 7 P ~ U z+ {7 P. m4 R: p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 k/ v. d3 U' h/ Z1 A) @* g1 G6 W& _2 x: a! P, q6 Z' F E% s; R# i: O
2 蔬菜
9 y9 U$ `; B9 g( Y1 X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ Y7 B, ^0 K& y }) A
: v9 }2 l0 t/ I7 J# K/ E1 C/ ~3凉菜8 U2 ]4 _9 ~2 T- i" H# m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 N+ X" e! P7 s. h, h+ V
5 x2 P* N7 U, U j8 b4炒菜, H$ p# X- @( t5 V$ M+ X! n- Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 ~2 `6 y+ v. t- `2 T5 k J+ Z( ?/ ?- G4 t! V/ R6 m7 e
5汤, ]6 F5 ?- `7 u8 _7 w1 v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& C; p# ^# b5 C& M5 ~
) ^3 x0 b3 ~6 g) ^6粥
9 a3 N& h! ]3 V J0 d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& @+ T4 \( s7 o. L9 y% P! {
' P7 x5 S: N5 I7去脂的食物' J6 A x) L* q# i' ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 x% m7 J+ b/ v
+ D1 m( n s1 O b5 u% e8瘦腿的食物* \. _4 _3 s* H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 M. A$ p6 N" ^4 y$ [$ g$ f' `
3 t9 z6 l* o+ B( q$ c# `9 h9禁吃
- U+ T% G0 H+ G3 X# o3 C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 P+ M: z2 l8 D5 x$ M
, V$ _- N7 `9 M8 a* l& Q$ TPS; 以上这些是我以前收集的4 L5 D9 H4 Y! b) k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" M% V8 I" f& O& E9 x j有所帮助. g! j- n' k- v6 x
柠檬是样好东西 , L$ ?" {6 X5 Y) W
夏天我一直用它放在绿茶中喝 L6 Z' O, g& W N' h; y
效果不错
6 d0 w5 @0 q+ v4 T' |$ ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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