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【08.06.09】可以瘦身的食物3 u) {$ H4 h; [. w& Y
1 水果
: e/ x" D5 ~5 W6 e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! F( L2 F" j- @! U+ M5 x2 f
5 k( B+ O. s( f9 |! K9 I$ x
2 蔬菜
' v1 x; q2 E# ~$ }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 Z5 \4 O9 v7 h4 n# g! E7 m
4 t* Z, V. Y1 U4 L; F% }3凉菜
( S( T/ P |8 S' d/ m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. P% ^2 f8 Q4 U( d9 S
z" E2 |9 L0 i. Q5 V; B+ k
4炒菜
9 j% N$ V4 L3 u" J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& z$ k% X& K, D; ^" o0 Y0 Q7 q7 B
8 N. h: g/ o; R/ i* C" L* ^9 C
5汤
: \# K8 v7 q: w9 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* Z2 F( x/ \3 a% X3 |
$ d% K1 F. C' p3 ^% s
6粥
$ X7 I/ z8 D' n- g2 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 J0 f/ }8 ^! w
, \" r' l/ Y5 V4 j* G/ U; R7去脂的食物) c( v* J0 ~. v2 j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. z4 p0 a& u7 e% k0 B' f1 S" h1 K' @5 f6 f- D0 `
8瘦腿的食物
2 i ]- G+ A( v# n. L海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 H8 K- @% [+ m' g
* t1 Q0 h* A, s5 {# {2 S* s6 |9禁吃
' q/ c; g7 x% Z1 G! J5 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* S) b: L0 N" P, z9 g" W- e
# A' G: r$ M5 ^0 [PS; 以上这些是我以前收集的
, U3 g" e( W" M+ L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, K1 `. m. D/ ^. l有所帮助2 J9 R% @* k, G2 J
柠檬是样好东西
/ y; J! u9 C& n夏天我一直用它放在绿茶中喝! U5 j# U/ ?; {, p4 m# a- v1 h
效果不错4 {7 w9 r5 s0 `8 F( l: @7 F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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