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【08.06.09】可以瘦身的食物$ n1 R$ A8 p; j- q
1 水果 3 p3 j# L' k6 x4 \2 h8 |! @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 R! A# ^" A. G; [+ e4 n& a; I0 G& v- X7 D1 m5 Z
2 蔬菜/ Y* M" ~0 v. b3 G2 p* c/ ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 k" l7 W3 @1 ?! W& X7 ]. R
' P7 [( Y% I) S) c! k* E3凉菜) S' z9 L9 d# a% c7 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ Q m+ L2 C! U& I' |
) L9 z! J( J8 u% Y( q! J1 k4炒菜
" B# A' Q, a4 F+ U7 R) d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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7 E( J" t6 a5 T; D: ?5汤7 C1 ^1 x% Y. C. P* A& G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 {: [+ K1 o: t8 e
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6粥
+ x' [# {$ A( ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ M7 h; G. j$ w, D+ C. Y' m7 F4 Z
* y6 Z Z! ?1 f2 k4 m7去脂的食物, R8 q1 Y. L8 m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & ~" o2 g0 @; O2 q8 ^
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8瘦腿的食物1 u, j4 W# N& l; G% h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% i# q4 J" H$ Z) q; s' u9禁吃 U4 q" q# s( J Z4 o0 ]) y7 r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% i: a% T5 t+ t% i
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PS; 以上这些是我以前收集的
6 {, Z4 u& k1 D夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 k* ?# E1 R; @: E- _8 O" e有所帮助
" M& Q o7 o( @7 o( f, j柠檬是样好东西
_5 r, l2 }6 K2 G) `) L2 Z9 u夏天我一直用它放在绿茶中喝% H/ A* `) U" D7 _
效果不错
a' {: q0 T6 f ?1 ]( i希望大家会喜欢我的帖子 |
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