【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
  y# [) X& |( D5 u' ]( p1 水果
: R- z! z+ V* y8 k2 W' X# o8 Q; ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! G- N9 @6 P0 ?! N( _0 |7 T! ]
4 m& `' W" C* D& u2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

% l9 `4 _/ T3 G4 ~3凉菜
9 }& b+ t5 Z* U' s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 o7 r- K9 s/ W4 o1 }9 n
$ F  g% \% V1 S- W2 }" S4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
8 F# r  h; h7 o" P* b$ a1 Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ g3 q( V- p; h
8 M8 g3 J4 ]' b0 t7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 d) e, W  y  q. [
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% q* r  r" V' ]; e1 a9 M
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; D7 ]/ T9 e. d" g: A+ h- b4 W
PS; 以上这些是我以前收集的
! A$ c; F0 b5 v. w) L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
2 _( j6 ]  h3 ~" Q0 G+ _" j' [柠檬是样好东西
; e" z; p! c" y7 \3 _% _夏天我一直用它放在绿茶中喝
, V' x4 X/ h8 W, f% Y/ {& g效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
0 r' H: ^, G, Q. A- i可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
( B1 H4 `) Z6 w+ B+ ~$ z' |我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,