|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 3 s/ ^; r+ F: Z( B: y( n
% c% t! T/ k6 X/ \! P
漂亮女人每天必做的七件事
) \0 p3 F# ~2 e9 o! u* M$ e8 v
/ ]7 k* A* e2 d# x一、早晚两杯白开水
: M- b/ X8 b0 Q" \! {0 D, ] 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 * p# ]: q* W' \( A- R
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
5 v2 x1 n2 t' Q
' |2 ]3 G8 J0 Z0 `* p, R2 Z" R二、一个西红柿
! h6 i! Q V- a( _4 O4 R- v 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
0 m4 @$ W$ D* l8 l
$ u$ }% M7 p1 a7 l三、一杯醋" g9 [, k+ C8 W9 U7 D. n
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 1 d9 ~9 j8 ?; }# b
( }# a) X5 ~' P( y5 M5 h6 A% i. l四、一杯酸奶
8 N$ L' b: A- n 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
8 R; e: a% K- J" B
% f+ [' L* Z- s, v Y% h9 r五、一瓶矿泉水 1 u$ J" m1 H/ r* E4 x+ D6 Y
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
* {" a8 y- w5 i. }1 j9 K
( O4 } K$ z) p# f* i, r六、一袋茶叶
: Y8 c* ?; M- T& | 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
5 p' C, u5 M# m0 S. s9 O
% o/ S6 L# `0 `4 H- i七、一个简单的面膜
# ?# I0 |, C% x/ h 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 * {' D' ?3 D5 Q, J( `" b( w4 g
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05