|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
& N$ C: z* c" {- X0 o# n7 ?3 y2 m* k5 P
漂亮女人每天必做的七件事. v' f; ]" ^$ M
: e; G5 u; b4 \, l, ]. D& |4 V$ ^一、早晚两杯白开水
R. c- e8 \: J# L$ l 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
/ z3 ^) _ A8 m2 t$ H 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 & i4 @4 C3 H, _2 G! w) s! T4 r6 A
8 Q* L( y1 f9 ^+ p6 l2 P* Z
二、一个西红柿
% y7 G$ j, m5 t# z 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
9 p* p/ g4 c! f# M: T+ ~+ H
+ I! n' N0 z( e5 Z" Y三、一杯醋
c7 C( p- j2 V3 P, h: j 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 6 q+ G, F2 \ P- X; `/ t( |2 f0 a
I. k' r5 U* ], o/ g, H
四、一杯酸奶
" P5 ]. }; F" w& J: T! Q 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
! X* r6 K% Z" B* n
# V( Y4 n6 K T# i4 k. l五、一瓶矿泉水 " b- T+ A+ F/ `, w# r& j
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
* l! z( M. C, p( j/ V/ ?4 p: ^
/ Y' p5 p6 C7 r' i, Z- g4 T六、一袋茶叶
' q7 L C% U9 T* J3 ^, E& @ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
; [3 V' J4 U$ X8 K! r+ B; E4 |) C5 k/ ^' E- ~ r
七、一个简单的面膜" z) L4 @" y3 a6 G% L6 t7 H
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 4 N F, t1 m/ B2 p7 F* O6 A/ ~3 c; w
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05