|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
' D' \' X9 e" N* E
6 u6 Y; ^9 F8 t2 A 第一步：练瑜伽。
3 z4 c! w* B& o) ? \( Z7 q+ ?* g4 _% ]5 d- f
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。, w+ r$ d# G: c& E
* ^3 T3 x* ~* e
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。$ k9 N z: D& y6 q
- V3 `8 f% @( S- h) V 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。' T+ H. X t7 t' z5 c
2 C+ d3 @. E/ G% p 第二步就是美腿! u) `: K- A4 s9 e. R
0 T9 [2 M, g! h0 _: H 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
0 a- T1 o; o" k4 ?# T3 |1 X& ]
8 p4 B" Q" E; K9 C 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。7 Z2 i+ }+ U& R) T4 C0 V
3 G1 A, r) P- ? N& S" Z7 I" G 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！/ g4 ^% C7 _( ]( B
T' S$ O# v* c4 o+ Z 第三步就是按摩了。
4 i7 d* }4 X7 ?6 f8 @ n1 G, J. F6 K4 S# V- F
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
; o% H1 t) W( l) A. h
Z* y+ o4 r4 P) s! Z 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
, P4 Y M3 F0 }
$ Q' L) \2 {( R 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
9 Y. C% X9 \6 M6 T! F
1 X* Y& y8 O# f2 H0 M 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。! z' ^% o! N0 r4 W. `; b9 k& ]
6 V: F( }( g- C q8 L& I! ? 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。: P# u y4 h- [! ]" ]2 h
3 ~1 K2 X" y4 @+ X
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00