|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
5 K3 |- r' x5 ?0 G+ p! ?1 f
% b. y. g- O7 F幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ ; B* j/ P2 c4 @! u
; h" G, L( Y; ], l, b" i6 ?" _蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
( K+ t/ m, }& C" O0 F( G
* _( o5 @4 j! _0 c' |2 `* [露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 . m) k( ~: J9 T# j/ ^+ s
4 k3 J' g& k% p帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
+ b1 N7 ^6 M0 N2 z
4 B+ N, D( d6 t/ I4 N G帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
* F& e6 j* N. i. u2 o1 N. [* t( A. ]
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
8 C5 Q+ H7 m8 B. u ?' p1 c( Z: N7 q z$ R. d0 S4 x
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
, M- |+ W3 O. D( q( P* b- v/ _9 A5 ?/ k+ e& Y" K
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50