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第1要事：“油”满全身+ g! T6 v* ~/ h! R$ D1 K: o
% ?" L/ s/ @4 K7 p( @ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& d; {5 c9 I4 ?- G- ]1 }
" E" O5 R4 o u9 p+ u 第2要事：砂糖去唇皮- L( Y# N4 q3 K$ U4 Q
+ L- N: @! k7 F$ ^ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 L' x3 \6 K2 A" @
- G4 W6 x4 m/ c8 H: Q 第3要事：茶包敷眼2 o* Y9 p- O" c, L1 a
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理* v( o6 g0 X p7 E ~
, _+ |4 t6 ~0 B6 w. c1 h$ j6 N 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# V1 R% `! I: k
6 A9 r* D! B$ k4 |! u注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手5 n: K. I: C- G4 |
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动3 P" x1 P, l# c$ E
( C2 t/ { M. L+ ?0 s 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' A0 x2 a9 J- R$ D3 `) M
. T+ @$ K `& N% |) t 第7要事：别喝太多( ^1 u- W1 a& D9 J( v
; ^* p2 e! i2 W; Q+ y I! z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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& o3 `2 H" W1 e 第8要事：补充水分, `: f) f4 P* A& R3 E( Q+ C& |
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ j# c5 a$ G* k: i. y3 ~+ r- l
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第9要事：回复脚力4 z2 k5 I) y: P3 Y, Z) W! x. u: E
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 L) U2 \# }8 v+ h8 D) ]: `
1 S! W2 T* Q+ r& E5 ~! m" @ 第10要事：早睡早起% c8 N+ w8 y% J7 f* C3 p' ]
2 _$ h' |3 B7 B) W. d% l 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?