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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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! n8 O8 W& G2 B. ^. \ 第2要事：砂糖去唇皮: B0 Y" I5 z1 v! D ]+ X& ]
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 O2 [2 ~3 w7 y- c: O3 m8 J
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第3要事：茶包敷眼0 x9 W9 M* E& n; \5 I o$ Y$ T) ^
& ], E2 S0 x- K 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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" F2 r1 S \8 {9 k' Y" ~ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* A4 J- `, H; A9 }3 V$ a2 ]
% G7 T2 S, G1 W) F( Z* w注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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. j' s0 c) j* @+ f( l, F 第5要事：滋润双手
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( H* |# V; q$ g' E% L6 q& Q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 U+ G. C5 \" i; K
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第6要事：伸展运动, q @; l' ]' V, @
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; n/ I1 \. I$ I9 p7 ~
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 D# c9 V. g8 v4 r& X
' |3 a! x4 [; V* a' P( F 第8要事：补充水分$ Y# l+ B/ Y) i+ w, E" l
( Q( Z) W( E) f+ T 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- i; L- F \0 F3 e9 r* K
+ c1 D! \, J1 N第9要事：回复脚力1 @4 ]% M1 H' c! e
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, k- f, P. Y4 z2 A2 c7 d) u* S3 ^% b
3 f% Y: c1 C. c0 S+ j# F 第10要事：早睡早起5 h+ N# n& p2 P T
" h0 n$ B2 u+ P7 E/ }, f 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?