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第1要事：“油”满全身 E! O! u: o8 Z2 n8 C
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 S1 h4 f! w5 T/ f) _: l
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第2要事：砂糖去唇皮0 N4 s$ ]) P3 B k8 w Q Y
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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. R" L6 a( ^ l/ ~% t- ?4 M 第3要事：茶包敷眼( S1 D, [$ r/ U; u: R4 l c2 ~# ]# \
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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, b) y2 e( q: W% a0 @% ^ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。+ t$ p; ^" A @
8 I/ A* G; W8 y( L* h注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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4 {5 y$ u8 I- s 第5要事：滋润双手
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, [7 [& O. w* L( v( L- ` 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ @: {5 b: n q G
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第6要事：伸展运动/ ^1 j! B6 v4 M- y" {! s. w
' d$ {! E L/ m5 J$ ~1 q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& V! k d1 t; W$ @. v
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* h7 V) q+ g3 j, h! \
/ R9 D# I; w- Y5 n* d$ o 第8要事：补充水分) T* \8 j+ z3 g! v! R) |" b1 t. ]
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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; E/ y+ U# i! |, ?# G第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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1 z& N& b1 _. b- v5 V0 V 第10要事：早睡早起
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0 @$ C: s% r7 v 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?