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第1要事:“油”满全身/ y2 @, b! O, e3 [
) P6 v7 G/ a0 m& t2 W 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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- y: k2 U& W* J& k7 \& m1 N) Q 第2要事:砂糖去唇皮4 n% Q" t9 w- w- Y/ r
( V2 d4 { h1 X- ~! K 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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. {8 {6 \/ K- o# W0 ^ 第3要事:茶包敷眼% d j- V/ K6 c& K
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。+ N) M4 @5 y: m
5 @3 I( P" T) b5 e- ~, M) d 第4要事:颈部护理
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@2 a1 W. V: f d4 R 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。7 r' {1 u) K3 B
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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$ m* I! x9 O! I1 M+ j 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。1 B4 f, ^* p9 b
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第6要事:伸展运动. O* M6 N! t1 T/ L8 {' Z
; f' J0 U* W) ]* v: u6 _ 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 q: ?7 h; C. {, H' d
- F# R! u) M$ y1 _$ M 第8要事:补充水分) ~# X, i! `7 b, Y
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。( d9 x! n+ m- [7 U
# b; C; ]8 g% q/ i, T: I8 V第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。2 f, |, v4 I- ]* y0 ~% r
. }$ V; J# h R" \: ^$ _ 第10要事:早睡早起
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- e0 k" N$ T9 R% ?5 C 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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