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[其他沟通] 【08.11.12】 【转载】完美性格“吃”出来

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发表于 2008-11-12 23:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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( F3 @5 B% H9 o) T& j: E2 w<P><FONT color=darkred><STRONG>来源: 红网</STRONG></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>0 M# o% W) `  s. e2 ?0 }
<P>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 随着科学研究的不断深入,心理学家和社会学家提出了新的见解:食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人,往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故;优柔寡断者,可能是因为体内缺少维生素和氨基酸;性格固执者,常因喜吃肉类及高脂肪食物,血中尿素偏高所致。</P>) n3 \! Z1 I/ R( a( s& u2 v+ i, F
<P><BR>  因此专家建议,人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪,不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期,性格的可塑性较强,通过“吃”来获得较完美的性格,想必是一件赏心乐事吧。</P>" n# A, s- i( H3 L+ D( i) a
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$ e* u6 a1 z* g, l2 P# t<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>1.情绪不稳定者</STRONG></FONT></P>3 ~* ]* x7 h. a5 S% H+ J0 B2 ?
<P>  <FONT size=3>多吃碱性食物,如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪波动特别大,甚至无缘无故发脾气,那么最好吃一段时间的素食。</FONT></P>
2 S2 F4 J- ^$ A' s/ x3 O* i<P><FONT size=3>  减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。</FONT></P>. Y, Q7 ~, a0 _8 m( T/ O  Y
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>2 f! |) o- q7 T% o* w" }5 O/ E
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>2.优柔寡断者</STRONG></FONT></P>' D% }+ l6 p- I! s/ |
<P>  <FONT size=3>建立以肉类为中心的饮食习惯,同时大量吃新鲜蔬菜和水果,特别要多吃含维生素A、B、C的食物。</FONT></P>; g/ D( M8 e7 A; D, c
<P>&nbsp;</P>) o9 V4 Z4 T* w  \( n5 g% Y
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>3.多心多疑者</STRONG></FONT></P>
5 Z! u8 e+ s6 \<P>  <FONT size=3>一日三餐不可缺少高蛋白食物,如牛肉、猪肉等,多吃乳制品。</FONT></P>
% v4 h' T5 Q5 S3 A<P>&nbsp;</P>- _. n7 k( K5 S6 R; q: `. v
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>4.焦虑不安者</STRONG></FONT></P>
/ v: W: g. [! U% ?<P>  <FONT size=3>可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等,但在摄入这些营养素的同时,还要多吃可增强体质的动物性蛋白质,并且在烹调时宜清淡,口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。</FONT></P>+ P# H7 ~/ n, e* E! [
<P>&nbsp;</P>
$ h* B, k+ @" w<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>5.消极依赖者</STRONG></FONT></P>- \1 f. i: A3 j6 [; S1 X9 Y4 B
<P>  <FONT size=3>适当节制一些甜食,如蛋糕、可乐等。多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。</FONT></P>
% G2 P: @1 z( {# Y<P>&nbsp;</P>4 H( S2 Z4 G1 E1 M
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>6.做事虎头蛇尾者</STRONG></FONT></P>% w) e" _9 \: Y1 _9 ?2 S, Z' Y
<P>  <FONT size=3>多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等,少吃肉类食物。</FONT></P>) M& o: g: A: }, K: x
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>, t- T9 d5 K! f; x7 {% v
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>7.迟钝不灵者</STRONG></FONT></P>/ v; P2 g5 t4 j2 X' @/ T
<P>  <FONT size=3>需要摄取丰富而多变的食物,多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品,以达到柔软脑神经的目的。</FONT></P>- `! `2 c% U0 |9 e# |
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
4 [! X. J3 t) D4 j5 _<P><FONT size=4><FONT color=blue>  </FONT><FONT color=blue><STRONG>8.以自我为中心者</STRONG></FONT></FONT></P>0 J: y$ m% j' W3 Y& F3 T
<P>  <FONT size=3>改掉吃糖过多的习惯,多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。<BR></FONT></P>
发表于 2008-11-12 23:53 | 显示全部楼层
沙发。。。。。。。。。。。。。
发表于 2008-11-12 23:55 | 显示全部楼层
吃东西还能吃也性格来啊,真的不知道呢,谢谢楼主分享了
发表于 2008-11-13 00:03 | 显示全部楼层
思思啊,感觉应该作用不大吧?不然就是需要吃个十年八年才会有效哈~~~ (*^__^*)
发表于 2008-11-13 00:18 | 显示全部楼层
思思,辛苦了,好感谢你经常找些好东东来分享!
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
原来还有这样的说法啊~~~~~~~~~呵呵,
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
偶是标准滴情绪不稳定
发表于 2008-11-13 01:03 | 显示全部楼层
楼主请问要想使自己更有魅力,该吃什么食物?
发表于 2008-11-13 08:11 | 显示全部楼层
偶好像每个都沾边,要怎么吃啊
发表于 2008-11-13 09:12 | 显示全部楼层
有道理滴。以前看过。
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