秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。 5 i p, f7 g9 M 0 o$ @& h( [# L' o" M 梨粥：' G; q# |. ~# K3 Z
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梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。 9 T! |( [. F+ L2 q l& \ T t t6 w( N# r+ S 胡萝卜粥： " D. o' m# r% Z) X ) ?% w+ g2 K7 g6 e; d3 e* k 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。! H' d2 v- r D7 i, Z* u" }. v
! V4 h2 N) Y* w+ S 芝麻粥： % K m- ?( _( u 3 K5 D N. W7 H% w 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。 A& L. E7 ^, ~& [! |# @& V0 Q ; B. n f5 Q4 `0 V9 I 菊花粥：. y1 i6 W. B% S% M% A* Q8 | I
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菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
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发表于 2008-10-28 16:46
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