|
|
客家擂茶1 C6 X. g# u2 _7 W1 F9 ?
: D/ t' \, W4 V& g 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。! ~% O6 r" \6 W# p& j0 s
6 n( S$ r. b, K) Y) j4 c$ R: ^# B 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
7 X" U6 V7 _( J0 |' X0 v! g! Z0 S; Z/ l+ F/ A
功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。$ D( P; V- `) Q* N; `" ?1 M
3 h8 [7 X' [/ ]6 [& x1 u 荷叶饮' m0 w7 s% @- D* g" u
$ E* Q& p; ]$ }) M. f. `& W" ^ 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。8 A# M# S; l; X
* J" q8 w1 Y' E5 h5 Q' j: u3 ~5 b 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。( z0 q- I) z' p% a& e
! k$ O- | V- {' j. |+ D0 Q" r 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。% w) k1 x$ ?& e/ ?4 `! Z
4 z0 t/ @5 M* m6 ] 山楂窈窕绿茶
0 l+ T4 l8 z; o8 D, ^/ C5 {3 ^& B R7 N6 N) J% W
茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
9 m! b1 v) @. A% f/ \3 \8 `
# `: k9 i4 b& [ E8 |- l 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
k. D' x2 D* i* m5 \/ A( n6 E
' |, h( s. E/ r; _ q$ j 降脂保健绿茶3 {8 r- C7 c {# m
/ i! h! x/ B- i3 n+ w$ @
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
6 q% `% L4 W9 _% T6 Q# e8 \/ J. _) }1 \
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
- y# X5 o2 ]7 P% j
8 X1 ^& @$ ]8 G* g/ S 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
6 t/ C* I' r* J& @/ F1 W% U
A' g5 V* {1 y$ i! n 消脂绿茶
$ h# z2 w5 W4 [/ \8 H4 w& P; H1 ]# T& w
茶方:绿茶1g、大黄半钱。0 ]' d& U" B7 Q# e
8 I. r$ D9 J4 W% d6 t* R; Y 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。' c: z0 F1 s" q7 d8 W+ s- M
7 Y) U- _1 |& [. L6 r2 M
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
6 ]# l4 S0 r, J+ q) A, b7 p
) x9 h- h1 p* S9 |7 u 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!( ?- M0 d/ g4 ^' W* \! J$ ]
' W3 N$ W* h# }$ b* W! l* g8 e. E 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。0 P, y: [ Z4 E5 Q: N+ L
& P4 C' _. Y: E, q3 U, x2 \ 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
0 O, M8 P9 S9 q7 m P2 z5 Q+ V: X' y2 Y7 u9 S. x" y
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。6 `( O F% m4 | B
4 U1 i9 J. K. ]/ N* _ 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|