|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 R" Q$ F; R [2 a' p+ T' x
0 o, W( t1 D$ j! C/ v9 N
+ v0 o& b2 y( ?( r+ O3 `3 p5 n+ `
0 f. i' G' v6 h; c7 E2 o# f7 c* R/ l; }% X# S3 E2 m- V# G
% y' I" ^1 \* T; c5 }8 I一、重视晚睡前的“晚餐” - @0 _$ K3 ~; K/ Z
" [. e! e* J# ^; f 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
2 Y5 D; D {3 A* Z7 c
2 K! ?" O8 ?/ v R 晚餐包括： ; t5 y, v {; d
; k7 C9 j0 f5 ~- @/ w- U2 A
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 o# u n/ m# |; r
6 n/ r3 n% x r3 ?" ?/ Y& K 晚餐应杜绝：
" A% V0 Y+ U/ l& ~3 Q! Z6 D4 Q
9 ~. Q5 n1 _9 F0 Y- T- I, Q: {# C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; P# S4 d/ `8 u1 b- {: }
5 i- F) y" |# S3 _+ G' S
0 d. b7 x, y( }% ]; g8 p8 P: U/ U& ^. }* ?
. X/ f- B% J) {/ h A2 g
- _7 S; X5 w+ s! n7 T
% V- r. D6 N2 p0 w1 H: t; H0 d# u& a4 K# b6 w5 f
二、给足充沛的水分 4 O) J0 o0 v: C0 H; P! u
/ T% M( e7 J" E" }
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % l0 \# z3 v: Q% G- z% `; c
6 ~+ {9 }7 S# B% v0 b9 m {, U2 E8 r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
" l. Q2 K s3 n5 V! ~$ a2 X; v: k( I4 K7 ~; M* R
6 M6 | D- |5 N' P$ i
7 @1 s0 X. K* C9 N4 I! ^
2 W4 }3 z7 o0 @/ n. m+ h6 d% v* @, s$ Y% o' y a+ i
三、喧嚣中的“镇静” & y/ F6 l7 ^% J
$ g4 r+ T) L/ r9 T t 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
) w Y# U# M9 `9 S6 ^( w$ P t* Z( V' ~! r: M: v
熬夜后的皮肤补救措施 : n. c1 P; b7 \- S$ q; W) g
! q4 T8 T8 h' r1 d3 T- \0 j1 C
- ^# v* H3 }- Y" F
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 z# A3 ?2 L: ~
- h3 [: o$ l4 ^; u2 o/ F
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( x' m) ^ p. B% H" }' O! x' \1 N0 N
8 K# G l6 R0 J% c/ y, J# r9 y: }+ \0 j) N
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50