|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
2 f3 h! o% x7 v0 w) w7 [; f! k3 z% ?4 n9 _
( t2 Z. y! Z1 z
! J% n/ h4 D4 ~0 r$ ]2 n8 ^
7 W' X2 A7 S) |9 {! W( Z5 h6 e, X
% B0 |2 z+ A# Z" `" f; |" \2 v一、重视晚睡前的“晚餐” k. U, v& r# Z+ X9 L
0 r/ F' k. t& M4 T1 h+ S 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 d5 s* p, W% f+ b y, ~
+ R0 M7 U4 E- l4 e- a2 T+ D5 D
晚餐包括：
1 a; B/ i& F K5 Y7 g5 G* x3 j* ^9 c% a2 U0 k4 i
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
$ c" b( C9 b3 M# J) h5 I6 \5 Z! S3 H# @, p. w) {' d* e
晚餐应杜绝： 6 `. }2 h8 a. q" H/ z3 }
$ b: |' l. m; G3 o
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) C: Q& Q" Q8 i( ]1 C8 g3 ]0 V
1 l- H) X, Y3 C$ w3 l# @- T0 _; e+ T- r2 L% B3 Y
/ y8 t: W- [# {- D+ ?- S& c! n
+ V8 v* X' K# K9 p6 ^! B) _" x! ^ o$ e" N6 y2 d+ {) ^' B
) M. I' b" O" H0 _+ f0 v/ i a
+ ~; c: ?$ n9 z6 j$ ]0 D! @: D$ b5 M二、给足充沛的水分
7 j& O/ ` b" i f9 v: C) ~/ ~4 V- }6 ^+ Y$ Z& s P
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
- _! l4 g( T) \# N+ L- A8 C' U: p0 T7 c/ Q: M
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
( }: f5 _; F: G; X8 s% V A5 D, S! u8 i( U
3 f% N9 V4 ^. d, F+ i- O) y
0 ?. x+ g0 \3 v$ B7 c/ I- O t& B* m
9 I( b; y1 t3 ~$ l" l
三、喧嚣中的“镇静” 9 W% o8 S- K+ m& p8 A+ U3 F6 C
4 J8 Z& I- N2 ?/ ]; |: a
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
* k' _; e% i, \; o# a1 ?: _$ O( `
1 B2 A1 a0 ~; C% m; h熬夜后的皮肤补救措施 2 H' G$ j& A* q s i
: R& X! |: [4 J) v/ T& X, K8 _, w
; ?# Y: y2 h9 u, c j
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" z. v' t2 c: r; f# G( @, C! H
: z$ b; c$ S7 f0 ]1 B" ~
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; G( G- {% i1 w, o0 P+ E! j5 m
' D( T! N2 d. J9 y
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50