|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , H% @0 }9 m0 J, D; `- [4 ~' h6 ]
- w3 c" j* i3 t/ w* q. B6 @, b: l+ J2 s
3 Z8 a' r @3 c" I6 e
8 c" x3 P7 o3 }0 ?" |/ R, ?5 ~; j$ ^; {# L% j9 O
/ x$ O8 K& E+ b X
一、重视晚睡前的“晚餐”
' B8 M# J* S! i- ^; ]7 W. ?! [& v' c* P! R
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' u! j+ `& n% _/ @
. ^$ g; `& A+ @$ e9 M& X1 N 晚餐包括：
w4 b% X6 J0 m1 R7 A% f- a' p4 P
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
3 E* k! n, \3 t5 B* q& \
% Y8 |2 P [9 m 晚餐应杜绝：
" o0 `# H1 R5 C) B3 s1 S
% }( l# V; D! `$ U5 @1 l& k4 T 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 j G0 g. J% E) U1 z
6 p+ X: Z5 }/ L1 E" p2 ]
1 ?% f2 d0 _8 B" Q8 ^+ X
% r6 x: Q8 { ^! S; ?: a/ n9 h+ m8 C- C3 J
6 Z, u% G" J! p* C8 p% H
2 {4 O" d9 R6 y% T* i" X7 j- A/ `0 M) l2 w
二、给足充沛的水分
4 L4 h( j' V8 I. ?- R. R9 d
* m7 l; l5 d1 N9 w- o6 D2 S8 s% E2 ` 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
6 D8 ?' A: U4 m" Z# @
! }6 Z1 T( v4 H% s( O; G8 E1 k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
0 ?0 Z0 Z7 Z: G) W& F, d7 `* V7 j8 i# G1 v( r$ C+ n3 `2 e6 ?* T
, w9 x: y9 \: Y0 m4 w0 z4 K& l, F% \$ z& A/ w
8 Z- g1 u( l3 z
# K) ~9 P3 p9 C' i三、喧嚣中的“镇静” ' M, y# h. F: q% V, f0 S
; o" B9 v$ l1 F* [. `0 U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 x0 a' [; g4 _" [8 x$ i) `
6 @1 v' y( M8 g' }8 a+ ~& h, y3 f
熬夜后的皮肤补救措施 g& E1 u9 [5 a6 M
- P2 f1 y( ~1 H
5 b9 p: t2 S) h, A; Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
4 C1 O: X8 [" ^1 |, \2 S$ Y' ?8 C, l
' \5 H e3 h# Y H) [+ l 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 d( J% x1 G$ T8 A3 K* Z" w8 S
( V& [8 K1 C) Q8 ?$ M$ Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50