|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
! T& l; H& g0 t7 }2 |1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
& J8 s: U1 K. A5 K: Z8 D2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)' x I3 q4 t8 U" c! I! ~
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 5 J4 r/ ^/ j; Z
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 0 d5 }8 q0 B. c2 X6 j! J& x
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
7 L1 c6 G" W% \6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
% I! y, F4 M4 v9 t/ Q( c3 ^7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) & K3 g6 t2 I0 T# t [* e" z3 M; w
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 9 L+ r1 Q. ^4 e8 W
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
: C6 `, M' e* L9 j10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
! l2 H5 `: }9 }$ u' F1 B9 k& |
+ g2 x( F8 O4 O; Q1 w5 ]" H# j- c测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！; Q, L$ j1 O" i# P( W4 a; G% j! V
& T+ D8 J, @* b: [( G/ f. o0 z& U9 x医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。2 d/ s& y# _2 H# H% h3 h* q
2 o2 l+ \0 {6 k; Z有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。! o% d! `' n1 a% Y
5 n# w7 p3 A0 e3 o
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
) y) {% i! x$ z1 H2 m, w& B! T: E7 D" Q/ b
逃离自由基魔掌的5大宝典： 7 W5 _) a- a H; j1 _" d
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。2 N6 {- `9 M9 T% V0 D% g
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 " G7 r2 ]1 ^) a; b p
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 " V( M5 ~0 e5 X. m |
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
( i' h$ r T9 m2 e. N 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。' `% V- U2 K* B% a
8 B+ t% Z3 W5 M5 m. I/ v0 n# {/ I9 M X
2 n& W R2 @! K
) w4 a9 C/ E+ j2 P4 I" q8 v4 x[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 