【08.09.02】林青霞的独家瘦身秘诀

kristyyan

•每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。
9 m0 y& {9 e5 s2 E6 u% u•每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替。
! Z' Z* c/ E' L' t/ `* l5 v* M•一周量一次体重。
1 T' {4 V4 `& N$ h1 U' W6 f•享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。
•用低脂植物油炒菜，时用喷壶来喷洒色拉油，而不要用倾倒的方式。
9 t# R8 Y) q: b5 d3 e* @2 N•想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不要用炸的！
) S5 j3 k7 }# u•随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，可以抑制胃口。
* j+ I) x# u+ `) ]•早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的热量即可填饱肚子。
' v; B: ^# v* T•拒绝白色，白米、白糖、白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会
- |3 Z9 Q1 U/ M% z& E+ V) R( S•切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，亦可随身携带当作零食。
/ l3 a6 K8 T; J( a# R•买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，打开冰箱便觉得乏味，就不会多吃。
& C( h% Q5 \0 p: F•晚餐后便坚决不吃任何东西。

Bettie_Lu

经典!总结为一点,就是没事就不要多吃,半饱即可

冰点雅致

谢谢了，偶是怎么吃都不长肉的哦，因为偶好动了，嘿嘿。。。

renplh

很难坚持的啊！如果不吃主食的话，一天都会想着好吃的东西，越想越饿呀

ILOVUTIK

谢谢楼主滴分享，但是偶看了三条，就看不下去了，剥夺了多少滴人生乐趣啊，偶不要这样地塑身法

腊咖啡

每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃
。。。。汗。。这点偶死也做不到，特别是食欲旺盛时

slmzzq

每次都坚持不了几天,美食当前要禁口,太痛苦了.

qiweiwei

哇,简直是自我虑待,我可办不到,我要吃饭,要吃肉,要吃甜,胖就胖点没有关系!!!

wujiexi

是呀，剥夺了很多的人生乐趣，这样瘦身简直是受罪。

tiksusu

原帖由 冰点雅致 于 2008-9-2 10:42 发表
谢谢了，偶是怎么吃都不长肉的哦，因为偶好动了，嘿嘿。。。

1 v9 t" g) C4 w4 q: _羡慕啊~~  我是喝水都长肉的，唉~~~