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【08.08.22】DIY急速瘦身绿茶

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发表于 2008-8-22 14:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
先来说说减肥喝茶的小知识(一定要注意哦):
) Q/ k0 ^: ]6 e5 X( i8 J& n* w. n3 M2 J
针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭后马上喝,隔1小时以後较恰当。
3 }: A' ]. @) n2 X, A. q0 M( n2 y9 O. C. f$ X: r' p, x& F
喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不著觉,最好还是适可而止。
5 z6 n2 L# ]2 g3 D7 W( G0 ?

7 E6 }) W* e, ^4 ^3 h# W接着酒说说绿茶减肥的办法吧:1 I  _; I# v( r! W( b
$ j7 O! O$ m( V& K
1.绿茶+优酪乳减肥法 : ~6 P/ V! `5 C
汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。 4 v* p$ V0 m/ B/ U  q, y

+ ?/ F+ p' v' D4 c1 u4 e 2.绿茶+柠檬汁减肥法& A8 Z$ J" v& i8 ~6 u+ M
  纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。* |+ U3 Q1 O4 m1 a: n

0 ?) ^9 ~" @' |4 ~; U3.绿茶+苹果汁减肥法
( G! @0 {- ~! T4 {  x' b" E8 Z$ q# I: u将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。
发表于 2008-8-22 14:19 | 显示全部楼层
谢了楼主,偶也是爱美滴MM
发表于 2008-8-22 14:20 | 显示全部楼层
绿茶是好东东,本人比较喜欢绿茶。谢谢LZ分享!
发表于 2008-8-22 14:34 | 显示全部楼层
我喜欢喝绿茶,我家的饮料都是绿茶.
 楼主| 发表于 2008-8-22 14:35 | 显示全部楼层
绿茶粉加养乐多,真的粉不错的说哦,建议大家试试,效果不错,也好喝
0 f  l( D+ M4 go(∩_∩)o...
发表于 2008-8-22 14:51 | 显示全部楼层
本人就是想只减小莽腰和胖肚肚!不只怎的,这阵子腰变粗了,小肚子也鼓起来了。请问LZ可有好的办法?
发表于 2008-8-22 15:22 | 显示全部楼层
绿茶粉貌似没看到过,我只看到过茶包啊,LZ有没有介绍的啊???
发表于 2008-8-22 15:47 | 显示全部楼层
对呀,我只见过散装的绿茶,好像没见过绿茶粉。
发表于 2008-8-22 15:54 | 显示全部楼层
好贴,非常感谢楼主
发表于 2008-8-22 16:00 | 显示全部楼层
绿茶的好处是很多滴!
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