时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。7 `7 ?- O* R9 q" v
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 - q$ K1 K' ~6 e, i 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 $ n+ @$ G/ h$ r E: k ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。4 K4 {! p# C' W ^
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 0 Y# o' v" U- L6 `$ h6 a; T) y ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 3 L* K3 z+ d/ h8 p4 [8 f 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟! T# W4 D5 U4 L$ C h
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。) l! N. t p8 n4 F1 k
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 1 |7 v/ r Y2 r* H- k2 L7 J# F ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 ; n/ e! t9 _1 W 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 ' i# p# P; i( _0 Q( W) |$ I3 ~ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。- G$ ]" t, y3 d6 T2 F1 W w
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发表于 2008-8-20 15:53
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