【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
9 l1 F( U: d1 C7 K& H6 ?  A作用：补心血，健脾胃。
, P% ?1 ?3 |5 M功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
: w6 x: C4 T; }6 }, c3 V作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
" _( V1 S  u4 ]  o) F7 k4 o功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
$ ?2 @8 Y, ?$ z1 D, ?作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
' d+ |# Z$ y) d& d, v功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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8 Q. R; ~/ c* p2 E7 A9 h- i% o4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ a/ l# x# Q# w1 ?8 w作用：生津清润、清热化痰。
2 L- |7 p4 E% a& j+ q6 k功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
8 Q- f% R0 B/ w+ O: J: f8 ^! K# G3 U功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
3 ^0 b2 X( L4 y$ L1 s: ~作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

+ O& f: ?$ l- X7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
' B( D7 k9 S; d作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
7 M! r) ]" b3 {+ s- ^& ~功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.