【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( N7 q( u- A$ f9 v5 \6 x: U* U作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
, J" V5 c7 c* J( R功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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$ s& e) `5 F' L5 B! h; J; N  s3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
; E4 S) d7 ^' n# C9 a1 x4 ]作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
" M# o0 d. a. m5 n" p$ j, {" u6 c8 |功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
& P2 ~3 B( f! k6 W: h作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
( a+ C( h5 J7 [4 I- S. O: T功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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3 F9 `5 C; i5 \+ e, {7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
9 \/ m5 `  o1 A3 m1 R9 b作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
3 l9 l: m0 b/ }+ r; M/ i功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.