【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 Q! H# C1 r4 R( x$ _作用：补心血，健脾胃。
) i: `" D, t. \% L( K% w! h- I+ a( `功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

4 S& b9 W6 w& r2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
, c8 r$ I! m' o' e. L作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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6 [' l+ _5 l& l3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
: b/ s" X7 K3 D# M0 K9 K作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

# h, s7 T+ h* E9 e5 d4 b* g: v4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
- k( E* W7 W; M9 v$ G作用：生津清润、清热化痰。
; h$ o* H/ O% F( U8 `( y' `& [4 f功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
8 M3 ?8 d8 k6 h! ~功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
( h$ I1 r$ \  q9 ]6 T% E作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
! y" o6 [7 K2 P/ H6 H' L功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 M$ f; m$ L5 B0 v9 C2 d( {5 ?作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
- G& U) o# _( i4 R功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.