【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
5 |* B9 @# b; I- J. P8 N作用：补心血，健脾胃。
/ C8 M5 t4 s3 a" F( p功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

, w/ U6 f/ M* _0 }  l9 l2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
8 d% U4 D8 S0 ], ~5 ~作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

+ U6 e3 [2 p/ a! f9 f+ z+ X3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
* ?& ^6 t% H# X# G( o5 o7 c) f作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% I4 v# k4 b; G- P' f3 J* t功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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! @! }7 _' v: I% p; v4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
' |3 y' }* d3 h5 Z% v7 j作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

" S* I. B+ R. }9 M( `; }5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
% z4 b3 G0 O4 n/ U/ P" u功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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/ t) C5 o6 R$ Z' V* r! R6 d6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
( |$ b7 R9 A* I% x6 G) k" ~$ p作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

; Z* O: d7 t6 O# j; G- k7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.