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1、头皮屑
T1 |/ N. ]9 W; }1 ^
) I7 E6 W) K! @0 v% L8 ~% `8 S 可能缺乏的营养素: ' z; R) X3 K: f) f* N( O/ Y* T4 Q, ]
5 T9 d9 L8 l& {% d/ _( q 维生素B12
# U1 j9 A1 l, C. @8 d2 l. ^& C" F6 d
* v( m; L5 B; k5 O0 w 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* G9 r8 i |4 P+ z7 m) s+ r0 l) ^
& y- _! R! q% ` K+ O, r; o 维生素F 7 {% j3 d$ l$ |- c$ K H' i* T8 m
0 p3 S+ N0 { ]3 T( g 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
& Z( u1 |3 r$ Z: C5 T/ m: y, B5 r5 [% z# y3 q& H8 {
维生素B6 " y7 R5 R! v7 L F: b/ p
: u3 V( t9 R+ I$ h6 q4 e
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' ]/ S1 e3 d3 W# H) A! Y, f- J6 o
2、干燥易断的头发（无光泽、白发） l( y8 ^/ R& @% K) o' ^
) b' v2 n; ~) l7 c; e. \: l
可能缺乏的营养素： ) O# c4 g; {. T/ S
: u. M4 Z: p( ^3 \, g) S 复合维生素B
5 E1 d4 S* N" A' J2 H4 p! Y" |$ L* i3 m$ C. ^7 W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ O. a2 {+ i2 \/ t' J/ L# @# T: T* J5 p
对氨基苯甲酸
/ R3 R+ t3 M3 a# _8 u4 ?; u7 m- `4 c/ |2 Q% O# V
需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 c! T- P6 E3 T" r& E; d( \: o9 g$ l6 W0 Y4 [. a% F) q
维生素F - ]8 I9 w; ~. T% e
" l0 _/ b% w1 ?' x
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- s0 N5 z/ m q% ?
% g$ x+ j' W* C: h/ X! ] 碘
; G" P. f, D/ Y: W- v# B0 C. X) ?% ~; ^) h) ]
需要的食物：盐、奶制品
2 w, k$ p' |# ?8 w- [7 M
$ X% [0 y$ F8 J( w3 d* ]: q 3、脱发
( @+ S" H& m4 ?1 x4 [% h K4 B! t3 k9 h) r9 j
可能缺乏的营养素： / \* f; ]# ~' j5 V3 G
3 G. L& h A) a& v9 x- W) O4 S 维生素H + O/ R; X; d: X! h
1 e" q0 a1 W- O+ \; S4 _
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + k3 k- X0 O% H
- Q1 `- ?0 {( K; _: ?5 M
肌醇 ( h) ~' e/ h8 n2 {" P! M# T @
' R% N+ d+ @0 t- L2 z 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
6 I; J8 D$ z, U0 B& |1 j/ z* Q* s" w6 H
氯 6 E- ~# q: [& `! O; j+ ^
# Q% g2 e2 [. X p+ Z. K
需要的食物：一般食盐
) m2 _" Y9 d% ~$ O* o, [
0 E- j# d( h& l8 u% d) C8 K- t 复合维生素B $ F D6 m) Z i2 b" Z9 p! K
8 [. R3 d' |' O9 h5 W: \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 H" k/ j4 `1 ~9 u( m2 q
& B! r4 C0 t1 U9 [+ }+ I 和维生素C、叶酸 - k( J# D( T9 ~( h' m4 N
7 d# S1 R+ u# x0 [9 V% @/ o E' L$ X
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46