|
|
瘦脸常识：1 i8 b5 P9 R+ t, ~# V6 f% z3 ]
% ~/ R+ l* A/ f# A首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ n3 W: H; n b6 k; _) q7 {0 U
# e7 v3 }( Y. {( s8 h& W) L! h) x: l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 |8 S1 z9 `' C( ?1 y
2 w4 a0 x: k3 z/ z7 ~- u2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
. |; |7 o O+ X1 ^3 Q& }
6 {" ~% e8 a8 ^% ~1 M7 [3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
0 |0 l/ Y% v, b! k C
; E; X& R! Y: S2 q$ r8 {% E& k, `- k7 K, E4 _/ X
瘦脸方法：
$ w3 z/ R7 X) P7 X
5 l9 v$ T D+ f- @4 D 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
: }& a/ z7 R) z4 m# `9 f* k
" C+ I' D8 ~' S" u) u! s2 h1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
- ?4 @( \+ _3 ~/ f$ A2 M! j0 P4 a* v9 p, j7 G
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
+ {; }/ \1 V( y7 E+ o) F; e5 I9 b& Q/ ]
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, n# E2 I x" C( {- f
' b. ]* |4 h+ L- D/ I4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 m8 f$ c5 Y4 a2 h
% [5 P ^, r$ M- Z4 b1 w* q8 j8 q% L4 ]' T准备运动：进行3分钟有氧运动。
. h: E& g9 T1 z% [ ~0 a5 o
" O* P. [8 [, ]1 i; ^第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3 O, P- \* `8 l7 q. f. M" f
! G+ w& B" ~$ Q! Q. Q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
0 z- i# J# k$ e' M9 d# Y: Z1 G
7 V% J7 _. m, @, V第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
' Z/ a" m0 Q2 x" F, a8 G% Q! P( A/ y8 I0 H9 t- H2 L
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，