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瘦脸常识：0 L; |( \& u: ? U# `; M+ t
/ {) r. H0 L3 ?% C6 T7 g8 v首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 t3 H- m( L* o+ u' U. t
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) i7 k2 Y' ~: R$ A7 v
0 h0 {4 [9 ]: }: e @2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% p0 L0 L6 E! p# V+ r% U8 R* w
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 b/ [' a! U% c1 f9 r J0 I! i# d
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8 m# ]9 X+ v) n% Q瘦脸方法：! {" j5 H+ |; [, C4 x
~: r, S2 j( \* G5 P 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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+ E! m9 j: t+ k$ E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 k* |5 o6 X5 X" k. M
9 u2 U& g, K' M& e* E# r2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( M+ P# A# k$ I6 J; R
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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( ]$ R2 c* b# u% q5 U准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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( c1 N. K; V7 ^. u; H" ]# e第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 |0 s; l: M5 j4 A
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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4 v0 }6 q, K% y" J5 |3 N9 |$ E- V7 O$ N! v第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，