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, b9 m4 V# d* J9 b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 E7 u( K/ k5 I1 Z
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1、面色苍白型：气血不足 |# R3 d4 j0 H' `# h. d
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食疗：蜜汁花生枣1 o$ T8 B; W( s/ s/ p
* h. X, y; s* `- t1 j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 W. n+ ]- o: H' m3 g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& c5 ^) y1 o& v3 H2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 G: b& T9 p% p* j8 i- f食疗：什锦山药泥 I: Y( v" e5 Q: j5 I% P$ f8 S# a. z
7 A& i4 P0 u0 A( e2 C' n; I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: _3 H# `' G; s& ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% u7 R, C9 F/ f+ ]& B
' z" z0 B4 R6 ?( }, R/ }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 T. A; H! {; ^- U
' a# S+ @: a/ ]2 o$ U; N) K E食疗：笋烧海参8 ^ a9 }6 l, w; X+ A; u
! ]: d2 I3 H9 e2 c: T' o0 ?( b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; i1 z7 @8 W" z o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 t4 o' B, g" c1 F" H
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% r& j2 G6 l& [
9 `: R! G$ H9 T6 P* V9 w0 o食疗：栗子炖白菜 k" y0 d9 ?$ M5 l' j' t: `
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 u! j# `/ e9 U9 }9 q, R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' ~1 L4 h2 S6 q- _0 g. s
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 v8 L& N: ]7 k5 k F+ e; v" h
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~