|
|
 
+ k9 _, L$ r9 w! j. v$ k
% T+ H& k% Q& {, @6 d6 M1 d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ ~: C. q% J7 z. |8 f
, S9 o. L. b" Q! d1、面色苍白型：气血不足5 d6 ?. N, \3 O; ?3 D; D2 W
+ t# V2 q Q/ V7 E# a% Y
食疗：蜜汁花生枣 P; m2 n0 ^, L
# b. E+ b% F, a4 X: K3 u
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 Q6 ]+ |; r- i
. o2 w0 d e; Q9 f* m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
& J3 T. n. g+ Z s) v
: g" @6 W, Q5 o( q& {, y2、面容多皱型：脾胃两虚
, r' m* e) J' z5 i1 F+ p1 Z, L# m' b6 o& K' S6 b; M2 Y( X. q
食疗：什锦山药泥
0 L8 j+ y5 F/ E! B9 x( N4 M2 C- I. _
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! O, v$ l1 Y$ J) L9 F7 d( t; o3 z9 y' N( k3 l; M k
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 p k4 C5 |. ?6 b a, _' X
' b* {- |5 J( T1 X# \* q
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 k7 w$ ]$ S/ l+ J
/ Y; A1 y: w9 Y! _食疗：笋烧海参
- i8 x, q3 Y: c0 N- B5 G
& N3 M' Y$ e. v, G! r7 d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: S* F# B+ x: W
: i3 z6 f# Q l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) G1 l( X' s# t: m& o5 V' b& J4 ] D( \& s+ Y8 N
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 a" R" M0 J- v' R0 N/ j; c! U( @4 ], |9 t; r
食疗：栗子炖白菜. j9 u' z; {0 y1 X
& Y0 g0 w' ^$ w: f% b! L. @
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; B% j& d3 u; H& Y2 v
1 h% j& q: |" }: h+ [
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 [ @0 f. {/ E% _) y- @5 M
\# J4 J- Q+ z3 q$ ]9 L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
$ n q# n) B3 ` w: ?8 `# M2 s
+ s7 c' Z1 b6 `2 ]食疗：海米炒油菜
4 r# w* _: r0 I6 a" P0 q# R. \. j+ s2 Y" |+ |
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
- _ p' @2 l; s6 |
' U( Y6 E! Q0 S9 N% C: B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~