|
|
  _; ?3 G; }5 W3 O
- G1 v) ^ G7 ?$ m9 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 O0 O- Y. [. b2 ^4 n% f
2 T% J$ i7 A- @
1、面色苍白型：气血不足% w- h- F6 L+ a
/ u$ f" @+ {4 o$ z4 N
食疗：蜜汁花生枣 ~- F+ D$ g2 F$ x7 T* ~
; E7 M3 j, f% T
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! V7 V+ c. {4 H. J
|" t) J7 O. \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
* M6 Y: i4 G/ r) p% u
+ e% r$ T5 t; _2、面容多皱型：脾胃两虚) Z4 r3 t1 T4 ^( q8 D9 S
0 e# {0 ^0 I; l$ t$ I9 ~! z
食疗：什锦山药泥1 T8 ?5 r/ v" Q) `! z/ x
4 S" A) [7 V; x6 s0 |
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
7 s$ n& G& p& k/ b9 }9 i6 `
) C' Y4 l w" _, _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# d* k! w6 H, a) B7 q! J+ S; U) H7 G
* d# ?- E7 U i1 e+ m) p% _# d
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
9 x" K# ^3 A6 S% q
' Z7 q- J9 `; J" y! U食疗：笋烧海参) q1 g! `$ W" m) K
8 ^* ?2 \9 {' E+ T$ g
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
# l1 p7 q& `. r& P6 C
% B. v- b! h$ Y8 h+ i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
$ ]. z1 \! w; p, I0 z( l5 p, p& C# Z% }4 W
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 q1 A9 u( w( F) c6 L( e
* m5 v6 c% ~, S7 ~2 @6 C
食疗：栗子炖白菜
' n3 O! @' B- [: a8 M2 J- E; U# W( u9 ?* ]2 c! d: b& ]& @) f
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
; f" j- H$ s$ T! O) J: M+ x# A
% @; c- y! w+ P# V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 G, u% X i: }
( n0 \1 l1 p/ C3 y' C# P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
% a/ G7 Z' v* w/ u/ L- |5 H/ o' n3 F. F% k" }1 |$ y" E
食疗：海米炒油菜
; a. U6 v+ X2 j" R+ O
3 `9 T6 [ p$ M+ y/ t+ i. Y" v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
2 L/ n, Q9 y& W& b7 o# ?2 X& ` H8 f3 L0 X' _7 ^- q
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~