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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足5 F! G; i$ j2 ~0 j) Z6 y9 ?: C
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食疗:蜜汁花生枣* u0 @) H0 I! f, N
  X4 M5 O7 m3 U0 l) @7 D( y6 v
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。7 f* \( Z+ Q$ |7 i4 l9 ?
% v: D) B+ a% M9 I
2、面容多皱型:脾胃两虚
6 f& N* B) y% v% i! i" l% c3 P0 I) T- I4 q3 a8 h% H# k6 G0 C
食疗:什锦山药泥
; ^' l& R. w" z" c
& ^4 X/ a7 z) J3 B. p3 I6 {- a. s做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。" q! n; y! C0 r6 i
( |% b- w$ k; R5 S* E) N
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。2 a1 v$ h( O7 X5 w+ `

$ [) `, P) a* [! \' F7 y4 F3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质8 \1 \8 @' @! |" j- `  F7 d" j
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食疗:笋烧海参
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" V5 C" g) Y: i% _. r做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。2 m& q7 n' e6 Q, b

4 R. C: L8 x) w# s功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。  s8 d; h. {2 t, {8 s- D

: s1 D% i. t. P) E7 j4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。! E, N. ?! J: P/ {

& k# B2 V" [. n- y功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
* u; M2 {+ O& q) _9 N- C: D9 E) P. N5 V0 [+ |9 u2 _& o1 {
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。- H2 X2 C0 x, @1 P
! O& Q$ F. Z$ n! e
食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
- B& l. I& w. g  I& X; e6 [' ~4 A; M: Y: g6 T+ v
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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