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+ B3 z; E2 V& i0 J% u0 ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, M4 P) o" ?) O( N& R9 @3 Z
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2、面容多皱型：脾胃两虚 j- c8 G3 N) h2 ^# a% i
8 L8 \7 q3 ]- N7 g2 d$ t8 G5 T食疗：什锦山药泥% _) q E' X E
0 G" y( k4 ]) }4 n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 h! |$ X `/ ?! O, x, }4 P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ n. W/ {% B$ S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ ~, R X3 o9 i6 a1 Z
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: D+ h7 `$ @* [4 e ^8 ?6 s
; }0 v0 z0 ]. B7 c; g4 [ m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* ~4 j" H+ g. q
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食疗：栗子炖白菜
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# {7 F4 `3 Q, e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; `, c W6 c5 b' v# J7 s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" W2 u& k0 T7 i5 l f' r0 P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! Q, P3 }8 y8 F% Z; d
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食疗：海米炒油菜
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2 S! ^1 ?: ]0 [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' q( _1 E7 m/ l! i: s6 A5 t2 O
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~