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8 ~# A7 t9 Y, e; G+ U0 p& c$ `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ G9 p! l r% r' T; `! t8 ^: o! T
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1、面色苍白型：气血不足9 N! r- W/ }+ w: c3 v1 e) [
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食疗：蜜汁花生枣/ F+ e& a# w P3 ~" L9 A, u3 U
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 K# x$ L* Y6 ]2 u) {
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! A! @! _# L/ g. V
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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i' t- J D7 i1 b0 G食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 }" f+ m. F5 x8 V: P/ m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# \' o3 I6 S$ V
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 R& d! J" q8 |6 V1 ?6 s3 h( ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: K7 I# k/ d; @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% Q' U- C' w' t2 g0 P/ f
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ [0 X* a( {1 E3 G( ?
1 F$ {8 {2 S! f! w( }% z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 E& F" ~1 j0 Z. E: Z& v8 r食疗：海米炒油菜! V. e- ] O7 k3 E% n# j; g
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* O0 a1 s3 b4 B% ]! Y5 [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~