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$ p5 O9 s B) i; n2 I9 y- \ @) `) s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 m3 e U/ G2 @5 Y$ R
# `5 c/ b6 N; q4 u1 F/ C9 w, X: H1、面色苍白型：气血不足: D1 v: x i, R0 i4 i
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 b2 p' n* ?& {7 ~
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ @6 n a/ m# M a/ a' P8 A9 K
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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1 B3 Y: ~$ [- a* o0 @9 _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; \) ~0 b; i6 g# A7 b+ G. c* ^8 ?
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# w& e6 Y. M; k8 Y$ Q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参7 a; M6 s q! U! ~, M
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 N7 x, t* w+ o0 D( G+ H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 p2 e2 T) k4 F( v
8 ]& C6 _4 k) L2 Q5 T食疗：栗子炖白菜
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- w6 P# E) F( H# J, J5 c7 X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 v( _: |" G m& a$ C
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: F u$ c" i9 U% H$ \! _4 W3 H1 d
6 s( a. Y @7 D# m- Q5 m: R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* a7 G, Z, C* j, R2 t: j食疗：海米炒油菜- S7 O3 x9 @3 E. }+ T
9 l7 b* _) D" v9 I3 ^. L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~