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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
9 w1 x) K; l3 m3 \持颈部肌肤的年轻质感 # }8 k4 }( c7 D2 |* `
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 1 T# t" |' F$ r1 [, M
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 7 {' [8 l% N d) H
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
5 C# ~$ C4 p% H% j, h保湿篇
/ B: g& n& g5 D' v8 Y, i 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 - D6 i+ \( l3 ^5 ]
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 6 C G" E; M, w6 z2 J8 j1 @% q
5 N8 P. Y5 m8 ~3 v+ x4 B 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
x( \# r+ G) u- d' r" g美白篇 * _4 K3 r3 d% s1 E6 c5 `9 p
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤 : M( U- c8 w; ]) s/ Q5 }& G, T
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
1 J3 x7 d6 L' ?4 Y 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 7 \( [0 c8 s0 n0 z% L
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 2 i5 A2 a* {# h+ ~
运动让颈部匀称健美 , t4 w% E& V1 R4 j' L& {. N
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 & g8 e4 n) B1 E# k: [/ I- w
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 7 g1 w+ w& ~8 y* ?' _2 N
第一个八拍:
; Y0 v6 _8 i5 Q. H4 y 1——2拍,头前屈,还原。 4 s+ ^/ X2 t4 T. z/ Y, \
3——4拍,头后屈还原。
, ?. i% g$ l- V' M5 F J* @ 5——8拍同l——4拍。 5 S& {3 y s. f' o& m3 G
第二个八拍: # s# h' K9 Q& `& N% ` } [% a
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
* J: L9 O: h, y ]+ J9 i) S" f! { 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ! D }( I4 ]; o3 S9 d. L
5——8拍同1——4拍。
% N- X! W0 k: p. L. a8 }7 h 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
! j6 h' G" a; }: p. f, R" A1 R4 u8 K 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 8 W2 h: N% m9 D* W' N }
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
- N& x& @& y1 _ 第一个八拍:
* J( t9 T1 @5 U0 K 1——2拍,头向左转90度,还原。
. t* }4 h/ T! A6 L9 L" m 3——4拍,头向右转90度,还原。 4 m6 B3 N* s6 }( \7 \/ X8 l
5——8拍同1——4拍。
2 z \' D2 n) \' Z/ V; X& f 第二个八拍同第一个八拍。
! `# C |$ z2 c% J 要求:头要正,不要前倾和后仰。 , k* H8 f3 K0 R
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 3 s, S+ e! O" X% Z
第一个八拍: 2 p: q0 M5 ~9 T C2 v
1——2拍,头向前平移,还原。
* t6 B: D6 Q6 T7 V+ N( _& N7 l; X6 i 3——4拍,头向后平移,还原。 # X) t1 R5 I2 U# ]* @! w! t
5——拍同1——4拍。
& N! y6 p* z# i% \ 第二个八拍: 2 ?3 j8 G1 Q, O X/ z2 Q
1——2拍,头向左侧平移,还原。 - v4 B4 u x1 I0 n* y. b
3——4拍,头向右侧平移,还原。
( S- r7 M" C2 [2 k1 x 5——8拍同1——4拍。 * e8 t" Y1 T" @6 y% C W
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 9 A7 Y u0 J C+ Y9 D9 F6 |
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 " `! Y; ~/ [" G2 A
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 & H9 e' x7 }6 a7 {
第一个八拍: 5 o- U Y$ |2 L" x1 l* ^9 P
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
9 x3 P1 t8 [+ m: d8 H( k1 t 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
$ A; E. S: \% y. q& p 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
& O3 V! @6 P) v. A1 T% A 第三个八拍: y9 Q4 e8 Q& @6 Z9 \
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
; H. o ^! d7 f0 l3 N, V 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
. c; [( X& ?, h$ A" c5 b8 h* B 第四个八拍同第三个八拍。 - Q3 v& [& c* x, D: e0 [/ l% m
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 8 y. ]+ w/ k& ?% D
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颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 % Y& e4 E% n) g6 Q- }
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
& f) r" [" p* c' u3 W# M STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
1 ~/ c$ W9 H) G: k; C( U( T$ H4 F. T E0 |- i8 @6 K. d! ?* i
颈部日常保养细节 ! ?7 V) V$ R* S+ _- h& V
每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 $ R+ f0 H) \! v, X. P, d0 [: P* o! m7 v. q
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
+ `3 k" Z: m9 U 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
5 _! r" l- Z+ U8 i 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 1 @0 p% }8 p) d3 x* w1 ?# h/ m
挑选颈霜 1 Y4 F6 b/ q" A) G
9 G3 q4 w$ q/ i* f' w }; H; o 1、水质的护颈霜比油质的要好。 ' A K& _" _3 N2 W4 |7 n) a
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 0 B5 Q+ Z/ V. W" [ f
! m l Y8 B6 R# |# E5 H8 }) G每周使用一次紧致颈膜 - |$ A, @' D5 x) B# T; e
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 C2 C5 `, A( w% L
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 7 B: r& N3 h+ B1 p, e
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 + ]- K8 T0 o, O2 Z/ j9 ^
巧敷颈膜
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3 q' d0 ?8 k. G- S+ F8 x7 ^ 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 " `) I1 ^ ? h) W" z/ b* G1 l. x* Q
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 6 G% P% _1 R$ q$ z
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 3 H$ Z/ t" e& D& |4 w
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经常为美颈按摩 : P# N# A* \4 R. x" D0 p. c7 S
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 8 r$ G: T+ T+ [! \: i
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 9 A3 g. P% ?8 \ W" T) [: X
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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" R8 j% z' q9 |7 V3 Z2 L$ h- G* y 颈部护理 , R5 F+ D; l; S' ^% U* N% u
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
: K) m) R" M( N+ \ 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
, z. W5 f5 j6 e U 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
3 p0 {$ E5 \+ J9 d1 T 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 7 Y' o2 w# }1 x3 B# G
颈部保养注意:
. E E2 U. d ~1 A& F 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 ! W3 E! ^8 _/ W5 X; k1 ~
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 0 u1 e2 ?6 U2 a" Z, \" K! m
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ' ?! X. W' O2 K T' E
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
2 M, g% ~$ Q$ z8 M) U" p/ ~ 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 # n4 L. P, q9 ^" x' d% Z+ b. b& F
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
2 ]# _: M6 _; O9 M 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ; J3 M) [& Y4 W, I
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
# G* z- k+ N8 k" H, F9 n真正的好点子 8 |9 x' X# f# ~, c
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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