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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ `: W7 q% f1 g1 水果 ( Q: m q6 M+ G3 ]3 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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u- }3 Y1 h; @( b1 c2 蔬菜+ z3 Q2 d1 b% @. H7 m1 e0 V* o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ G1 ], g+ X% c" q
4 u- m x( n- j6 m$ H8 m
3凉菜0 c6 F7 [. H f s+ n- b5 T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
2 J6 v+ M# t) v) u8 S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 @4 W# [1 e& B2 W0 \& H$ E, j$ ^4 A! p: _; J+ L Y. F& I
5汤
/ G+ x, g' a9 `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: S& x: ~( b$ l; V& E
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6粥
! t" [0 r5 W3 ]/ e7 q' O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 E7 H4 s! q7 h$ \+ V/ v1 c" v" v0 ^ \. b6 H& \
7去脂的食物2 B8 r3 G" i' m) f2 B9 a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物8 W& h& k, ?6 t4 [1 N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 ~' ]" A" ?2 ~1 m4 {# v7 W
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9禁吃$ r% E, [$ j \6 C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* T- V7 `. b- J- J% H
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PS; 以上这些是我以前收集的6 u: ], ?: Z1 N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) e& o( {5 I" r' E+ Q. d% S
有所帮助
) _5 b1 K" A6 G7 n% o9 T5 c柠檬是样好东西 0 V2 q" n: b/ R; T" K- c. t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( ~0 g# S# }6 Q1 o/ O& K& }效果不错
- G4 O( k5 }# h; M4 w4 P" c0 L0 D; w X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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