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【08.06.09】可以瘦身的食物, p* [5 y9 x' h& u4 g: V
1 水果 * _2 ^' q- V, ~4 M8 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 L/ ^' q( S; z! d) A) t! K1 A
2 蔬菜
, w- e0 O3 D- I+ B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& T2 w @3 @# b6 e# g/ d1 O/ i
$ }3 ` f5 o% |! z$ N$ K% c5 y3凉菜
) L, h( N+ Y+ D. C+ z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( ?" Z. L, L5 O* r J0 V6 Z r( D5 {7 N$ O
4炒菜
1 `" w5 z4 q! k( H: Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 p5 q: j7 C. u/ c
: _& ?+ {/ ^6 ^! Y5汤- K! i# g$ m9 q) i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% `% i ~- P. O1 J" C
9 E: K8 K: i" c9 Q5 D+ V6粥# c z5 M4 e& b6 H' c D1 w, w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 c0 Y4 f& x; k3 \* j* O/ y. f+ L
, f8 L4 y% r" N. h/ O; ~4 p3 k
7去脂的食物5 D6 h6 _9 F" U, z J4 w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 z/ U- k% R* @3 k% @! x9 v
8 }) l1 w4 \9 V6 e9 i- j% a
8瘦腿的食物
9 y( ]! S+ c) q! \海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 e0 K" \1 p& V$ \& }
3 H1 ~9 U8 }8 R( U
9禁吃
# W8 T! F; _" y$ k* e# O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, k) `4 M6 `5 V) Z D3 i1 k( l8 [0 k
PS; 以上这些是我以前收集的
3 ]- K& k5 _2 s. X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& |) M3 N$ R" p/ a5 M4 S有所帮助
) ~6 m$ z$ }. ?柠檬是样好东西
8 B) r: _4 q5 v( j夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ X" w$ u# {- e% q4 l效果不错' `4 X, }+ @# u9 H8 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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