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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 U+ z6 \% j8 L' V$ w. ]1 水果
4 r" p) o3 Y& Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 X9 x( z* l: u/ V) \0 a
, k3 f2 C. m7 T9 Z1 L) ]2 蔬菜
$ k$ I% X7 U: i! ~0 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & n8 K0 o" B m9 l' v8 t
3 W4 f$ W2 `$ |( d. f" _6 j7 z
3凉菜
1 j, i+ t/ Q* y0 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" {: q& I7 R* a& z9 Y0 d
! ] O0 K& X G& l% t' _
4炒菜
" s" g3 ?; m5 z+ ?* ?0 \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ Y5 U& _" b y" B- p; E6 |( B; L9 V; j- _, U- d) o- _
5汤
: l+ B0 @- C' ]) N+ }. ~. ?. ]* |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. f: K# `7 J1 i r5 C$ g {
% J+ l$ \! U1 P6 R9 Q) D0 o* S
6粥
7 V5 a( e5 i& l6 A" v* F- x/ n( \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* G! A, ^' c0 L9 s; |* T( E
3 }+ I1 |+ k2 ]5 x$ \7去脂的食物3 I7 H4 z/ E! r6 ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 L% s3 x9 T2 e3 o; x, u/ U+ ^) M) N v2 @
8瘦腿的食物
: @" n, B4 e$ v, ~6 W) m+ y3 n! P海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 [/ f5 _7 t$ d6 O% G4 l _
+ ~# r, W7 A% T* O& e# J( ?, J
9禁吃
& B7 Q5 K& L: c1 g9 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ w1 p5 u x9 S+ x- F
, _4 B2 N7 V, MPS; 以上这些是我以前收集的# i$ w, P9 C4 c- }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ o4 H7 Z, ~+ U* S( t) S( c" Q
有所帮助- y! t3 z, ~3 K+ s
柠檬是样好东西 ' R# g& `# n {6 P$ c8 {
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 q6 X9 h4 l/ J5 I) n
效果不错1 D' [% X2 i' X: w% K+ T6 v. t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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