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【08.06.09】可以瘦身的食物6 G" _* o- \' D0 e3 f( E
1 水果
+ V. \8 {. O9 O E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 k# o) r& I" Y
7 m) M5 o+ L" Y( t: ~! n5 d# }; V2 蔬菜. E. r4 B: _# V4 H' S) _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& O. K! {9 X8 @" e+ c9 g, K9 l7 l! [. I) i4 Q
3凉菜
9 X3 R1 P( F' |) Y" F. t6 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ ^- e) `+ T# G# X2 r2 N- _6 [% C
% x: ~; b" O: E) E5 x3 N% U4炒菜
% {% Q' P& w6 u/ {1 D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* s. E- B: b- v& \! M9 ^
) l: Q3 S; h( j$ W
5汤
6 A4 J* X+ a, P8 J% P- ^* s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& {5 c6 {* U. c i3 ~# z. O5 s7 N) y/ Q6 O* _
6粥8 Q: i& a4 z3 u2 ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* E2 _4 _9 I+ P ~/ |8 g& I
# I& q5 T. S) `) b& o0 r: y7 w8 @7去脂的食物 A7 f0 L# w6 z( G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( v! E3 \0 ?# m7 _# {5 X0 e
2 @" G: c5 Q* W* _6 u8瘦腿的食物% z6 h5 C- l1 ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " s* |0 n4 r9 B$ t, W5 z$ z( C4 O
0 c0 D% a" Z$ j$ I, m
9禁吃
" @4 _0 F0 e q! o, R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( O/ g) R- f% H3 m
5 y9 M J: b) T9 m; ^% S) [1 _PS; 以上这些是我以前收集的
9 S$ k9 i6 [( I+ ~1 \/ E5 D夏天来了希望对想有好身材的妹妹# {7 y2 o$ w* [4 e( _/ G
有所帮助0 H; w1 P v2 p8 O, v* Z# g& D: o- D
柠檬是样好东西 : |! t- D* S5 n! `% ? z! T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 N) x) N7 {) T1 S; Q效果不错% u: O0 R' I7 G5 H# [% S. N4 v2 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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