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【08.06.09】可以瘦身的食物
! [% J7 q8 l- b1 水果
5 {8 W$ G1 n* B/ f4 ?% D' i8 Q/ @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 C# r3 g) u( m* ~% T$ `5 M
! U# C7 }9 n! ?4 b9 T2 蔬菜
, ]/ m3 u0 j+ q3 W$ K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % X8 |+ S: W+ _) n& d& k$ b+ }
# S; Y$ J( O3 c( m9 ?0 f
3凉菜
2 q; q: u- K* f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
e0 S% A; L! F# T# t9 U
* o! b# G. K% h4炒菜8 [6 Q* Q9 w3 t! A9 q1 @6 }; T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) b$ H# [8 t9 ^6 ]8 o9 A7 L
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5汤+ N; B& m+ P) G: X: t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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! t0 |/ U2 a' i6粥
6 K2 m8 E7 p" l# a ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物5 T) t. ~6 n. h/ z+ s0 ~ g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 ]# O. o) D2 G! f
3 O- R. Y2 J) o0 h% y4 |/ R
8瘦腿的食物
7 S; h- g8 n# M) r& N8 Q8 Y6 M海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) x# s* Y; Z9 [$ d' e2 _
( e" E# b6 {; Z" r% w: o9禁吃
+ K0 w \( E+ @4 X8 M1 K/ J' t: q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, x( y9 p$ [( S- q/ B, p
! ]% W9 F" H$ ^( hPS; 以上这些是我以前收集的/ O/ W" [0 C" I/ p, w6 w- W2 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 y0 v: M0 T/ T5 Q
有所帮助) Q1 @: c0 P* O# `0 @' Q# V
柠檬是样好东西 0 c* ?* w$ O3 W& P1 F9 g
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 s. W) J- p$ `8 G+ O0 W9 S效果不错+ d( m8 }# H* x" K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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