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【08.06.09】可以瘦身的食物. R$ @ s' ~+ f" e- z3 g
1 水果 0 H# `' w- j- u% j) h3 t+ v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ D8 W g& ^+ T0 _* K3 E% M/ B- M; c7 B) {% j0 a1 C: l; Q
2 蔬菜
$ _+ T6 M$ d; I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # V' X! o6 a$ p/ ]/ x+ c
0 c7 H, Z8 W- _& ^5 m9 K3凉菜( Y* M& D, j5 Y1 t$ Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* K0 r! N: T% [: g H
2 M! r) `3 | Q1 x1 @. j" E$ q" P4炒菜+ Q: V A' Y+ o1 T& ]7 U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 ~6 _! e- \. `* h, ?2 ~; M- `3 ?% y3 p. y: X1 C6 Q D
5汤5 b1 S I o3 k" z- g; i5 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" x$ M# d; S1 C- _- a: \
" a2 G4 ^0 L6 K+ h
6粥7 P; h0 q% R; t6 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 s* t3 y8 v& x- C
. {- f6 \' ]0 P8 l+ i8 K A7去脂的食物+ f( r$ t8 G. t- {$ @# o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ q* X( t$ ]1 i J, E+ z8 Y
, B4 z f$ t8 n5 B7 t8瘦腿的食物* E7 J2 M4 C) s/ I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ K2 g$ A' s/ a- F6 H2 w! [: p
2 f* u( H% G; U- V+ x& T
9禁吃+ `! e- S% W3 x# ~ v4 M& v @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( G& v' R) q" H0 k, w3 ^8 o2 p) V3 u
PS; 以上这些是我以前收集的* M& E7 K; b$ M7 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
_# v8 z: x/ ]有所帮助
. s& \$ z6 j! M0 y; g& W3 I! @柠檬是样好东西 ; R5 z% p b9 \6 @4 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! \4 H% B' `* k( Q. _. s5 {4 T! e效果不错
; e0 ]; E3 ~& T" |- `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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