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【08.06.09】可以瘦身的食物
( q9 L, C* m0 S9 l3 ~1 水果 ; E: v3 K' O6 a' o* @! j" s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / M: E* b& S: J5 u* l% z ]
' C) F1 Q2 I3 z! i( ^6 i- j& B2 蔬菜
_' t& \0 T! A" y' W6 }' ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) j. V, a/ Q1 d" @# |* x9 Z& h. [
/ o* Y) M2 [7 b. b3凉菜# j+ D3 V+ _1 W$ y8 I: J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( ^$ D# ~+ Y9 ?$ \4 W+ X/ M0 n
1 {5 B8 u$ ?9 B- ~. j% O& W$ r+ S4 n
4炒菜
2 h9 \ u; Z% K/ I3 @1 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 m% @1 X/ G0 a9 [
( N& G" h( u$ W3 N( e$ U5汤! v8 y5 y, V5 b8 U! ?1 T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: L# _" j ^" D* O9 u# R1 d/ l
3 _! b/ k9 R* e6 k6粥2 T, p6 f9 Q4 H6 n d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" c% }4 Z; k m" v0 `# b- {1 Y4 f
- Y% Q3 F! U% `4 R7去脂的食物
, Y, k: R2 L! w. _0 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
y+ ^& k: x' W5 L3 P' m# W4 c+ a# c8 [+ w* y8 s
8瘦腿的食物0 g; l7 Z6 k& r. ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 N2 X& q- x2 @5 @# H. l: D$ `1 O* A. _! I' k
9禁吃$ z( X- k4 z7 E" @% r1 L+ C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; X% |3 R7 z+ Q7 j; n* p9 S( i$ M* j
% h6 D" [- R' q' k2 q' PPS; 以上这些是我以前收集的' O( t( t6 p+ z5 k- b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. _; q: i, N' L; y有所帮助
; x+ B1 i1 A o8 U/ y7 f. y0 _柠檬是样好东西
5 `; o7 R* N# E; r: \% X夏天我一直用它放在绿茶中喝
( T8 @1 ]7 Y: F+ K `# p2 n效果不错
# L+ Y" R8 s: T/ F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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