|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物, v, N8 L$ t+ B( O+ z
1 水果
! f) [% D& t1 q; R* m* V i# L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ s3 e" Z/ C( y/ V, u; h' T( H
1 \# p" \6 K( s$ Y; O2 蔬菜
, a$ x; u7 q, h# f* U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 z/ H* k: a1 }5 M4 x+ N
9 l, D' m" {& l# H3 k# h1 I3凉菜
9 b. m9 G$ U E, O+ d* k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 j8 _6 E; l, ~, u0 d. t% g* \' y1 C# F
4炒菜
! O, m. L1 G! W0 P6 ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. o$ C' t, _3 y: q" `8 t! j6 w- x
* [' m3 g7 l4 F: c/ j4 D5汤# [8 D- Z0 x6 ~+ R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% P; d/ I3 S7 j+ W$ a6 H% B0 v/ l* L
6粥# `4 r0 ~6 f* g) K3 `: I6 F% P0 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) \; V- m$ r- N5 X
+ Z: C- h. n: D; f$ J% m" ^
7去脂的食物1 D6 z5 q6 }/ q* g0 F7 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% _# j8 v [ h4 V
. K% v! Y o- k1 m, h8瘦腿的食物" v% K, \/ v0 Q1 g8 _# C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) [0 w% Z5 T& c5 U! Y* f" b V/ Y( [% \2 C: Q" i9 C
9禁吃 @* s5 b" W& w7 Z3 A3 y. U L, Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, D" s8 S# } K: M+ U: Y+ a5 a) C
4 i2 P/ ^) U$ Q5 ~: `: k# G1 _
PS; 以上这些是我以前收集的
1 K8 e7 M, a J9 h$ ~) i2 ]" k夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 H7 a+ l% }5 U5 H% _
有所帮助9 k5 f0 z% O% E
柠檬是样好东西 ' i2 |/ E1 ^2 C3 Z) W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ Z; b5 r. g+ r效果不错5 w+ k7 O! X! \: V2 o
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主