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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 a+ o# m4 }" \8 X7 G) h2 N1 水果 - Z9 P& h% N' [. n5 \: m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / `7 l: _' t9 D% V, g
. |* C5 W0 p1 ?4 u3 b0 R: i2 蔬菜
3 I: x# p. V4 g9 K+ p9 q- ^$ _+ L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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2 H5 r1 o5 P& {- f; Q3凉菜) S1 L' X7 ?2 K) ?9 A- ~5 ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! k' Y! T2 q- x/ q' T5 j! X* Q
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4炒菜
. U& |# _( @! S$ Z0 h6 J3 M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 Q1 b1 l/ j" s: i5 M$ Y, C; c0 D" [3 r
5汤
X! l/ n0 W- X) U% p4 N4 P3 {! J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, l4 P* W" x/ [6 n; F
- v$ d& ^& U. J( |4 E6粥6 ~+ I5 K* P5 F, k% S" ^ |) h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- ?: ~5 B- W" t+ V1 i* _$ l8 ~
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7去脂的食物
; }& |) T. F, L1 g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# r' V" b' b4 C# h! K7 [8瘦腿的食物
1 H% {) h8 `! |" j& @- V7 D3 Z% _海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 K6 m; j) I! {9 _) A: ]9禁吃
: N. i! E% u% `% E- b* V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 Y8 h8 k7 c$ u/ D* V5 I7 a( G( e% g5 n4 p0 r# |, i
PS; 以上这些是我以前收集的
$ W; Z! _; u5 Y" H. k! j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ h0 u6 t& a/ a: V' r有所帮助0 E0 H. Z( f4 ]2 ^# {' B- @" ]8 |, s2 s
柠檬是样好东西 B- t! D: z: P% I( ^8 H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* o8 {; n6 v9 Q' R9 p3 V效果不错
. F% x4 d/ t/ K, t% ?0 i G! Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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