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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。+ j4 q$ @3 u, t3 t# F5 o, T
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。; o7 A% \6 u8 R% Z! N
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟8 ~- f' q: V6 {9 {/ m
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。4 B5 n' ?7 T: R) U. Y, L2 ]4 o
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 t8 v6 `) k, U6 M! m+ p
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
% a/ Y" y# d% U9 |- V# w3 j 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟7 K1 e. l, o* @, j' ^
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。' v6 `' s7 b: N2 j
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤8 t8 G4 c1 V9 l! `' I* S
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。/ Z" j1 M" x( h# F
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
: b- A* v1 c1 P2 ?4 C [ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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