时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。* M8 ~1 Q/ q* e7 A. o
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 ; U, ?8 B. H U/ P 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟' h; l/ F8 P$ u* I1 Z5 F; r
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 ( }4 p, g/ g; A 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤3 r. k$ @3 Z& b$ X* B9 z' b
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 8 w2 T4 X! C3 I- r 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟2 V! n0 s. X5 z' M; a
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 B) u! O7 a6 {/ u) e# l
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤2 }: U4 |4 ]; |+ D+ f7 t9 o. {
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。4 b: s% l0 b6 b2 D7 s9 U
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 ( C6 W; r l1 ^8 T' Z Z ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 , |9 s1 B+ b }$ [% D
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发表于 2008-8-20 15:53
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