【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
# d7 K% ~8 O% ?$ ]  O5 t2 [作用：补心血，健脾胃。
& C7 ]$ z) K; F# b$ l- i  s功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

  l& u% c9 M' h2 i1 b2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

7 y1 a0 L* V- N; k1 ]& U& P3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
" T! X9 `4 m  i" h作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
9 C9 D6 [, ~, n; e) Z2 A功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
; S% ^! P0 e. L% s, E; B作用：生津清润、清热化痰。
: e* S( P( ]& c! D, F功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
4 D/ C& W" q- F. m) q5 F
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
" n1 ?/ S8 W; V: ^) \2 K
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, T  Y2 |7 A  h, K2 p) I功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

' U6 m, a. b, L$ \8 V) w9 l7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
5 F2 s2 u4 b: @+ Y& H! t功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.