|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 2 B4 Q7 Q2 e* A4 a
4 r3 w4 j# r& W2 S( U2 ~- ?, O % X& {8 c9 r* U ~& M
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。! T$ X& }* p% c- M
0 A- _# y4 X* d- ^6 S 女人最佳肉:3 h9 w9 Y0 h& h: L x, S
( y' \5 C- P2 `: ?! p' P4 R6 h9 D0 ^ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
8 w+ I% O* C1 N4 Z4 |/ e& Q
7 `9 g- F4 B* |2 z6 O, Y4 Q9 u 女人最佳汤:
9 O$ D. \: ^1 K2 I/ {. I
; b$ {' |) s) a5 p5 k7 K6 d0 U, ^ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。! q7 ?, {8 C j q2 ?
' G$ q' r- y2 d, H2 C3 d7 d$ G 女人最佳护脑食物:$ B- P' Y+ n6 `2 N6 g3 H5 P
6 d1 m, v; W1 s1 p3 o& L: H
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
: z" P A8 r" S$ i) ~+ z+ j1 d( c 7 S" x0 ` Y& n' y
女人最佳纠酸食物:- M; D* e7 O& D0 C+ |* v0 ~/ n* p
8 k7 m* q- M! u+ p/ H. Z 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。/ q- `0 j, M( E, y; u4 A; J: \
& v/ d' {) K' c) M/ U. q: X
女人最佳零食:& c% Z3 x& @' L
/ e9 ]2 G; ^- B$ R u 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
$ T5 l& l3 @; b, @8 p( h
+ l/ s6 T( L/ u! Z: D! n 推荐食品土瓜根粉:
6 A$ q6 v) \4 j1 P; k4 u. v4 I: N/ q5 l 1 c( A4 U$ z& t ^
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。+ W) W/ w. F1 M0 w3 u+ j" D
2 { s, {$ Y: z/ t
( L# z- B) ?/ d! u; @) Z; n( ~! H5 S7 E |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|