情人节约好了几个单身的朋友一起吃饭，由我亲自操刀，特意请教了袖子亲制作扎藕夹和熏鱼的关键点，准备好好秀秀。另外从《眼睛》中获得灵感，准备做个南瓜百合鸡蛋盅，方法很简单：

1）选择一个大小适中的圆南瓜，将瓜蒂处破开，将瓜瓤挖干净后，洗干净。

2）将鲜鲜百合掰开后，撕去表皮（这个特别费工夫，不撕掉，百合吃起来就比较苦。不知哪位亲知道快速撕去表皮的办法吗？），浸泡3小时。

3）将2个鸡蛋打散起泡后加入炼乳，倒进南瓜中，再将瓜蒂盖上，放进蒸锅中蒸30分钟，再将百合撒在表面蒸15分钟，就可以吃了！这项甜品不但糯甜可口，而且是秋冬季滋补身体的好良方。百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪，另外还有生物碱。有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能。 南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。
再贡献一个我秋冬季晚上替代晚餐的蔬果饮品，不但美白肌肤，还可以起到减肥的效果。方法也很简单，将一个红萝卜和两个橙子削皮后，一起扔到果汁机里，加入100毫升的鲜奶，榨成果汁即可（包括蔬果渣也要一起吃掉，才能果腹，也才有效果哟！）